Cum reduceți stresul din primele luni de școală?

Începutul unui nou an școlar poate avea un impact dramatic asupra psihicului fragil al unui copil, iar stresul poate reduce eficiența acestuia atât din punct de vedere social, cât și academic. Primele luni de școală pot fi extrem de dificile atât pentru copii, cât și pentru părinți. Chiar și acei copii care sunt dornici să meargă la școală vor trebui să se adapteze la nivelurile crescute de activitate și la stresul care vin inevitabil odată cu viața școlară. Gradul de adaptare va varia de la copil la copil, dar părinții își pot ajuta copiii să își gestioneze propriul ritm de viață, să își planifice din timp și să aibă o atitudine pozitivă față de lecții și de noii elevi. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta copilul să îndeplinească primele luni de școală.

[ 1 ]

Înainte de începerea școlii

Sănătate fizică și mentală bună a școlarului. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră este într-o stare bună de sănătate fizică și mentală. Duceți-l la medic înainte de școală și, în special, petreceți timp cu un psiholog, ortoped și dentist. Pediatrul curant vă poate ajuta să stabiliți dacă dezvoltarea copilului este adecvată vârstei sale sau nu. Va fi în beneficiul copilului dumneavoastră dacă puteți identifica și începe să abordați problemele sale de sănătate și dezvoltare înainte de a începe școala.

Revedeți toate informațiile despre școală. Revedeți materialele care se referă la școală. Notați numărul de telefon al învățătoarei/învățătorului copilului dumneavoastră, numărul clasei în care va studia, rechizitele necesare, orarul clopoțelului, numărul asistentei/asistentei.

Faceți copii ale documentelor necesare. Faceți o copie a carnetului de sănătate al copilului dumneavoastră și o copie a vaccinărilor. Aceste informații pot fi folosite pentru activități legate de sănătate pe timpul verii. De exemplu, pentru o tabără de vară.

Notează programul de prânz și mic dejun al copilului tău la școală. Ar trebui să știi aceste informații cu cel puțin o săptămână înainte de începerea școlii. Pregătește-ți copilul pentru aceste schimbări vorbind cu el despre beneficiile mersului la școală. Este foarte stresant pentru un copil să-și schimbe complet rutina zilnică.

Limitați timpul petrecut vizionând televizorul. Încurajați-vă copilul să se joace jocuri liniștite, puzzle-uri, să deseneze sau să citească dimineața și seara, în loc să se uite la televizor înainte de culcare. Acest lucru va ajuta copilul dumneavoastră să învețe mai ușor. Dacă este posibil, continuați această practică pe tot parcursul anului școlar. Televiziunea este o distragere a atenției pentru mulți copii, iar copilul dumneavoastră va veni la școală mai bine pregătit dacă nu își supraîncarcă creierul cu informații inutile.

Vizitați școala împreună cu copilul dumneavoastră. Dacă copilul dumneavoastră începe școala pentru prima dată sau frecventează o școală nouă, vizitați școala împreună cu acesta. Dacă îi arătați copilului dumneavoastră cine este profesorul, unde este sala de clasă, vestiarele, cantina etc., veți ajuta la ameliorarea anxietății copilului dumneavoastră și îi veți permite, de asemenea, să vă pună întrebări despre noul său mediu. Discutați cu profesorii și asigurați-vă că vin întotdeauna la dumneavoastră dacă copilul dumneavoastră are probleme.

Alegeți haine și încălțăminte confortabile pentru copilul dumneavoastră. Cumpărați doar cele mai necesare. Copilul dumneavoastră crește repede, așa că asigurați-vă că are cel puțin două perechi de încălțăminte rezistente. Ideal, una ortopedică. Aceasta va proteja picioarele copilului de oboseală și de bolile asociate cu picioarele plate. Informați-vă dinainte dacă copilul dumneavoastră va avea o uniformă specială la școală. Multe școli speciale au una.

Pregătește un loc pentru ca micuțul tău să-și facă temele. Copiii mai mari ar trebui să poată studia în propria cameră, iar acest loc ar trebui să fie cel mai liniștit din casă. Copiii mici au nevoie de obicei de liniște, acest lucru îi permite bebelușului să fie protejat și calm.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Primele luni de școală

Eliberează-ți propriul program. Ori de câte ori este posibil, amână călătoriile de afaceri, întâlnirile de după muncă și proiectele suplimentare în primele luni de școală. Trebuie să fii liber să-ți ajuți copilul să se adapteze la școală și să depășească confuzia sau anxietatea pe care mulți copii o simt la începutul unui nou an școlar.

Pregătiți un prânz pe care copilul dumneavoastră îl poate lua cu el. Copiii mai mari vă pot ajuta să pregătiți acest prânz școlar. Sau, dacă finanțele permit, lăsați copilul să cumpere prânzul de la școală.

Puneți un ceas deșteptător. Copiii de vârstă școlară ar trebui să aibă propriul ceas deșteptător care să îi trezească dimineața. Acest lucru îi va învăța pe copii eficiența și responsabilitatea. Lăudați-i pentru promptitudinea lor.

Acordați-i copilului dumneavoastră timp suplimentar pentru a se pregăti pentru școală. Asigurați-vă că are suficient timp să se trezească, să ia micul dejun și să ajungă la școală. Pentru copiii foarte mici care sunt trimiși la școală cu autobuzul, puneți un bilet în buzunarul jachetei cu informații relevante, inclusiv numele profesorului și numărul școlii, precum și informațiile dumneavoastră de contact.

Păstrați-vă copilul în siguranță după școală. Discutați cu copilul dumneavoastră despre ce să facă dacă ajunge acasă de la școală și nu sunteți acolo să-l așteptați. Fiți foarte specifici, mai ales cu copiii mici. Dați-i copilului dumneavoastră un număr de telefon la care să vă poată contacta și numere alternative, cum ar fi cele ale bunicilor sau fraților mai mari.

Uită-te la manualele copilului tău. Vorbește cu el despre cum va învăța copilul tău pe parcursul anului. Împărtășește-i încrederea ta în abilitățile sale. Interesează-te de învățarea copilului tău pe parcursul anului școlar. Învățarea anumitor abilități necesită timp și repetiții frecvente. Încurajează-ți copilul să fie răbdător, atent și să reacționeze pozitiv la toate circumstanțele școlare.

Trimiteți notițele profesorului copilului dumneavoastră și sunați-l din când în când. Spuneți-le profesorilor că sunteți interesat să primiți feedback și informații periodice despre cum și ce face copilul dumneavoastră la școală. Spuneți-i profesorului că doriți sincer să colaborați cu el/ea.

Cum să reduci nivelul de stres al copilului tău în primele luni de școală?

Spune-le copiilor tăi că îți pasă de ei. Dacă copilul tău este îngrijorat în legătură cu școala, ajută-l să facă față. Vorbește cu copilul tău în fiecare zi, află-i cele mai mici probleme. Astfel, puteți face față împreună. Copiii absorb anxietatea părinților, așa că optimismul și încrederea ta sunt modele bune pentru copilul tău. Spune-i copilului tău că este firesc să fie puțin nervos la început.

Nu exagerați. Dacă în primele zile copiii sunt puțin rebeli, agresivi, iritabili, încercați să nu reacționați la acest lucru. Copiii mici pot fi anxioși sau timizi, ar trebui să îi ajutați să se adapteze la noul ritm al vieții. Asigurați-i că îi iubiți, că vă veți gândi la ei în timpul zilei, iar acest lucru îi va ajuta pe copii să își creeze un sentiment de siguranță.

Reasigurați-vă copilul de capacitatea sa de a face față situației de la școală. Discutați cu copilul dumneavoastră despre câteva opțiuni pentru gestionarea unei situații dificile la școală, explicați cum ați acționa, povestiți câteva întâmplări din trecutul școlar. Dar dacă problema persistă, copilul ar trebui să o împărtășească cu profesorul și cu dumneavoastră. Mențineți comunicarea constantă cu școala.

Organizați o întâlnire cu copiii înainte de școală. Încercați să organizați o întâlnire cu mai mulți colegi de clasă cunoscuți ai copilului dumneavoastră înainte de școală. Și atunci primele luni de școală nu vor fi atât de dificile pentru copil.