Activitatea socială a unei persoane favorizează pierderea în greutate

Activitatea socială promovează transferul rezervelor de grăsime în țesutul adipos brun, în care excesul de grăsime este ars rapid și prompt.

În corpul nostru există două tipuri de țesut adipos - grăsime albă și grăsime brună. Țesutul adipos alb reprezintă cea mai mare parte; celulele sale pot fi comparate cu o picătură de grăsime acoperită cu un strat subțire de citoplasmă. Obezitatea și excesul de greutate sunt asociate cu o creștere a conținutului de țesut adipos alb.

Multă vreme, tot ce se știa despre grăsimea brună era că aceasta se găsește exclusiv la nou-născuți. Celulele sale conțin un număr crescut de mitocondrii, motiv pentru care țesutul adipos brun capătă culoarea sa caracteristică. Arderea intensivă a lipidelor cu eliberare de căldură are loc în mitocondriile grăsimii brune, iar funcția principală a țesutului adipos brun a fost considerată mult timp a fi adaptarea organismului nou-născutului la noile condiții de mediu. Dar nu cu mult timp în urmă, au apărut dovezi convingătoare că grăsimea brună este prezentă și la adulți. În special, proporția acesteia în corpul uman crește în climatele reci.

Este evident că, dacă învățăm să schimbăm proporția dintre cele două tipuri de țesut adipos în favoarea culorii maro, acest lucru va ajuta la rezolvarea problemei obezității. Se pare că acest lucru nu necesită mutarea la latitudinile arctice: este suficient pentru a-ți activa propria viață socială.

Cercetătorii de la Universitatea din Ohio (SUA) au realizat următorul experiment: unii șoareci trăiau singuri ca locuitori, în timp ce alte rozătoare erau ținute în grupuri de 15-20 de indivizi într-un singur „apartament comunal” dotat cu labirinturi, vizuini, tuneluri, jucării din lemn etc. Deși ambii au fost hrăniți cu aceeași dietă, diferențele de greutate corporală au apărut rapid. S-a dovedit că proporția de adipocite brune din țesutul adipos a crescut semnificativ la șoarecii care trăiau în grup. Dar, așa cum subliniază autorii studiului, condițiile de viață ale grupurilor diferă nu atât în ceea ce privește posibilitatea activității fizice, cât în ceea ce privește nivelul de socializare. O locuință de grup pentru 15-20 de persoane a fost proiectată astfel încât șoarecii să se întâlnească și să comunice constant între ei. Comunicarea directă „față în față”, așa cum susțin oamenii de știință în revista Cell Metabolism, a determinat pomparea grăsimilor din organism în țesutul adipos brun și arderea lor eficientă.

Șoarecii obezi au pierdut până la jumătate din excesul de greutate după ce au fost transferați într-un mediu social activ. Mai mult, în astfel de condiții, chiar și o dietă bogată în grăsimi a fost neputincioasă: rozătoarele socializate intens au fost extrem de reticente în a se îngrășa. Temperatura corporală ridicată a animalelor a indicat faptul că grăsimea brună arde excesul de lipide rapid și în timp util.

Cercetătorii au reușit să stabilească faptul că creșterea proporției de țesut adipos brun este declanșată de factorul neurotrofic derivat din creier (BDNF). Conținutul acestei proteine din creier crește odată cu stimularea socială, una dintre funcțiile sale fiind stimularea creșterii celulelor nervoase. Cel mai probabil, aceeași legătură între factorul neurotrofic derivat din creier și grăsimea brună există și la oameni. Dacă da, acest lucru deschide o nouă metodă, neinvazivă și, în general, nemedicamentoasă, de tratare a obezității.

Potrivit cercetătorilor, menținerea unor contacte sociale extinse și a „comunicării în direct” creează un stres favorabil pentru organism, care acționează atât pentru îmbunătățirea funcției creierului, cât și pentru eliminarea excesului de țesut adipos din corp. Însă efectul nu va depinde de numărul de „prieteni”, ci de profunzimea și elaborarea fiecărui contact social. Comunicarea pur formală, chiar și cu o sută de cunoștințe, nu va aduce beneficii nici minții, nici inimii. O rezervare nu tocmai fericită pentru cei care sperau să scape de excesul de greutate cu ajutorul unei liste de prieteni cu o mie de „prieteni” pe rețeaua Facebook...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]