Cum de a reduce stresul din primele luni școlare?

Începutul noului an școlar poate afecta radical psihicul copiilor fragili, stresul poate reduce eficacitatea copilului în societate și în învățare. Primele luni de studiu pot fi extrem de dificile atât pentru copii, cât și pentru părinți. Chiar și acei copii care doresc cu adevărat să meargă la școală vor trebui să se adapteze la un nivel mai ridicat de activitate și stres, în mod inevitabil asociat cu viața școlară. Gradul de adaptare depinde de copil, dar părinții își pot ajuta copiii să-și gestioneze propriul ritm de viață, să planifice totul în avans și să reacționeze pozitiv la lecțiile și noii studenți. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă ușurați primele luni de școală.

[1]

Înainte de începerea studiilor

Bună sănătate fizică și psihică a elevului. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră are o bună sănătate fizică și mentală. Luați-l înainte de școală medicilor și, în special, faceți timp să consultați un psiholog, ortopedist și dentist. Medicul-pediatru care participă va ajuta să se stabilească dacă dezvoltarea copilului corespunde vârstei sau nu. Copilul dumneavoastră va beneficia dacă puteți identifica și începe să abordați problemele de sănătate și dezvoltare înainte de a merge la școală.

Vizualizați toate informațiile despre școală. Examinați materialele referitoare la școală. Înregistrați numărul de telefon al profesorului de clasă al copilului dvs., numărul de clasă în care acesta va fi angajat, ce materiale de școală, programul de apeluri, numărul asistentei medicale sunt necesare.

Faceți copii ale documentelor necesare. Faceți o copie a cărții copilului dvs. și o copie a vaccinărilor. Aceste informații pot fi folosite pentru activități recreative în timpul verii. De exemplu, pentru o tabără de vară.

Notați programul de prânz al copilului la școală. Aceste informații trebuie să știți cel puțin o săptămână înainte de a începe studiile. Pregătiți-vă copilul pentru aceste schimbări, vorbind cu el despre beneficiile studiului la școală. Pentru un copil, o mulțime de stres este de a schimba întregul mod de zi.

Limitați vizionarea TV. Invitați copilul înainte de culcare să joace jocuri tacute, puzzle-uri, vopsea sau citiți în dimineața și seara, în loc să vă uitați la televizor. Acest lucru va ajuta la facilitarea învățării copilului dumneavoastră. Dacă este posibil, aplicați această practică pe tot parcursul anului școlar. Televiziunea distrage mulți copii, iar copilul dvs. Va veni la școală mai bine pregătit dacă nu își supraaglisează creierul cu informații inutile.

Vizitați școala împreună cu copilul. Dacă copilul dvs. Mai întâi merge la școală sau participă la o nouă școală, vizitați-o împreună cu copilul. Copilul trebuie să arate cine este profesorul său, în cazul în care clasa, vestiar, sala de mese și așa mai departe. E. Se va ajuta ușura anxietatea copilului, precum i permite să vă punem câteva întrebări despre noul mediu pentru el. Discutați cu profesorii și asigurați-vă că întotdeauna se îndreaptă către dvs. De îndată ce copilul începe problemele de orice fel.

Alege haine și pantofi adecvate pentru copilul tău. Cumpărați doar ceea ce aveți nevoie. Copilul crește rapid, așa că asigurați-vă că are cel puțin două perechi de pantofi rezistenți. Ideal - ortopedic. Acest lucru va proteja picioarele copilului de oboseală și boli asociate cu piciorul plat. Aflați în prealabil dacă copilul va avea un formular special la școală. În multe școli speciale se practică.

Pregătiți un loc pentru copilul dvs. Pentru a face temele. Copiii în vârstă ar trebui să poată studia în camera lor și acest loc ar trebui să fie cel mai liniștit din casă. Copiii mici au de obicei nevoie de odihnă, acest lucru oferă copilului posibilitatea de a fi protejat și calm.

[2], [3], [4]

Primele luni ale școlii

Eliberați-vă propriul program. Pe cât posibil, în primele luni ale școlii amânăm călătorii de afaceri, întâlniri după lucru, precum și proiecte suplimentare. Trebuie să fii liber să-i ajuți pe copilul tău să se obișnuiască cu școala și să învingă jena sau anxietatea pe care mulți copii o au la începutul noului an școlar.

Pregătește o cină pe care copilul o poate lua cu el. Copiii în vârstă vă pot ajuta sau vă pot pregăti masa de prânz la școală. Sau dați copilului posibilitatea de a cumpăra prânz la școală, dacă finanțele o permit.

Setați alarma. Copiii de vârstă școlară ar trebui să aibă propriul ceas cu alarmă, care să-l trezească dimineața. Acest lucru va ridica capacitatea de reacție și responsabilitatea copilului. Lăudați-l pentru un răspuns prompt.

Lăsați copilului dumneavoastră timp suplimentar pentru taxele de școlarizare. Asigurați-vă că copilul are suficient timp să se ridice, să ia micul dejun și să ajungă la școală. Pentru copiii foarte mici care sunt trimiși la școală cu autobuzul, trebuie să puneți o notă în buzunarul sacoului cu informațiile corespunzătoare, inclusiv numele profesorului și numărul școlii, precum și informațiile dvs. De contact.

Asigurați-vă copilul după ce ați părăsit școala. Discutați cu copilul despre ce să faceți dacă vine acasă după școală și nu îl puteți întâlni. Fii foarte specific, mai ales cu copii mici. Dați copilului un număr pe care puteți fi contactat și numere alternative, cum ar fi bunicii, surorile speriate și frații.

Uită-te la manualele copilului tău. Discutați cu el despre modul în care copilul dvs. Va învăța timp de un an. Împărtășește-le cu încrederea în abilitățile sale. Fiți interesați să vă predați copilul pe tot parcursul anului școlar. Formarea anumitor abilități necesită timp și repetări frecvente. Încurajați copilul să fie răbdător, considerat și să reacționeze pozitiv la toate circumstanțele școlare.

Trimiteți note către profesorul copilului dvs. și îl sunați din când în când. Lăsați profesorii să știe că sunteți interesați să obțineți un feedback regulat și informații, cum ar fi ceea ce face copilul dumneavoastră la școală. Spuneți profesorului despre dorința voastră sinceră de a coopera cu el.

Cum de a reduce nivelul stresului în primele luni de școală?

Lăsați copiii dvs. Să știe, vă pasă de ei. Dacă copilul dvs. Este îngrijorat de școală, ajutați-l să facă față situației. Conversația cu copilul în fiecare zi, aflați cele mai mici probleme. Să lucrăm împreună cu ei. Copiii absoarbe anxietatea părinților, astfel încât optimismul și încrederea dvs. Sunt modele imitative bune pentru copilul dumneavoastră. Lăsați copilul să știe că este natural, puțin nervos la prima oră școlară.

Nu exagerați. Dacă în primele câteva zile copiii se comportă ușor neliniștiți, agresivi, iritați, încercați să nu reacționați la ele. Copiii mici pot prezenta anxietate sau timiditate, trebuie să îi ajuți să se adapteze la noul ritm al vieții. Convinge-le că le iubești, gândește-te la ele în timpul zilei și va ajuta copiii, va crea un sentiment de securitate.

Convingeți copilul de capacitatea sa de a face față situației din școală. Discutați cu copilul despre mai multe opțiuni pentru a gestiona o situație dificilă la școală, explicați cum ați face, spuneți câteva povestiri din trecutul școlii proprii. Dar, dacă problema nu este rezolvată, copilul ar trebui să o împărtășească cu profesorul și cu tine. Păstrați legătura cu școala.

Organizați o întâlnire a copiilor în fața școlii. Încercați să organizați o întâlnire a mai multor colegi de familie cunoscuți ai copilului dvs. înainte de școală. Și apoi primele luni de școală nu vor fi atât de dificile pentru copil.