5 moduri de a îmbunătăți libidoul feminin
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Majoritatea femeilor au avut cazuri când au simțit o scădere a dorinței sexuale. Dacă libidoul sexual lasă mult de dorit, atunci există mai multe modalități de a recâștiga bucuria de a face sex și de a crește apetitul sexual.
Motivele pentru reducerea dorinței sexuale la femei sunt multe, odako toate sunt împărțite în fiziologice și psihologice. Deseori scăderea libidoului este asociată cu apariția menopauzei, dar chiar dacă nu este vorba de vârstă, multe femei ezită să discute despre viața lor intimă cu medicul. Multe medicamente, de fapt, pot agrava problema. Dacă această problemă vă atinge, atunci sfatul nostru vă va ajuta să reaprindeți flacăra stinsă.
Vis
Reducerea libidoului este una dintre consecințele tulburărilor de somn. Fără o odihnă corespunzătoare, corpul trebuie să economisească rezervele de energie. Dacă cauza este insomnie, relaxați apoi corpul și goliți-vă mintea va ajuta cu yoga sau tai chi. Încărcăturile fizice ușoare pentru câteva ore înainte de somn nu necesită mult efort și sunt potrivite pentru începători.
Antistres
Cele mai eficiente instrumente care pot face față stresului sunt relaxarea completă, relaxarea masajului și activitatea fizică, precum și vitaminele B care ajută la menținerea sistemului nervos într-o stare sănătoasă și luptă împotriva stresului.
[Hormoni
Oboseala și lipsa energiei împing plăcerea sexuală la fundal. La femeile cu un ciclu menstrual normal, principalii androgeni sunt testosteronul și dehidroepiandrosterona, care au un efect asupra libidoului și asupra sentimentului de bunăstare la femei. Prin urmare, echilibrul hormonilor - parte integrantă a unei vieți sexuale sănătoase. Pentru a crește libidoul, medicii recomandă să mănânce pește și carne și un colesterol bun, care, de exemplu, este conținut în ouă, menținând astfel echilibrul grăsimilor animale în organism.
Ierburi
Ginseng este folosit pentru a crește rezistența și o rezervă de vitalitate. Pentru a experimenta efectul magic al acestei plante, aveți nevoie de un aport regulat de tincturi și amestecuri pe baza sa.
L-teanin
Ceaiul verde este un aliat și un asistent de femei pe cale de a crește dorința sexuală. Cu ajutorul său, creierul activează L-theanina, care dă un sentiment de liniște și liniște. În plus, conținutul ridicat de antioxidanți din ceaiul verde ridică starea de spirit și rezistă radicalilor liberi - produse secundare ale metabolismului.