Lipsa somnului poate duce la îmbătrânirea timpurie
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Femeile care, odată cu apariția unui copil, sunt forțate să doarmă mai puțin de 7 ore pe zi, riscă să îmbătrânească prematur.
Oamenii de știință de la Universitatea din Los Angeles au studiat modificările ADN-ului femeilor în timpul sarcinii și în primul an de viață al bebelușului. Au fost studiați peste 30 de participanți la grupa de vârstă 23-45 de ani. Experții au acordat atenție părților terminale cromozomiale numite telomeri. Lungimea lor este indicativă pentru determinarea vârstei biologice a unei persoane: în celulele mai în vârstă, telomerii sunt relativ scurți.
Scopul principal al telomerilor este de a asigura procesul de diviziune celulară fără a afecta genomul. Când aceste părți sunt scurtate la lungimea minimă posibilă, celula își pierde capacitatea de divizare și moare. Există, de asemenea, o substanță enzimatică specială, telomeraza, care poate prelungi telomerii. Totuși, această enzimă funcționează numai în structurile stem și unele maligne. Dacă se constată că telomerii sunt scurtați vizibil în unele celule, aceasta înseamnă că resursa celulară este consumată prea activ.
De asemenea, este necesar să știm că structurile cu telomeri scurtați pot să nu moară: existența lor ulterioară este asociată cu dezvoltarea bolilor cronice, inclusiv a oncopatologiilor.
În plus față de telomeri, oamenii de știință au investigat și alți „senzori” de vârstă biologică - în special modificările epigenetice ale femeilor. Modificările în epigenetică pot apărea ca rezultat al unei varietăți de evenimente, inclusiv situații stresante, restricții alimentare, etc. Ulterior, aceste modificări afectează activitatea genei și starea generală a celulelor. Se pare că de-a lungul anilor, pe ADN apar semne specifice care nu permit genelor să funcționeze la maxim. Aceste semne pot fi folosite și pentru estimarea vârstei biologice.
Oamenii de știință au observat că la multe mame tinere atât primul, cât și al doilea indicator al bio-vârstei „au trecut” înainte, iar motivul pentru aceasta a fost lipsa somnului. Copiii mici necesită multă atenție și foarte rar o femeie își permite să doarmă bine. Conform observațiilor specialiștilor, acele mame al căror somn a durat mai puțin de 7 ore pe zi timp de 10-12 luni la rând au avut o vârstă biologică cu 3-7 ani mai mare decât cea a mamelor adormite din aceeași categorie de vârstă.
Deficitul de somn afectează negativ ritmurile circadiene și, odată cu acestea, procesele metabolice, imunitatea și funcția creierului. În viitor, oamenii de știință intenționează să investigheze alte schimbări în corpul tinerelor mame. Vorbim despre posibile tulburări fiziologice, tulburări metabolice, insuficiențe imune. Având în vedere că organismul are stres sever din cauza lipsei de somn, ar trebui studiate posibilele sale consecințe pe termen lung.
Informațiile sunt descrise în publicația Sleep Health