Care sunt metodele de vindecare a copilului?

În primul rând, acesta este un exercițiu fizic. Puteți face diferite exerciții de oriunde: acasă, pentru o plimbare, pe terenul de joacă. Plimbare, te plimbi prin pietre, baltă sau copac căzut. Pe un teren pentru copii sau sport un copil poate merge pe un jurnal, urca pe o scară și coboară din el, etc.

Când copilul întoarce două, puteți face exerciții de dimineață cu el. Dacă faceți exercițiile cu copilul, lecțiile vor dobândi un farmec deosebit pentru el. Pentru copiii mici, exercițiile de dimineață reprezintă un mijloc care tonalizează toate organele și sistemele. Ajută copilul să tolereze bine munca zilei. În exercițiile de dimineață puteți include astfel de exerciții:

• mersul în jurul camerei timp de 1 minut;
• strângere cu coturi de trunchi - de 3-4 ori;
• scuturi - de 3-4 ori;
• trunchiul trunchiului la stânga și la dreapta - de 2-3 ori;
• alergând în jurul camerei - 12-15 secunde;
• calma mers pe jos pentru un minut. Asigurați-vă că monitorizați rulmentul copilului. Bienal

Copilul cu poziția corectă își păstrează capul drept, umerii sunt pe același nivel și ușor desfăcuți, pieptul este ușor proeminent, stomacul este tras în sus, picioarele din articulațiile genunchiului sunt drepte. Pentru a forma o postură corectă la copii, trebuie să faceți exerciții pe o bancă, o diapozitiv, cu o minge, cu buclă, cu băț, cu frânghie.

Un avantaj imens pentru copiii de această vârstă sunt lecțiile la complexul sportiv de acasă. Aceste exerciții sunt extrem de interesante, dezvoltă dexteritate, ingeniozitate, întăresc mușchii.

Condiții pentru educația fizică: o cameră bine ventilată, muzică liniștită, ritmică, fără distragerea obiectelor și a sunetelor copilului. În sezonul cald, exercițiul este cel mai bine petrecut în aer liber. Îmbrăcămintea trebuie aleasă astfel încât să se poată deplasa cu ușurință fără a se supraîncălzi.

Va fi foarte util pentru un copil de doi ani (și chiar un an și jumătate) care să călărească o tricicletă mică cu pedale pe roata din față. În timpul acestuia, mușchii picioarelor sunt întăriți, sistemele cardiovasculare și respiratorii sunt instruiți, se dezvoltă rezistența și coordonarea mișcărilor.

În timpul iernii, săniușul este foarte util. Copilul trebuie să fie învățat să coboare din tobogane mici. Este foarte asemănător cu copiii. Și, atât de mult încât, dacă tu, cartea, să spui: "Totul! Destul!", Copilul începe să poarte sania în sine. Acest exercițiu dezvoltă, de asemenea, rezistența, întărește sistemele respiratorii și cardiovasculare și formează, de asemenea, o trăsătură caracteristică, cum ar fi curajul.

În timpul iernii, în timpul jocurilor active pentru copil ar trebui să fie atent monitorizate. Dacă observați că bebelușul se transpiră, duceți-l imediat și schimbați-l în haine uscate. În caz contrar, un copil transpirat și spălat va începe să se miște mai puțin și poate subcool. Și aceasta este plină de frig. Prin urmare, plecând în timpul iernii pe stradă, anticipați - ce veți face și unde să mergeți. Știind asta, poți îmbrăca copilul în mod corespunzător.

Următoarea metodă de recuperare este temperarea. Curățarea cu aer se efectuează în timpul dimineții și în gimnastica terapeutică, când copilul este angajat fără îmbrăcăminte exterioară sau în chiloți. Puteți folosi următoarea metodă: una din camere este ventilată astfel încât temperatura să fie 17-18 ° C. Copilul intră în ea și se întoarce în camera caldă, și de mai multe ori. Este util ca copilul să joace acasă în niște ciorapi și cămăși. Lăsați-l să ruleze în apartament desculț. În vara (să zicem, la dacha sau pe mare), nu lăsați copilul să poarte pantofi sau aproape că nu folosiți pantofi. Mersul pe iarbă sau pe pământ este un mijloc excelent de întărire și o modalitate foarte eficientă de a preveni picioarele plate.

Tratarea apei este o metodă foarte bună de întărire. Iată ce am scris un doctor bine-cunoscut în trecut VN Zhuk despre beneficiile botezului în apă rece: „Cât de slab și puternic copil, botezat în timpul iernii în apă direct dintr-un puț, este în curs de dezvoltare foarte rapid și aproape imediat ia o deosebită, plăcută, vesel, puternic un fel ... O baie rapidă în apă rece întărește cu precizie toate procesele de reddens pielii de schimb și plăcut pentru ochi :. Copilul arata rotofei și roz, rotunjite, mai puternic și suge cu lăcomie, în curând adoarme, nu plânge după botez, este liniștit și arată mai târziu. Patru sau șase săptămâni un copil slab este nerecunoscut " .

Unii oameni consideră că baia de apă este o baie obișnuită. Dar aceasta este doar o mică parte din acele proceduri de stingere a apei, pe care autorii le recomandă ca temperarea prudentă a copiilor. În această întărire există dezavantaje serioase. În primul rând, diferențele de temperatură în acest caz sunt mult mai mici decât cele cu care copilul se întâlnește în viața de zi cu zi. Și chiar dacă numai din acest motiv nu pot da un efect de temperare. Chiar și atunci când copilul este transplantat, diferența de temperatură este de 10-12 ° C, în timp ce în manuale se recomandă scăderea temperaturii apei prin stingerea cu 0,5-1 ° C în 3-6 zile.

În al doilea rând, efectul de întărire asupra acestui sistem este pe termen scurt și incomparabil cu durata efectului asupra corpului de condiții confortabile. Dupa cum scrie BP Nikitin: "Pentru stingere sunt oferite 5-6 minute si pentru rasfatare - restul de 1434 minute in fiecare zi."

În opinia lui Yu N. Chusov, autorul unui număr de cărți despre întărire, pentru un efect bun, nu este suficient să se efectueze sistematic și treptat proceduri de întărire - aceste efecte trebuie să fie suficient de intense și prelungite.

La începutul celui de-al doilea an de viață, puteți adăuga băi de mână la procedurile uzuale de apă. Copiii sunt de obicei dispuși să se joace în apă și cu apă. Copilul poate fi oferit să pună bărci în bazin sau să facă baie. Temperatura inițială a apei (28 ° C) scade treptat la 20 ° C. După procedură, mâna bebelușului trebuie să fie ștersă.

De la un an și jumătate puteți începe picioarele sau picioarele. Aceste proceduri sunt efectuate după un somn de zi sau de noapte. Temperatura inițială în vară este de 30-33 ° C, iarna - 33-36 ° C. Reducerea acesteia cu 2-3 ° C pe zi, după 4-5 zile este adusă la 20-22 ° C. Durata băii de la 1 la 3 minute. La aceeași vârstă, un copil poate lua duș. Dar aceasta este o procedură foarte interesantă și nu ar trebui făcută pentru copiii cu un sistem nervos instabil. Acești copii ar trebui să continue ștergerea sau ștergerea umedă. Temperatura apei în duș și în timpul dușului ar trebui să fie inițial 35 ° C în timpul verii și 36 ° C în timpul iernii. Treptat, este redus la 25 ° C, respectiv la 28 ° C. Dacă copilul are un duș bun, puteți utiliza o schimbare de temperatură mai complexă. De exemplu, după ce așezați bebelușul sub un duș cald, reduceți temperatura apei la temperatura camerei timp de 3-5 secunde și apoi ridicați-l din nou. Treptat, diferența de temperatură este mărită, iar schimbarea este adusă de 4-5 ori.

Din cei doi ani, copilul poate înota în iaz. Acesta este cel mai puternic agent de întărire. În același timp, bebelușul este expus la o masă mare de apă, soare și aer. Începeți să faceți baie cu scufundări scurte, apoi creșteți durata acestuia la 2-3 minute. Se recomandă ca un copil de doi sau trei ani să nu se scalde mai mult de o dată pe zi la o temperatură a aerului de 25-26 ° C și la o temperatură a apei de 25 ° C.

Când un copil întâlnește mai întâi o masă mare de apă, poate fi speriat. În acest caz, nu-l obligați să intre în apă. Mai bine încercați să-i depășiți teama în timpul jocului. Fugiți cu el pe nisipul umed, jucați în "capturare" cu valurile, pentru a colecta pietricelele și scoicile aduse de valuri. În acest timp, bebelușul se va liniști și se va obișnui cu abundența apei. Treptat, el începe să intre în apă. Mai întâi pe gleznă, apoi mai adânc.

Ca și în cazul altor proceduri de întărire, la primele semne de hipotermie, baie este oprită și copilul este uscat cu un prosop și îmbrăcat.