Cercetare: Kiwi ajuta la scaderea tensiunii arteriale
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Mănâncă trei kiwi pe zi și vei uita de doctori. Oamenii din sudul Chinei pot fi din nou mândri de propriul lor fruct, după cum un nou studiu al oamenilor de știință arată că aceste fructe pufoase reduc tensiunea arterială.
În pasta verde suculentă a acestui fruct sunt multe substanțe nutritive valoroase, inclusiv luteina - un puternic antioxidant, care reduce tensiunea arterială.
Oamenii de știință suedezi condus de Mett Svendsen de la Universitatea din Oslo susțin că luteina are un efect benefic asupra inimii. Cu toate acestea, cardiologi sunt asigurați că până în prezent nu există o substanță miraculoasă care să poată avea grijă de starea de sănătate a inimii umane . Cel mai probabil, aceasta este o întrebare într-un stil de viață sănătos, cu o dietă și exerciții fizice raționale.
Oamenii de știință au decis să respingă declarațiile cardiologilor. Cercetarea lor a arătat că mâncarea kiwi poate îmbunătăți sănătatea unei persoane pe termen lung.
Studiul a implicat 50 de bărbați și 68 de femei în vârstă de 55 de ani. Voluntarii trebuiau să mănânce trei kiwi sau un măr pe zi timp de opt săptămâni. La începutul studiului, participanții au avut niveluri de tensiune arterială în intervalul ușor ridicat - 128/85. Tensiunea arterială ideală este considerată a fi mai mică decât presiunea de 120/80. Participanții nu au schimbat nimic în dieta lor, cu excepția adăugării de fructe. La sfarsitul studiului, oamenii de stiinta au masurat tensiunea arteriala folosind 24 de ore de monitorizare, care este considerat mai exact decat masuratorile la un moment dat.
Rezultatele studiului au arătat că trei kiwi pe zi, îmbunătățește presiunea sanguină de 24 de ore mai bine decât un măr pe zi.
Acest studiu a arătat utilitatea kiwi-ului pentru inimă, similar studiului anterior, care a demonstrat că luarea de vin roșu afectează pozitiv inima. "Desigur, aceste informații nu ar trebui luate literalmente. Intotdeauna trebuie sa stii masura, spune Dr. M. Elliott Antman, profesor de medicina la Scoala de Medicina Harvard din Boston. - Nu vă așteptați kiwi pentru a vă ajuta să faceți față hipertensiunii arteriale ... Nu vă opriți să luați medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale fără a consulta medicul.
[