Ce fel de băuturi pot avea mamele care alăptează?

Odată cu debutul alăptării, o mamă nouă are multe întrebări și multe dintre ele au legătură cu dieta. De asemenea, este important să beți băuturi. Prin urmare, femeile sunt îngrijorate: ce puteți bea, ce nu poate, cum, când și în ce cantități? La urma urmei, multe băuturi și alăptarea sunt incompatibile. Cum sa faci alegerea potrivita?

În primul rând, pentru a completa alimentarea cu lapte a unei femei, trebuie să consumați un lichid - aproximativ două litri pe zi. Cu toate acestea, în primele trei zile după naștere, cantitatea de lichid trebuie limitată: dacă doriți cu adevărat să beți, puteți lua câteva gâturi de apă - adesea, dar puțin câte puțin.

Începând cu a patra zi după nașterea unui copil, medicii sfătuiesc mamele tinere să bea cât mai mult corpul. Dar, dacă nu doriți să beți, atunci nu este nevoie să vă forțați: nu numai că aceasta nu poate fi îmbunătățită, ci și daunează lactației.

Ce fel de băuturi sunt compatibile cu alăptarea?

Este posibil să beți compot pentru mamele care alăptează?

O băutură ideală pentru o mamă care alăptează este un compot de fructe uscate. Are multe calități pozitive:

• îmbunătățește secreția de lapte;
• stabilizează activitatea intestinelor (atât la mamă, cât și la copil);
• întărește apărarea imună;
• previne bolile sistemului digestiv.

Înainte de a începe pregătirea compotului, trebuie să spălați bine fructele uscate în apă caldă și apoi în apă caldă. Puteți să le îmbibați pentru noapte și dimineața scurgeți apa și clătiți din nou fructele uscate - astfel puteți să scăpați nu numai de praf, ci și de substanțele care pot fi fructe prelucrate. Dacă produsul a fost tăiat și uscat singur, va fi suficient să-l spălați pur și simplu sub apă caldă menajeră.

Un pahar de fructe uscate ar trebui să fie umplut cu 3-4 pahare de apă și a pus-o la fierbere. După fierbere, trebuie să reduceți căldura și să gătiți compotul timp de aproximativ 25 de minute. La sfârșitul gătitului, adăugați zahăr sau fructoză, aduceți la fierbere și îndepărtați-l de la căldură.

Medicii recomandă să beți acest compot timp de 30-40 de minute înainte de al mânca pe copil.

În ceea ce privește boabele și compoturile de fructe, le puteți găti și mânca numai dacă sunteți sigur că bebelușul nu are alergii la aceste boabe sau fructe. Este optimă prepararea de compot din prune, cireșe sau mere.

Este posibil sa bei mama alaptata de Morse?

Morse este o băutură care este făcută din sucul de fructe de padure sau fructe, cu adaos de apă, miere sau zahăr (fructoză). Pentru a pregăti mai des, se folosesc fructe de pădure de afine, afine, zmeură, coacăze, căpșuni etc.

Corpul corect realizat conține componente mai utile decât, de exemplu, compot. Cu toate acestea, minusul lui Morse este că multe fructe de padure provoacă alergii la copii. Având în vedere acest lucru, medicii nu sunt sfătuiți să bea Morse până când copilul atinge vârsta de 3 luni. Apoi, copilul poate fi introdus treptat în băutură - prin mama mea, desigur. Mai întâi trebuie să bei ¼ ceașcă de Morse dimineața, apoi să urmăriți reacția copilului în timpul zilei. Dacă bebelușul are o erupție cutanată, diaree, bea mai bine să amâne până la vârsta de 5-6 luni. Re-injectați marea cu puțin.

Merită amintit faptul că morsul trebuie să fie proaspăt preparat: această băutură este puțin supusă tratării termice, prin urmare nu poate fi depozitată mult timp (în frigider - pentru maximum 1-2 zile).

Fructe din fructe de căpșuni

Cowberry este cunoscut nu numai pentru proprietatile sale de vindecare: acest fruct de padure este hipoalergenic, deci poate fi consumat in conditii de siguranta cu alaptatul. Puteți prepara compot sau mors. Principalul lucru nu este să exagerezi și să abuzezi de astfel de băuturi. Și, bineînțeles, să introducem mure în mâncare trebuie să fie puțin, aproximativ 3-4 luni de la lactație. În cea de-a patra sau a cincea lună puteți prepara fructe mixte, de exemplu, merișor-merișor sau merișor-merișor.

În plus față de îmbunătățirea compoziției laptelui, fructul de afine îmbunătățește starea unghiilor, întărește oasele și dinții, previne pierderea parului.

Nu beți Morse dacă femeia suferă de scăderea tensiunii arteriale, are pietre la rinichi, ulcere de stomac sau are tendința de sângerare (afinele pot subțiri sângele).

Pot să beau produse lactate pentru mamele care alăptează?

Laptele este un produs util, accesibil, dar foarte contradictoriu. Copiii suferă uneori nu numai alergii la lapte, ci și intoleranța lor. Pentru a  folosi mama de hrană cu lapte  nu a condus la complicații, medicii sfătuiesc să o evite în timpul primei luni de viață a copilului. Apoi produsul este introdus treptat în regim alimentar.

Ryazhenka

Ryazhenka este un produs ușor și ușor absorbit de organism, mult mai ușor decât kefirul. Această băutură - dacă se poate numi așa, întărește imunitatea, îmbunătățește digestia, activează procesele din creier, normalizează funcția inimii, reduce colesterolul din sânge.

La alăptare, laptele de copt fermentat este necesar, deoarece îmbunătățește calitatea laptelui matern. Cu toate acestea, este necesar să se respecte astfel de reguli:

• Prima utilizare a ryazhenka ar trebui să fie minimă - literalmente o halbă de gâturi pentru a avea grijă de reacția copilului.
• În cazul în care copilul este predispus la alergii și colici, introducerea ryazhenka în dieta ar trebui amânată - de exemplu, timp de 3-4 săptămâni.
• Dacă copilul răspunde în mod normal la faptul că mama folosește lapte fermentat, cantitatea optimă a produsului ar trebui să fie 300-400 ml pe zi.
• La alegerea laptelui copt fermentat acordați o atenție deosebită calității produsului: acesta nu trebuie să conțină aditivi străini, cu o compoziție naturală, cu o durată de depozitare de cel mult o săptămână.
• Numai produsele proaspete ar trebui să fie beți.

Chefir

Kefir mamei care alăptează este permis să mănânce atunci când copilul are vârsta de 5 luni. Dacă kefirul este introdus mai devreme, acesta poate duce la o tulburare digestivă a copilului. Se ia în considerare o posibilă alergie la proteinele din lapte.

Unele mame se îngrijorează de faptul că, în timpul fermentației, kefirul dăruie băuturi spirtoase, care se presupune că pot dăuna unui copil. Astfel de experiențe sunt absolut neîntemeiate: alocarea unor astfel de substanțe este redusă și nu este mai mult decât utilizarea altor băuturi din lapte acru. Chefirul industrial conține mai puțin de jumătate din procentul de alcool. Până la un astfel de procent, cel puțin într-o oarecare măsură a afectat starea copilului, trebuie să beți kefir pur și simplu în cantități imense.

Pentru consum în timpul hrănirii, kefirul este cel mai bine să nu alegeți prea grăsime, dar fără grăsimi: produsul se va potrivi cu 1-2%.

Dacă mama chiar iubește iaurtul și, literalmente, nu poate face fără ea, atunci în primele luni după nașterea bebelușului este mai bine să o înlocuiți cu lapte fermentat - este mai ușor de perceput de organism și de sistemul digestiv. Pentru mai multe detalii despre oportunitatea utilizării produselor lactate în alăptare, a se vedea  acest articol.

Pot să beau sifon la o mamă care alăptează?

Multe femei care caută un "medicament universal" încep să bea o soluție de bicarbonat de sodiu: una - pentru a elimina rapid arsurile la stomac, altele - pentru a pierde în greutate. Se poate face asta?

Marea majoritate a specialiștilor în medicină spun: luarea unei soluții de sodă în interior este periculoasă - și nu numai în timpul alăptării, ci și în orice alte perioade de viață. Soda neutralizează acidul în stomac, perturbe procesul digestiv, irită membrana mucoasă, care la început este imperceptibilă, dar se va manifesta în cele din urmă la maxim.

În ceea ce privește pierderea în greutate, oamenii de știință au demonstrat mult timp că sifonul nu afectează calitatea și cantitatea de celule grase. Un alt lucru - utilizarea bai, bai si scruber cu soda: astfel de proceduri sunt cu adevarat utile, scuti celulita si imbunatati aspectul pielii.

Dar de la recepția de sodă în interiorul mai bine se abțină. Adresați-vă medicului: el vă va ajuta să găsiți cauza disconfortului și alegeți un medicament bun pentru arsuri la stomac.

Pot să beau inul unei mame care alăptează?

Flaxul este foarte util: îmbunătățește procesele digestive, îmbunătățește starea părului și a pielii, crește imunitatea și stimulează lactația. Dar posibilitatea de a folosi inul ca mamă care alăptează ar trebui să fie discutată cu medicul. Inul este contraindicat dacă o femeie are:

• stadiul acut de gastrită sau pancreatită;
• hipertensiune arterială.

Dacă nu există contraindicații, atunci puteți bea in, începând cu vârsta de 4-5 luni - dar nu mai mult de o lingură de semințe pe zi. Creșterea dozei recomandate poate duce la greață, diaree, balonare - și nu numai la mamă, ci și la copii.

Fie ca este posibil ca mama sa bea bere?

Structura de jeleu include deseori fructe sau fructe de pădure, zahăr și amidon. Baza este folosită de obicei, zmeură, mure, afine, caise, piersici și așa mai departe. Aceasta este fundamentul și poate provoca alergii la copil, astfel încât alăptarea jeleu nu este permisă numai atunci când este făcută din ingrediente care cauzează alergii la copil.

În cazul în care bebelușul are tendința de a răspunde la un răspuns alergic, atunci ar trebui să așteptați cu ajutorul unui fruct sau a unui fruct până la vârsta de aproximativ 5-6 luni. Dar jeleul este preparat și folosind alte baze: lapte, fulgi de ovăz. Aceste băuturi sunt nutritive și absolut sigure pentru o femeie și pentru copilul ei, deoarece nu conțin componente alergene.

Dacă o femeie după naștere se străduiește să-și readucă greutatea la normal, atunci ea nu poate bea multă jeleu, deoarece are calorii bogate în cantitatea mare de carbohidrați. Consumul maxim de gelatină pe zi pentru o mamă care alăptează este de 0,5 litri și cu o tendință de exces de greutate - nu mai mult de 250 ml.

Este posibil să beți compot de cireș la mamă care alăptează?

Compotul de cireș este deosebit de util dacă o femeie are un nivel scăzut de hemoglobină. În plus, cireșul ajută la întărirea miocardului și prevenirea bolilor cardiace și vasculare și, de asemenea, ajută la restabilirea corpului unei femei după naștere.

Specialiștii medicali nu exclud posibilitatea utilizării compotului de cireșe pentru alăptare - aceasta permite livrarea tuturor vitaminelor și microelementelor necesare corpului copilului pentru funcționarea adecvată a sistemului nervos central.

Compotul de cireșe poate fi beat pentru aproape toate mamele tinere. Desigur, numai după ce se dovedește că copilul nu are hipersensibilitate la cireș. În cazul în care alergia nu este găsit, atunci mama poate folosi cu ușurință nu numai compot, dar, de asemenea, suc, și alte feluri de mâncare, cu adăugarea de cireșe.

Este posibil să beți apă de mărar la o mamă care alăptează?

Pietrele de apă sunt o descoperire atât pentru o mamă nouă cât și pentru un copil. Fărul îmbunătățește funcția digestivă, purifică sângele, accelerează procesele metabolice.

Solul de apă de copac are astfel de efecte de vindecare:

• elimină puffiness, conduce bile;
• Elimină spasmele;
• stabilizează tensiunea arterială ridicată;
• dezinfectă, anestezice;
• liniștitor;
• ameliorează producția crescută de gaze și colici;
• stimulează producția de lapte.

Se recomandă în special să beți apă de mărar dacă copilul începe colic și, de asemenea, dacă mama are o lipsă de lapte.

Singura contraindicație poate fi scăderea tensiunii arteriale. În cazul în care mama suferă de hipotensiune arterială, medicii sfătuiesc apa de marar să înlocuiască infuzia de chimen sau anason: aceste semințe au un efect similar.

Pot să beau ghimbir unei mame care alăptează?

Rădăcina de ghimbir - un instrument indispensabil în multe situații. El, de exemplu, va ajuta la întărirea imunității, la ameliorarea stomacului, la curățarea vaselor de sânge, la întărirea sistemului osos și sistemului nervos și la scăderea în greutate (ghimbir - celebrul "arzător de grăsime").

Cu toate acestea, în ciuda unei liste uriașe de proprietăți pozitive, rădăcina de ghimbir este autorizată să includă în dietă nu toate mamele care alăptează. Faptul că gustul bebelușului de ghimbir poate reacționa cu o reacție alergică, a crescut iritabilitatea și slăbiciunea, a crescut colicul. Dacă o femeie este predispusă la sângerare, atunci ghimbirul poate exacerba această problemă. Având în vedere acest lucru, medicii nu recomandă utilizarea ghimbirului pentru a face băuturi și feluri de mâncare, dacă copilul nu are vârsta de 6-7 luni.

În plus, ghimbirul ar trebui abandonat dacă o femeie suferă de boli ale sistemului digestiv sau hipertensiunii arteriale.

Dacă copilul a împlinit deja șase luni și femeia nu are contraindicații la ghimbir, atunci puteți încerca să adăugați o mică rădăcină la ceai. Prima primire a unei astfel de băuturi nu trebuie să depășească 50 ml. Dacă copilul percepe în mod adecvat un gust nou, atunci mai târziu volumul băuturii poate fi crescut, dar nu mai mult de o ceașcă (200 ml) pe zi.

[1]

Este posibil să beți apă brută la o mamă care alăptează?

Nu se recomandă apă brută din apa de băut, deoarece poate provoca un stomac supărat la copil.

Utilizarea apei brute este permisă numai atunci când această apă a fost luată din surse testate în SES (de exemplu, puțurile sau fântânile). Puteți, de asemenea, bea apă, trecut printr-un filtru de calitate, care nu a expirat data și serviciul.

Pentru a evita complicațiile, majoritatea experților recomandă în continuare să fiarbă apa folosită.

Este posibil să beți apă minerală unei mame care alăptează?

În ceea ce privește apa minerală, se poate bea cu alăptarea dacă nu există gaze în ea. În acest caz, trebuie să alegeți numai tipuri de ape minerale. Apa de tratare în timpul alăptării nu trebuie să fie beată, deoarece conține prea multe componente minerale și săruri, ceea ce poate crea o povară suplimentară pentru corpul încă slab al copiilor.

Pot să beau apa lui Sassi la mamele care alăptează?

Apa Sassi este folosită în principal pentru pierderea în greutate și curățarea corpului. Din moment ce femeile și în perioada postnatală nu se opresc să se gândească la sănătatea și aspectul lor, problema utilizării apei lui Sassi devine actuală. Astfel de apă îmbunătățește digestia, reduce formarea de gaze, saturază corpul cu umiditate.

De ce aveți îndoieli cu privire la utilizarea apei Sassi pentru alăptare? Faptul este că Sassi clasic conține rădăcina de ghimbir, menta, uneori citrice. Astfel de componente pot provoca alergii și tulburări de somn la copil. Pentru a evita simptomele adverse, experții nu recomandă să bea astfel de apă femeilor până când bebelușul are vârsta de 6 luni. După aceasta, puteți începe să beți puțin, luând în considerare astfel de momente:

• toate produsele constitutive trebuie să fie de calitate și proaspete;
• fructe, frunze și rădăcini, care fac parte din băutură, aveți nevoie să spălați bine;
• trebuie să beți doar o băutură proaspătă.

Nu puteți bea apa lui Sassi dacă mama ta care alăptează are boală de rinichi, probleme de stomac și duodenal.

Bea și alăptarea - uneori această combinație este utilă, dar uneori dăunătoare. Orice mamă grijulă nu se gândește mereu numai la bunăstarea ei, ci și la starea de sănătate a copilului. Prezentând în dieta ta aceste sau aceste băuturi în timp ce alăptează, este întotdeauna necesar să cauți prudență și să încerci noi sucuri sau compote literalmente prin picătură. Dacă totul este bun și copilul nu are o reacție negativă, atunci puteți bea sănătatea - bineînțeles, în limite rezonabile.

[2], [3]