Ce ar trebui să fac pentru a fi un tată bun?

Poate că, imediat după nașterea unui copil, un om este oarecum nesigur în ce înseamnă și ce va însemna rolul tatălui său. Cel mai probabil, în timp ce soțul are grijă de copil, omul nu știe ce poate și ar trebui să facă. Sfatul nostru este să vă implicați! Trebuie să vă asumați imediat responsabilitatea pentru diferite aspecte ale îngrijirii copilului dumneavoastră. De îndată ce începeți, veți deveni rapid un "profesionist".

Poate că un om nu știe ce poate face un tată tânăr. El poate face orice, cu excepția modului în care alăptează copilul. El poate chiar ajuta o mamă tânără să exprime laptele matern; și apoi poate hrăni copilul din sticlă. De asemenea, un om se poate trezi noaptea pentru a aduce un copil mamei sale. Alte lucruri pe care un bărbat le poate face includ spălarea copilului, pregătirea copilului pentru pat, balansarea și dezbrăcarea friabilelor, schimbarea scutecelor și alte ajutoare ale mamei.

Studiile au arătat că în timpul nostru tații petrec mai mult timp cu copiii lor decât înainte. În 1990, părinții au dat copiilor doar 43% din timpul lor, dar acum acest procent este de 65% în zilele lucrătoare și de 87% în week-end. Cea mai mare parte a acestui timp este cheltuită pe diverse responsabilități care îi pot aduce pe tatăl mai aproape de copil. De asemenea, va ajuta tatăl să se simtă ca un părinte adevărat.

Ce merită să fii un tată bun?

Acum omul a devenit tată. În ciuda faptului că sa schimbat, el a rămas același. El a avut o altă lecție minunată.

Fiind un tată necesită o responsabilitate extraordinară și un bărbat ar putea dori să facă acest loc de muncă în cel mai bun mod posibil. Acest rol este pentru totdeauna, și chiar când copiii lor cresc și când au copii (este greu să ne imaginăm că acest lucru se va întâmpla vreodată nou-născutului care se află pe mâinile lor), omul va rămâne tată. Știind cum să începeți și cum să continuați acest lucru de mai mulți ani, este de mare ajutor. Nu ar trebui să acceptăm poziția "vom trăi - vom vedea" - este necesar să acționăm imediat! Aceasta este cea mai bună pregătire, în plus, în acest timp, atât omul, cât și copilul său vor învăța.

Un bărbat nu trebuie să se teamă să-i ceară sfatul sau să ceară ajutor dacă are nevoie de el. Nimeni nu devine expert imediat - chiar și soția lui! Iar recursul pentru sfaturi nu se umilește deloc. De fapt, un om este respectat pentru că a găsit curajul să ceară ajutor.

Un bărbat ar trebui să vorbească cu alți părinți, în special cu alți tați, despre îndoielile sale. Mulți dintre aceștia au avut aceeași experiență. Soluțiile lor față de unele dintre problemele pe care un om ar putea să le fie îngrijorate îl pot ajuta să nu-i fie frică sau iritat. Sensul său în creștere de înțelegere va întări legătura dintre om și copilul său.

Conectarea cu copilul

Femeile 9 luni sunt legate de copil înainte de naștere. Unii cercetători cred că un om poate simți și această legătură înainte de naștere. Am vorbit despre asta în capitolul 5. În ciuda faptului că această relație este foarte importantă pentru mamă și copil, este la fel de important ca un om să o simtă. Aceasta va permite unui om să-și contacteze fizic și emoțional copilul. De obicei, acest lucru nu se întâmplă imediat, nu este un eveniment unic. Comunicarea este unul dintre cele mai importante lucruri prin care omul își dă seama că este copilul său.

Tatăl tânăr va lua timp pentru a simți această relație cu nou-născutul. El poate continua acest lucru imediat după nașterea copilului. Pentru a întări această legătură, este important să petreceți timp singur cu copilul, să-l luați în brațe și să priviți în ochii lui. Căutarea copilului, păstrând în același timp contactul vizual, întărește această conexiune. Copiii răspund bine la vocea umană, pentru a întări această legătură, puteți să-i cântați și să-i vorbiți.

Cum se creează un link

Există diferite tehnici prin care un om poate simți legătura dintre el și copilul său. Unele dintre ele sunt descrise mai jos. Un om ar trebui să încerce pe cei pe care crede că îi vor ajuta. Nu vă faceți griji că arată prost - doar tu și copilul dvs. Veți afla despre asta!

Tatăl ar trebui să se întindă pe patul de lângă el și să-și pună copilul în fața lui, de asemenea pe partea lui. Ar trebui să fie tras mai aproape de el, ca să-și simtă respirația pe față. Cu el poți vorbi sau cânta cu el și, de asemenea, îl poți stoarce.

Luați copilul astfel încât capul său să fie sub bărbia tatălui său (asigurați-vă că bărbia este curată, pentru a nu lovi copilul). Tatăl poate să se plimbe de la o parte la alta și să vorbească cu copilul sau să-i cânte. Copilul va simți respirația tatălui în timpul expirării sale.

Un tată își poate pune un copil pe stomac de-a lungul brațului și își poate sprijini capul și bărbia. În acest caz, picioarele copilului ar trebui să stea pe părțile laterale ale tatălui. Îl puteți păstra în această poziție sau puteți sta cu el pe un scaun. Dacă tatăl se mișcă, capul copilului trebuie protejat.

Un tată se poate culca cu copilul pe pat, își scoate cămașa și îl pune pe piept (gol sau în scutece). Aceasta este una dintre pozițiile recomandate pentru formarea unei legături între copil și părinți. Capul copilului ar trebui să fie rotit astfel încât să audă bătăile inimii tatălui său. Vă puteți relaxa împreună și vă puteți bucura de intimitate.

Copilul poate fi ținut în jurul valorii de toată ziua, să-l ia cu el în călătorii, să poarte un "cangur" pe piept. Dacă copilul aude vocea tatălui său, inhalează mirosul său individual și este aproape de el, îi va ajuta să se apropie.

Când copilul este mai în vârstă, puteți să păstrați un contact strâns cu el, ținându-l în brațe și / sau balansându-l. Contactul fizic cu fiul nu-l va face mai puțin bărbătesc când va crește. Dezvăluirea sentimentelor unui copil este un dar minunat pentru el.

O modalitate minunată de a forma o legătură cu un copil este de a îndeplini îndatoririle părinților (hrăniți-l, schimbați scutecele, puneți-l în pat). Acest lucru este normal, atunci când tatăl învață să se învârtă, să se spele și să-i îmbrace copilul! Dacă tatăl își va ajuta soția atunci când poate, relația dintre el și copil va deveni mai puternică și se vor cunoaște mai bine.

PROPRIETĂȚILE POZITIVE ALE COMUNICĂRII. Există multe aspecte pozitive atât pentru tată, cât și pentru copilul său, atunci când se simt în legătură între ele. Copilul va fi bine cu tatăl său. Acest lucru este, de asemenea, util pentru sănătatea fizică a tatălui. Studiile au arătat că relaxarea articulară cu un copil reduce ritmul cardiac și tensiunea arterială a tatălui. Comunicarea este utilă atât pentru amândouă!

Ce ar trebui să facă tatăl?

Există multe modalități de a-și asuma paternitatea atunci când se naște un copil. Un bărbat ar trebui să citească literatura despre îngrijirea copilului, de exemplu, cartea noastră "Primul an al săptămânii copilului săptămânal" și alte cărți și articole referitoare la acele aspecte legate de faptul că este un tată despre care un om ar putea avea întrebări. De asemenea, trebuie să exersați ceea ce ați învățat. Este bine să fii informat, dar dacă un om nu aplică aceste cunoștințe în practică, nu vor ajuta nici pe soțul sau pe copilul său.

Mulți bărbați au o credință greșită că o femeie instinctiv știe să aibă grijă de un copil. În unele cazuri acest lucru este valabil, în altele o femeie poate să nu aibă idee despre îngrijirea unui nou-născut. Nu ar trebui să se considere că mama care a avut primul copil sa născut va fi mai în măsură să o facă față decât tatălui. Un bărbat ar trebui să fie la fel de activ ca și ea.

Mai jos este o listă a ceea ce mulți părinți tineri ne-au împărtășit, spunând că le-a ajutat să se simtă ca părinți. Un bărbat ar trebui să o citească, să discute cu soția și să verifice ce-i va ajuta pe el și pe familia sa.

Un bărbat ar trebui să petreacă timp cu soția și copilul lor. Nu te sapi in munca sa iesi departe de casa. Atât femeia cât și copilul au nevoie de atenție și de timp pentru bărbați.

Un bărbat ar trebui să înțeleagă că fiecare dintre părinți își aduce propria lor în această situație. Decideți cine poate face ce, și împărțiți responsabilitățile.

Un bărbat ar trebui să facă astfel încât soția să aibă timp pentru ea însăși, mai ales dacă ea își petrece întreaga zi cu copilul ei acasă. Are nevoie de o pauză, așa că ai grijă de copil când se odihnește. Ar trebui să petreacă ceva timp singur cu ea, să meargă pe jos, să se întâlnească cu prietenii sau să meargă la magazin.

Un bărbat ar trebui să-i dea soției să știe când are nevoie de timp pentru el însuși. În acest moment, puteți face ceva frumos, de exemplu, du-te la sală de gimnastică, jucați bowling sau întâlniți-vă cu prietenii. Acest lucru îl va ajuta să facă față stresului.

Un bărbat ar trebui să fie vizitat de un pediatru atunci când o poate face. Este întotdeauna bine să înveți de la un specialist despre dezvoltarea unui copil. Dacă schimbările vor fi utile pentru copil, aceasta ar trebui să fie cunoscută ambilor soți.

Un bărbat trebuie să-și asume unele dintre cele mai puțin plăcute îndatoriri de îngrijire a unui copil, de exemplu pentru a schimba scutecele, pentru a hrăni copilul la ora 2 dimineața și pentru a calma (cu speranță!) Un copil plâns. El nu trebuie să facă acest lucru tot timpul, dar dacă o faci uneori, soțul va fi recunoscător și respectuos față de el.

Un bărbat ar trebui să știe că îngrijirea unui copil este destul de dificilă. Soția lui poate fi remediată din punct de vedere fizic și emoțional din timpul sarcinii, combinând acest lucru cu îngrijirea copilului. Este nevoie de timp, deci ar trebui să îi oferiți sprijinul.

Puteți lua concediu pentru a avea grijă de copil. Dacă un bărbat rămâne acasă cu un copil și are grijă de el, va ajuta să se apropie de copil, să răspundă nevoilor soției sale și să devină un tată bun.

Un om ar trebui să facă față emoțiilor sale. Ar putea fi dificil pentru el să facă față schimbărilor de dispoziție ale soției sale, dar dacă va face față, va face o treabă bună ambilor soți și problema va dispărea în curând.

Un om se simte, de asemenea, deprimat, și asta e normal. Vorbiți despre asta cu soțul / soția, întrebați-o despre înțelegere și încercați să găsiți împreună găsirea unei ieșiri.

Dacă un om nu știe ceva și vrea să știe despre el, ar trebui să pună întrebări - soția, prietenii și profesioniștii săi. Trebuie să ascultați cu atenție răspunsurile și să acordați atenție detaliilor.

Un bărbat ar trebui să ceară unei femei să reacționeze la acțiunile sale. La urma urmei, un om nu poate face nimic până când nu învață cum să o facă.

Un bărbat trebuie să aibă încredere în instinctele sale. Au atât el, cât și soția lui. Ei știu deja destul despre copilul lor și pot înțelege instinctiv ce să caute. Dacă se pare că ceva e în neregulă, poate că este.

Odată cu apariția copilului, prietenii și rudele pot deveni mult mai importanți decât înainte. Nu renunta la activitatile adultilor si la divertisment.

Trebuie înțeles că este imposibil să fii pregătit pentru orice.

Caracteristici pentru a fi conștienți de

Știind câteva dintre elementele de bază ale îngrijirii copiilor, pot ajuta foarte mult dacă este necesar. Dacă un om poate să facă ceea ce este indicat în lista de mai jos, în majoritatea cazurilor, el va fi capabil să controleze situația. Și apoi vă puteți relaxa și bucurați-vă de această activitate.

Ar trebui să știi cum să ții copilul. Trebuie întotdeauna să-i susțin și să-i protejeze capul. Copilul poate fi ținut în brațe sau pus pe umăr.

Ar trebui să știi cum să calmezi un copil plâns. Când un om își învață mai bine copilul, el va înțelege cum să-l calmeze.

Un bărbat ar trebui să-i ceară soției sau altcuiva să-l învețe cum să spele un copil. În acest caz, omul va putea să spele copilul când este necesar; de asemenea, poate calma copilul dacă el plânge.

Trebuie să învățați cum să alimenta copilul în mod corespunzător din sticlă. Dacă o femeie hrănește un copil cu compuși artificiali, un om poate să ia ceva hrănire sau să o facă tot timpul. Dacă o femeie alăptează, un bărbat va fi capabil să hrănească bebelușul din flacon atunci când este necesar.

Ar trebui să-i înveți pe copilul tău să doarmă. Acest lucru vă va ajuta să știți ce trebuie să faceți atunci când această datorie cade pe umerii unui bărbat. Și va ajuta la calmarea copilului atunci când el este nepoliticos.

Ar trebui să știți cum să mergeți cu copilul. Și fă-o! O scurtă plimbare pe stradă este o experiență foarte bună. Un bărbat ar trebui să afle exact ce este necesar în timpul unei plimbări și cum să strângă o pungă cu scutece.

[1], [2]

Cum să trăiești cu un copil

Odată cu apariția copilului la domiciliu, viața soților se va schimba dramatic! Va trebui să facem o mulțime de schimbări care vor afecta zilele, săptămânile, luni și chiar ani. Unele dintre aceste modificări vor rămâne timp de mulți ani. Altele vor fi necesare doar până când copilul dobândește un nou statut fizic sau emoțional sau se dezvoltă suficient; atunci vor fi necesare noi modificări. În această secțiune, indicăm modurile în care puteți face viața mai ușoară și mai plăcută cu copilul.

Cuplul trebuia să se pregătească pentru apariția copilului cu câteva luni înainte. A simti ca o familie este minunata!

Regimul zilei copilului afectează părinții săi

În primele zile și săptămâni de la șederea copilului la domiciliu, cuplul poate fi surprins de faptul că tot ceea ce face este să mănânce, să doarmă și să umezească scutece. Ar trebui să i se ofere copilului să-și stabilească propriul program. Poți face schimbări atunci când crește și se dezvoltă.

Soții pot afla că copilul lor doarme foarte mult. Este normal ca un copil să fie confundat zi și noapte, dar de obicei durează câteva săptămâni. Dar este de dorit ca în ziua în care copilul nu a dormit și a fost activ. Acest lucru îl va ajuta în crearea unei rutine zilnice.

În primele 4 săptămâni de viață, un copil poate dormi 20 de ore pe zi. S-ar putea să te întrebi dacă va fi vreodată treaz suficient de lung pentru al cunoaște. Dar în fiecare zi, mai multă trezire. Când nu doarme, el ar trebui să fie nemernic și mângâiat, și el va recunoaște mai bine și mai bine părinții și împrejurimile sale.

Suficient de somn și mâncare

Când un copil doarme, este important ca ambii părinți să încerce să se odihnească suficient de bine. Poate că nu vor reuși să sculpte nici măcar 7 sau 8 ore de somn intermitent, dar puteți să dormiți și să vă culcați mai devreme decât de obicei. Studiile au arătat că chiar și câteva zile de deprivare a somnului măresc probabilitatea ca o persoană să se îmbolnăvească. Soții trebuie să fie în stare bună de sănătate pentru a avea grijă de copil.

Cel mai bun lucru pe care un soț poate să-l facă este să doarmă sau să se odihnească când copilul este adormit. Chiar dacă practic un bărbat îi pasă de el (poate că mama se odihnește sau face ceva care îi ajută să se relaxeze), el trebuie să se odihnească atunci când bebelușul doarme.

Dacă un om nu poate adormi, este normal. Chiar și o odihnă simplă va ajuta la restabilirea puterii. Este necesar să se culce pe pat sau pe canapea și să lase creierul să "înoate".

[3], [4], [5]

Este necesar să primiți ajutor

Dacă soții au atât de noroc că au rude și prieteni care doresc să aibă grijă de copil, ar trebui să li se permită să facă acest lucru. Mulți părinți doresc să facă totul înșiși, dar dacă cineva oferă ajutor, îi va da posibilitatea să facă altceva. Poate că cuplul va avea nevoie de odihnă sau doar vrea să fie singur unul cu celălalt.

Dacă cineva îi întreabă pe tânăr ce poate ajuta, există multe lucruri pe care cuplul îl poate lăsa să le facă. Este întotdeauna bine să aveți o cină gata în frigider sau congelator. Ajutor în curățare și spălare este de neprețuit. Soții pot fi recunoscători dacă cineva se îngrijește de copil în timp ce se odihnesc sau face altceva.

Modificări utile legate de casă

Temperatura din casă trebuie menținută la un nivel convenabil. Nu trebuie să fie prea cald, deoarece acest lucru poate afecta toți membrii familiei. Cel mai bine este dacă temperatura din casă este menținută de la 20 ° C la 21 ° C. Starea de spirit a copilului poate fi un indicator al bunăstării sale. Dacă copilul nu se calmează după ce a fost luat în brațe sau a fost hrănit, poate fi prea frig sau prea fierbinte.

Nu vă plimbați de prăjitura de pe vârf. Zgomotul obișnuit al casei nu dăunează copilului; dacă îl aude, el devine mai puțin sensibil la el. Soții vor putea afla că copilul este cel mai bun dormit (și nu numai acasă), dacă există zgomote în fundal.

PRECAUȚII PREVĂZUTE. De asemenea, este important să faceți casa în siguranță pentru copil. Poate că soții nu cred că este necesar, pentru că copilul lor este încă mic, dar este așa. Există multe lucruri care sunt de dorit să fie făcute astfel încât copilul să fie în siguranță din prima zi a șederii sale la domiciliu.

Nimeni nu poate face casa în siguranță pentru copil, dar există modalități de a face mai puțin periculos. Accidentele pot (și se vor produce) și pentru a le preveni, acest lucru trebuie amintit.

Distanța dintre tijele arenei nu trebuie să fie mai mare de 6 cm (este imposibil să împingeți o cutie de sifon între ele). Salteaua ar trebui să fie aproape de pereți. Nu este necesar să puneți nimic în arenă, cu excepția unui pat și a unui copil potrivit pentru arenă (pentru a reduce riscul de sindrom brusc de moarte a copilului).

• Este necesar ca arena să fie închisă când copilul se află în ea.
• Zgomotul și alte jucării pentru arenă trebuie să fie la îndemâna copilului. Poate că vor trebui eliminate până când copilul va crește suficient.
• Manezh ar trebui să fie departe de ferestre, decorațiuni de perete, elemente de încălzire, mobilier, care pot urca, corzi și alte pericole posibile.
• Nu atârnați niciodată un sfârc sau alt obiect în jurul gâtului.
• Nu puteți lăsa un copil singur în apă, chiar dacă adâncimea acestuia este de numai câțiva centimetri. Copilul se poate îneca și la o adâncime de trei centimetri și în doar un minut!
• Nu puteți lăsa copilul pe canapea, pe pat, pe masă sau pe cealaltă suprafață, dacă nu există fuste. El poate să se rostogolească pe podea.
• Nu puneți scaunul copilului pe colțul mesei dacă copilul se află în scaun.
• Utilizați întotdeauna centurile de siguranță.
• Atunci când manipulați articolele pentru îngrijirea copiilor, urmați întotdeauna instrucțiunile. Producătorii fac acest lucru pentru a asigura siguranța copilului.
• Nu luați niciodată un copil în brațe în timp ce gătiți sau dacă o persoană bea o băutură fierbinte sau fumează o țigară.

Dacă soții doresc să încălzească alimentele pentru copii în cuptorul cu microunde, sticla trebuie să fie agitată și alimentele amestecate, pentru a evita apariția de puncte fierbinți. Laptele matern nu poate fi încălzit într-un cuptor cu microunde - aceasta schimbă proprietățile imunologice ale laptelui.

Nu puteți pune nimic pe cărucior.

Trebuie întotdeauna să împiedicați copilul din scaunul pentru copii pentru mașină. Trebuie să vă asigurați că respectă standardele de siguranță și este instalat corect. Amintiți-vă toate detaliile pentru a observa modificările, dacă se întâmplă.

Scările și alte locuri trebuie să fie bine aprinse.

Pe suprafețe netede, trebuie așezate covorașe antiderapante speciale pentru a preveni căderile.

În macarale și cabine de duș trebuie instalate dispozitive anti-ardere.

Îndoielile obișnuite ale tinerilor tați

Majoritatea părinților tineri au diverse îndoieli cu privire la modul în care viața lor se va schimba odată cu apariția copilului. Acest lucru nu înseamnă sfârșitul vieții, care a fost omul "înainte de nașterea unui copil". Poate fi necesar să schimbați ceva pentru a face față acestor schimbări. Aceasta este doar o altă ocazie pentru dezvoltare și învățare. Un om va afla că, de fapt, aceste schimbări îi îmbunătățesc viața de familie. Unii oameni învață că timpul cel mai potrivit pentru ei este timpul petrecut împreună cu soțul / soția și copilul.

Sunt gata să fiu tată? Dacă majoritatea tinerilor sunt rugați să răspundă cu onestitate, se pare că nici unul dintre ei nu era gata să accepte acest nou rol. De ce? Unul dintre motive este teama de necunoscut. Așa cum suntem părinți, știm că nimeni nu poate spune cum arată. În același timp, un om nu cunoaște bucuria care vine cu realizarea că el a devenit tată, până când el însuși o simte. Prin urmare, trebuie să se înțeleagă că mulți tineri părinți sunt supuși acestor îndoieli.

Când un om își dă seama de ceea ce este cerut de el ca un tată, îndoielile lui pot să dispară. Dacă un om pur și simplu începe să fie tată, îl va salva de multe îndoieli. Când este implicat în muncă, îndatoririle vor înceta să pară dificilă pentru el și el va descoperi plăcerea de a fi tată.

Pot să mă descurc cu copilul? Mulți bărbați se tem că nu vor putea să aibă grijă de copil; adesea grija pentru un copil este ceva ce un om nu poate face în principiu. Una dintre cele mai bune modalități de a face față acestei îndoieli este de a încerca să o practicați. Practica este cel mai bun mod de a învăța. În cursurile de educație la naștere, puteți învăța cum să învârțiți și să vă scăldați un copil. Dacă soții au prieteni sau rude cu un nou-născut, îi puteți cere să verifice cum vor avea grijă de el în timpul zilei sau seara și, în același timp, să-și aplice abilitățile. Această metodă este, de asemenea, bună pentru o viitoare mamă.

RELAȚIILE NOASTRE SPIRITUALE NICIODATĂ NU SUNT NICIODATĂ. În anumite privințe, este adevărat. Relația dintre soți sa schimbat pentru totdeauna, dar este destul de bună. Acum, soții au devenit parteneri nu numai în viață, ci și în părinți, iar relația lor se va schimba, reflectând schimbările și adaptările necesare de ambele.

Ambii soți ar trebui să lucreze pentru a identifica aspectele pozitive ale părinților. Acest lucru este discutat mai jos, în secțiunea "Relații conjugale".

[6], [7], [8]

Relațiile de rudenie

Soții ar putea fi interesați de modul în care exact nașterea unui copil le va afecta relația. Vor fi ei cât de apropiați? Vor face vreodată sex din nou? Cum poți păstra flacăra pasiunii?

Este necesar să fii realist cu privire la ceea ce se întâmplă. Cuplul a devenit părinți și acesta este un aspect foarte important al relației lor. Dar ei rămân, de asemenea, soți - au fost soți înainte de nașterea copilului și, probabil, vor dori să mențină acele relații semnificative. Aceasta ar trebui să fie rezolvată. Ambii soți ar trebui să mențină și să țină legătura între ei. În această secțiune, vă spunem exact cum alte cupluri căsătorite au putut să își mențină relația în aceeași situație.

Ar trebui să vă tratați reciproc cu toleranță

Soții, de obicei, nu cred că după luni de sarcină și stres asociate cu dependența de viață cu un copil, relația lor maritală se va întoarce vreodată la cursul său anterior. Planificarea timpului și efortului poate ajuta. Uneori te poți recompensa pentru munca ta grea, ajută.

Unul ar trebui să se gândească la modalitățile prin care un bărbat se poate sprijini pe el însuși și pe soția sa. Următoarele recomandări îi vor ajuta pe soți să-și facă viața mai bine.

Dă-i un prieten într-un spațiu. În curând, cuplul va înțelege cât de important este ca fiecare dintre ei să aibă un timp liniștit pentru ei înșiși. În acest moment vă puteți bucura de munca dvs., lucrați la computer sau puteți juca golf. O femeie se poate bucura de o lungă "înmuiere" în baie, petrecând timp singură, citind sau făcând lucrul de lucru. Când fiecare dintre soți are timp pentru ei înșiși, îi ajută să-și restabilească forța interioară și dorința de a-și continua relația maritală.

SPRIJINEAZĂ UN ALT PRIETEN. Puteți face unii altora ceva special: să aranjați o cină romantică pentru doi la domiciliu; angajați o dădacă sau cereți-i pe cineva de la prieteni și rude să aibă grijă de copil și în acest moment mergeți împreună la filme, la teatru sau la un concert. Timpul petrecut împreună va oferi cupluului posibilitatea de a-și reînnoi relația.

MASAJUL VA FI FĂCUT PENTRU SPOIELE NOASTRE. Dacă soții au practicat tehnici de masaj în timpul sarcinii, este timpul să le aplicați. Pentru a vă ajuta să vă relaxați. De asemenea, există cărți și casete excelente care pot fi găsite în bibliotecă sau cumpărate la magazin, au instrucțiuni pentru "masajul marital". Nu spunem nimic despre masajul erotic; aceste tehnici sunt concepute pentru a vă relaxa.

CURĂȚI CU SEMINȚE. Pentru relațiile maritale, este important ca ambii soți să-și controleze sentimentele. Trei "K" sunt importante pentru aceasta: comunicare, compromis și cooperare.

Dacă apar dificultăți, ar trebui să începeți prin exprimarea sentimentelor. Un bărbat ar trebui să fie selectiv și să-și convingă soțul / soția să devină și el selectiv în acest sens. Comunicarea deschisă va ajuta ambii soți. Problemele ar trebui discutate de îndată ce apar, astfel încât soții să poată face față acestora; în timp ce ar trebui să fiți cinstiți unul cu altul în exprimarea sentimentelor și îndoielilor. Atunci când luați o decizie, este de dorit să facem un compromis (dacă este posibil) și, cooperând împreună, să transformăm planul în realitate.

Vom face vreodată sex din nou?

Poate că unul dintre cele mai importante lucruri despre care se gândește un om după nașterea copilului său este restaurarea relațiilor sexuale. Cei mai mulți bărbați doresc ca acest aspect al căsătoriei să se întoarcă cât mai curând posibil. Cu toate acestea, majoritatea femeilor după naștere simt că sexul va fi prea dureros. Ei trebuie să se odihnească, să doarmă suficient și să se întoarcă la viața normală înainte de a se gândi la sex din nou.

Atracția sexuală a unei femei, precum și a unui bărbat, poate fi afectată de stres, emoții și oboseală.

NU VĂ RUGĂȚI CONTROLUL FERTILITĂȚII. În timpul sexului, nu trebuie să uităm de precauție în cazul în care soții nu vor să devină imediat gravidă. O femeie poate rămâne gravidă înainte de începerea menstruației. Este important ca ea să discute despre controlul contracepției cu soția și cu medicul, în spital sau în perioada de recuperare separată.

Activitatea comună a părinților

Dacă soții încep să devină părinți lucrand împreună, vor obține rezultate foarte bune. Separarea responsabilităților și responsabilităților părintești este cât se poate de egală, făcând mai ușor îngrijirea copilului pentru ambii soți. A fi părinte este un loc de muncă dificil și poate fi foarte interesant. Dar răsplata este minunată. Lucrul în echipă cu un soț poate crește această întoarcere.

De fapt, soții vor înțelege în mod firesc modul în care pot face anumite acțiuni, iar acest lucru este foarte util. Lucrand impreuna (nu schimbandu-si responsabilitatile reciproce) va face viata copilului integranta. În primul rând, trebuie să fiți de acord că fiecare dintre soți poate avea propriile căi de a face acest lucru sau asta, dar trebuie să știți ce face fiecare dintre ei.

Una dintre cele mai comune domenii de lucru în echipă este dezacordul; soții nu vor putea să fie de acord cu cealaltă. Cu siguranță, înțelegerea că fiecare dintre ei își aduce propriile gânduri și sentimente va ajuta. Toată lumea poate avea propria percepție a situației. Acest lucru poate duce la probleme dacă nu există modalități de a face față acestor diferențe. Ar trebui să discutați despre așteptările dumneavoastră înainte de nașterea copilului dumneavoastră. Este mult mai ușor să afli ce vrea o femeie, înainte ca stresul responsabilităților părintești să scadă la ambii soți. Soții pot fi surprinși (plăcut sau neplăcut) de modul în care fiecare dintre ei percepe rolul părintelui.

Soții ar trebui să împartă responsabilitățile. Dacă ambii participă la toate aspectele legate de îngrijirea copilului, va fi mai ușor să percepeți schimbarea.

Păstrați flexibilitate. Oamenii diferiți au modalități diferite de a face același lucru, dar conduc la aceleași rezultate. De obicei, există multe soluții la problemă și ar trebui să fii gata să faci acțiuni în diferite moduri. Poate că adoptarea unui mod "diferit", caracteristic unei femei, va salva forța și nervii unui bărbat.

Fiecare dintre ele trebuie să fie sprijinită, chiar dacă soții au opinii contradictorii cu privire la o anumită problemă. Ar trebui să vorbiți despre opinii diferite asupra situației și să încercați să o rezolvați.

Este necesar să lucrăm asupra echilibrului emoțional și să ne sprijinim reciproc în încercarea de a fi un părinte bun.

Ce părinți pot învăța de la copilul lor

Soții nu cred că un copil care nu știe să ridice capul și să se întoarcă poate să-i învețe ceva. Dar este uimitor câte lucruri se pot învăța de la acest copil, dacă soții au timpul și dorința de a învăța. Iată câteva lucruri despre care părinții noștri ne-au spus că au învățat asta de la copiii lor.

Nu vă grăbiți. Există un astfel de proverb - "Nu grăbiți, opriți și mirosiți trandafirii". Dacă nu vă grăbiți, nu veți putea să opriți și să miroșiți trandafirii. Soții pot, împreună cu copilul lor, să găsească timp să admire ce îi dă viață. Trebuie să trăim în acest moment, amâna (pentru o perioadă scurtă de timp) îngrijiri de lucru, acasă și finanțe și să se bucure de ceea ce se întâmplă în acest moment!

Nu încercați să fiți perfecți. Odată cu apariția perfecțiunii copilului, zboară în țeavă. Aceasta nu înseamnă că soții nu se pot concentra pe ceva și nu încearcă să fie cei mai buni. Spunem doar că perfecțiunea nu este o necesitate. O persoană nu poate fi perfectă, iar dacă încearcă să o facă, își va pierde timpul, puterea și talentele sale. De asemenea, viața nu trebuie să fie perfectă. Și nu există copii perfecți - de fapt, ei nu ar trebui să fie. Copiii învață din greșelile lor. Prin urmare, trebuie să vă relaxați și să vă bucurați de viață, precum și de creșterea și schimbările pe care le întâmpină toată lumea.

Continuați să încercați, chiar dacă obiectivul pare imposibil. Copiii mici sunt mari maeștri de a doua, a treia și a patra încercare. Dacă nu reușesc, ei continuă să încerce, pentru că atunci când încearcă să facă ceva și suferă înfrângere, primesc experiență și învață. Adulții pot acționa în același mod. Vechea zicală spune: "Înfrângerea înseamnă doar că a fost făcută o încercare" și se aplică cu siguranță copiilor mici. Poate că se aplică și adulților.

Sindromul depresiei postpartum

În trecutul trecut, în jurul depresiei postnatale, a apărut o mare tulburare: a fost discutată problema, numită sindrom de depresie postpartum. Majoritatea oamenilor nu știau ce era; mulți au considerat acest lucru o "mică problemă". Practic, aceasta este într-adevăr o mică problemă și poate fi ușor de manevrat. Dar uneori devine mai gravă.

Multe femei prezintă semne de depresie postpartum; de fapt, aproximativ 80% dintre femei sunt predispuse la durere pentru o perioadă scurtă de timp după nașterea copilului. Dorința durează, de obicei, de la 2 zile la 2 săptămâni după nașterea copilului. În această situație, este bine că acesta este un fenomen temporar, trecând la fel de repede ca și cel emergent.

În zilele noastre unii medici consideră că unele semne de depresie postpartum ca normă. Simptomele includ iritabilitate, lipsa de concentrare, plâns fără motiv, lipsa de sentiment pentru copil, auto-culpabilizare, stima de sine scazuta, neliniște, hipersensibilitate, iritabilitate și anxietate. Credem că acest lucru poate fi motivul sensibilității individuale a femeii la schimbările hormonale.

Dacă un bărbat crede că soția lui are orice formă de depresie postpartum, ar trebui să informeze medicul despre aceasta. Orice depresie postpartum, slabă sau puternică, este de obicei temporară.

Forme de depresie postpartum

Cea mai ușoară formă de depresie postnatală este depresia. În acest caz, problema durează câteva săptămâni, iar simptomele nu se pot deteriora.

O formă mai gravă de depresie postpartum se numește depresie postpartum; se manifestă în aproximativ 10% din primele mame. Diferența dintre angoasă și depresia postpartum constă în frecvența, puterea și durata manifestărilor. Problemele de somn sunt o distinctie buna intre aceste doua forme. Dacă o mamă poate dormi în timp ce altcineva se îngrijește de un copil, este probabil că va avea o dorință. Dacă ea nu poate să adoarmă din cauza suprasolicitării, aceasta este probabil depresia postpartum.

Depresia postpartum poate dura de la 2 săptămâni până la un an după naștere. Mama simte furie, jenă, panică și lipsă de speranță, iar obiceiurile ei de somn și de mâncare se pot schimba. S-ar putea să se teamă că va răni copilul sau va simți ca și cum o va face nebun. Excitabilitatea este unul dintre principalele semne ale depresiei postpartum.

Cea mai gravă formă de depresie postpartum este psihoza postnatală. O femeie poate avea halucinații, poate să se gândească la sinucidere sau să încerce să rănească un copil.

[9], [10]

Cum să facem față problemei

Una dintre cele mai importante căi care va contribui la rezolvarea acestei probleme este de a începe să susțină o femeie chiar înainte de nașterea unui copil. Puteți să vă adresați rudelor și prietenilor pentru ajutor. Este de dorit ca un om să-i ceară mamei sau soacrei să trăiască cu ei pentru o vreme. Un bărbat poate lua o vacanță mică la locul de muncă pentru a ajuta în jurul casei sau pentru a angaja un slujitor care vine.

Nu există mijloace speciale împotriva durerii, dar există modalități prin care un bărbat să-i ajute pe soție să facă față băuturilor. Ar trebui să îi rogi pe alții să ajute, să convingă tânăra mamă să se odihnească atunci când copilul adoarme, să o ajute să găsească alte mame tinere care se găsesc în aceeași situație. Este necesar să o informăm că nu este necesar să fii perfect, să îi dai semne de atenție și să o sprijini în dorința de a nu face exerciții foarte grele în fiecare zi. Este necesar să se revizuiască dieta astfel încât mâncarea să fie utilă și să convingă o femeie să meargă în fiecare zi.

Dacă o femeie are o formă mai severă de depresie postpartum decât durerea, un bărbat ar trebui să meargă cu ea să vadă un doctor. La această vizită, ar trebui să discutăm posibile acțiuni. În cazul depresiei postpartum, pot fi necesare medicamente. Aproximativ 85% dintre femeile care suferă de depresie postpartum iau medicamente.

Depresia postpartum poate afecta un bărbat

Dacă o femeie are dorință sau depresie postpartum, acest lucru poate afecta un bărbat. Studiile recente au arătat că aproximativ 3% dintre tații tineri au semne semnificative de depresie după sarcini ale femeilor. Studiile au arătat, de asemenea, că, dacă o tânără mamă este deprimată, probabilitatea ca soțul ei să sufere de depresie va crește semnificativ.

Este important ca un om să se pregătească pentru această situație și să înțeleagă că, dacă el sau soția lui are depresie, acest lucru este temporar. Alte lucruri pe care omul le poate face pentru a se ajuta:

• Obțineți ajutor profesional dacă aveți nevoie de el. Acesta nu este un semn de slăbiciune, este un semn de forță și maturitate.
• Nu trebuie să percepeți personal poziția unei femei.
• Aveți grijă de dvs., mâncați bine, odihniți suficient și faceți sport.
• Fii tolerant la o femeie.
• Oferiți o femeie cu sprijin și dragoste în acest timp dificil. Cereți-i să ofere același lucru și pentru om.