Eliberați stresul: sfaturi din întreaga lume

Stresul a intrat ferm în viața noastră. Oamenii de știință cred că situațiile stresante nu sunt atât de teribile, ca incapacitatea de a le rezista. Ilive ar dori să împărtășească cititorilor săi modalitățile de a elibera stresul și stresul pe care oamenii din întreaga lume îl folosesc.

Citiți și: 6 modalități de a scăpa de stres

Franța

Toată lumea știe că francezii știu foarte multe despre vin, deci nu este deloc surprinzător faptul că vinul este un remediu împotriva stresului pe care îl recurg la aproape în fiecare zi. Bineînțeles, vorbim despre un pahar de vin, dar nu despre o sticlă care poate fi zdrobită.

Citește și: Proprietăți secretate publicate ale vinului

Locuitorii Franței romantice, întorcându-se acasă după o zi obositoare, aranjați confortabil într-un fotoliu și relaxați-vă în compania unui pahar de vin. Apoi te poți gândi la cină.

Federația Rusă

Dacă la menționarea Rusiei ai astfel de asociații ca vodcă, balalaika și urși, atunci greșești. Rușii scutesc stresul în mod diferit, și anume prin folosirea drumețiilor în baie. Încălzirea căldurii va înlocui toate gândurile neplăcute, iar un duș rece îi înveselește și tonul corpului obosit.

Danemarca

În Danemarca, devine întuneric devreme în timpul iernii, deci nu e de mirare că Danezii sunt deseori predispuși la splină și starea de spirit proastă. Dar locuitorii au învățat să facă față acestei situații. Ei spun că cel mai important lucru nu este să se grăbească nicăieri și să petreacă doar seara plăcută cu prietenii și rudele.

[1], [2], [3],

Tailanda

Mulți oameni au auzit despre masajul thailandez și, prin urmare, mulțimi de turiști vin în această țară pentru a-și experimenta proprietățile vindecătoare pe propria experiență. Thais știe foarte bine că masajul este un excelent antidepresiv natural. Ea are un efect relaxant asupra sistemului nervos și stimulează secreția hormonului fericirii - serotonina.

Argentina

În Argentina este foarte popular băutură pe bază de plante fierbinte numit mate, care este obișnuit să bea în compania de prieteni, trecându-l în jurul valorii. Sună bine, nu? Dar asta e pentru călătorul nepregătit, această procedură aparent liniștitor, care poate fi o adevărată provocare, deoarece partenerul este suficient de sated (este preparată în cantități mari) și, prin urmare, trebuie să se obișnuiască cu ea, astfel încât să nu scuipe amar după prima înghițitură. Dar argentinii nu se plâng și spun că, cu ajutorul partenerului, puteți să depășiți orice stres.

[4], [5], [6], [7], [8],

India

Ritualul de dimineață obligatoriu pentru indieni este o încărcătură de energie pozitivă și o bună dispoziție. Și o fac în felul următor: zâmbind, fluturându-și brațele și sărind. Poate un mod neobișnuit, dar, potrivit indienilor, destul de eficient. Se contractă mușchii abdominali și endorfinele. Chiar și câteva minute de râs pot afecta în mod pozitiv starea unei persoane și pot ușura tensiunea.

Suedia

Pentru a vă relaxa puțin de la locul de muncă și pentru a ușura oboseala obosită, suedezii aranjează pauze de cafea, timp în care într-o companie plăcută se bucură de gustul de latte, ceai sau cocktail cu scorțișoară. Studiile efectuate de oamenii de știință de la Universitatea din Massachusetts sugerează că persoanele care se lasă în timpul zilei de lucru, lucrează cu 15% mai mult decât cei care muncesc din greu, fără să-și ridice capul.

China

Înainte de a dormi, femeile chineze fac băi de picioare frumoase. Se pun 2 linguri de sare de mare în apă și se relaxează în compania unei cărți interesante sau a unui film interesant. Cu ajutorul acestor tăvi, circulația sângelui se îmbunătățește și tensiunea dispare.

Irlanda

Chiar și în zilele reci, înghețate, irlandezii nu se ascund sub o pătură caldă.

Citiți și:

• Plimbarea în mijlocul aerului împiedică dezvoltarea miopiei
• Deplasările regulate în aer liber îmbunătățesc prognosticul cancerului de prostată

Ei pleacă cu îndrăzneală în plimbări și se bucură de aerul curat, care, spun ei, împovărează corpul și aerul creierului. Plimbarea în aer liber poate reduce anxietatea și poate reduce consecințele situațiilor stresante.