Nuci în timpul sarcinii

Nucile in timpul sarcinii pot deveni o sursa valoroasa de nutrienti. Nu este vorba despre nimic că strămoșii noștri au numit nucul "copacul vieții". Oamenii folosesc nu numai nucleele. În scopuri terapeutice, se utilizează de asemenea pielea, septa și frunzele de nuci. Chiar și fructele necoapte sunt utile.

Studiile confirmă faptul că nucile incluse în regimul alimentar, reduc riscul apariției cancerului sau diabetului, au un efect benefic asupra inimii și a sistemului circulator în general. Farmacistii folosesc proprietati antiseptice, hemostatice, antiinflamatoare, regenerante si imunostimulatoare ale nucilor atunci cand creeaza medicamente.

Pot mânca nuci în timpul sarcinii?

Kernelurile conțin o gamă completă de substanțe utile: proteine vegetale, minerale și vitamine, acizi grași nesaturați și saturați - tot ceea ce este atât de necesar pentru corpul unei femei însărcinate. Proteina vegetală a boabelor de nuci conține aminoacizi de neînlocuit și înlocuibil: valină, izoleucină și arginină. Acidul folic și vitamina E, bogate în nuci, joacă un rol important în echilibrul hormonilor.

Conținutul de acizi grași polinesaturați omega-3 și omega-6, despre importanța și valoarea pe care medicii le reamintesc în mod regulat, bate absolut toate înregistrările. În special, 100 de grame de nuci conțin o cantitate de acizi grași omega-6, care este de 3,5 ori mai mare decât necesarul zilnic al organismului uman, iar omega-3 este de 8 ori.

Vitaminele B sunt implicate în reglarea metabolismului, sunt responsabile pentru stabilitatea sistemului nervos, protejează împotriva stresului, afectează pozitiv pielea și aspectul părului. Aceste vitamine sunt mai bine absorbite de organism, datorită manganului, care este bogat în nuci. Mineralele conținute în nuclee asigură aportul unei femei care așteaptă copilul, cuprul, siliciul, borul, fosforul, manganul, cobaltul în organism în cantități suficiente. Fitosterolii ajută la normalizarea nivelului de colesterol și la reducerea probabilității bolilor cardiace și vasculare.

Utilizarea nuci în timpul sarcinii

Inclus în dieta unei femei însărcinate, nucile vor avea un efect benefic asupra sănătății. Nutul normalizează activitatea inimii și a vaselor de sânge, reducând probabilitatea aterosclerozei. Capacitatea nutreților de a elimina spasmele este cunoscută: ele pot fi chiar folosite pentru a ușura durerile de cap. În perioada de purtare copilul este deosebit de important, deoarece în acest moment, aproape toate analgezicele sunt interzise. Pentru a calma cefaleea care provine din spasmele vaselor, va fi suficient sa mancati trei sau patru nuci cu miere. Nucul ajuta la normalizarea somnului, reduce impactul stresului, imbunatateste memoria.

Având o mușcătură între mese o pereche de nuci, puteți satisface rapid foamea, care apare adesea la femeile gravide. În plus, fructele cu coajă lemnoasă reduc dorința de a mânca dulciuri. Unele femei, purtând un copil, se confruntă cu problema edemelor. Efectul diuretic blând al nuci, datorită conținutului de potasiu și magneziu din ele, ajută la eliminarea excesului de lichid.

Este cunoscut tuturor despre importanța fierului pentru organismul unei femei însărcinate. Fierul este implicat în formarea placentei și transportul substanțelor nutritive în fâșii. Iar copilul are nevoie de fier pentru sistemul circulator. Nucul cu miere in timpul sarcinii va ajuta corpul sa aiba un element foarte necesar si sa creasca nivelul de hemoglobina. Cel mai bine este să preparați un amestec de miere, coajă de lămâie și miezuri de pământ. Dacă utilizați nuci cu stafide, acest lucru va avea un efect benefic asupra muncii inimii. Iodul, bogat în nuci, protejează femeile gravide de boala tiroidiană. În ultimele zile de sarcină, utilizarea nuci contribuie la îmbunătățirea alăptării.

Uleiul de uleiul este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale valoroase. În doze moderate ajută la purificarea corpului, regenerarea celulelor și normalizarea digestiei. Dieticienii deseori desemnează acest remediu pentru persoanele supraponderale. Uleiul de nuc la sarcină - o modalitate foarte bună de a scăpa de o toxicoză.

Proprietăți terapeutice ale nucului verde în timpul sarcinii

Nuca verde este un medicament uimitor. Este deosebit de util un amestec de nuci imaturi împreună cu pericarpul. Pentru pregătirea sa, pericarpul cu nuci este măcinat într-un măcinător de carne și amestecat cu miere. Compoziția rezultată ar trebui să dureze o lună într-un loc întunecat. Luați amestecul de care aveți nevoie înainte de a mânca 1 lingură de desert. Această compoziție stimulează imunitatea, protejează organismul împotriva infecțiilor și are proprietăți antiinflamatorii.

Nuci verde ajuta sa scape de unele boli ale sistemului genito-urinar si ale tractului gastro-intestinal. Acestea sunt folosite pentru a elimina spasmele din intestine și curățarea completă a intestinelor. În plus, din fructe cu coajă lemnoasă se poate găti un deliciu dulce delicios. În nuci verzi și septumuri se înregistrează concentrații de caroten și acid ascorbic. Utilizarea acestui blocaj va ajuta la îmbunătățirea pielii, fără a supraîncărca stomacul. Nucile tinere în timpul sarcinii sunt utile pentru un conținut bogat de vitamine P și E.

Rănirea nucilor în timpul sarcinii

Desigur, fructele cu coajă lemnoasă au o listă uriașă de proprietăți medicamentoase. Cu toate acestea, totul este bun în moderare. O cantitate nerezonabilă în dietă nu numai că nu va fi utilă, ci va provoca daune grave sănătății. Mai ales în perioada de gestație, femeile trebuie să fie atente. Nucile pot provoca alergii severe datorită conținutului ridicat de proteine din ele. Alergiile pot apărea atât la mama în așteptare, cât și la copil în uter și, ulterior, pot conduce la astm. În această perioadă nu trebuie să consumați nuci în fiecare zi și să limitați rata zilnică la patru sau cinci nuclee pe zi. Dacă există iritații ale membranelor mucoase, amigdalele înroșite sau indigestia, nuci ar trebui să fie excluse cu totul. Nu se recomandă utilizarea acestora pentru gastrită, colită, ulcere și alte procese inflamatorii în tractul gastro-intestinal. Din cauza conținutului ridicat de grăsimi, nuci provoacă adesea constipație. Gestul trebuie să fie conștient de acest efect și să respecte măsura dacă are o perturbare a intestinului.

Nucile in timpul sarcinii - un depozit real de substante nutritive. Cu toate acestea, este necesar să fim atenți și să respectăm măsura în numărul de nuclee utilizate. Și apoi vor aduce beneficii atât mamei viitoare cât și copilului.