Cafea cu lapte în timpul sarcinii

Femeile responsabile care așteaptă un copil sunt gata să își schimbe dieta și obiceiurile pe baza singurului criteriu important: este bună pentru copil și pentru propriul corp? Cafeaua cu lapte în timpul sarcinii este unul dintre acele produse care pot ridica îndoieli cu privire la utilitatea sa. Care este situația reală?

Este posibil să bei cafea cu lapte în timpul sarcinii?

Întrebarea dacă este posibil să bei cafea cu lapte în timpul sarcinii este pusă de mulți iubitori ai băuturii revigorante cu care sunt obișnuiți să înceapă fiecare zi. Și să fim sinceri, femeile însărcinate acționează adesea conform principiului: dacă nu este permis, dar chiar îți dorești, atunci poți. Pentru că „copilul o cere”. Și iată ce explică nutriționiștii despre asta.

Cafeaua gustoasă și aromată are un dezavantaj semnificativ: promovează extragerea calciului din corpul mamei, care este necesar mai mult ca niciodată în timpul sarcinii - atât pentru tine, cât și pentru scheletul bebelușului. Calciul intră în organism exclusiv prin alimente - lapte și produse lactate, pește, nuci, legume.

Dacă organismul mamei nu primește suficient calciu, aceasta prezintă riscul de osteoporoză, iar în viitor - dureri osoase, fracturi și alte probleme. Prin urmare, este necesar să se bea cafea cu lapte în timpul sarcinii - pentru a compensa pierderea de calciu cu lapte sau smântână.

Femeile însărcinate nu ar trebui să bea cafea pe stomacul gol, ci doar după micul dejun, de preferință cu un minim de cofeină și nu mai mult de două sau trei porții pe zi. De asemenea, rețineți că cafeaua de seară poate provoca insomnie.

Când nu este recomandată cafeaua în timpul sarcinii și cu ce o poate înlocui? Băutura este contraindicată:

• la presiune ridicată;
• în caz de toxicoză;
• pentru gastrită cu aciditate ridicată și ulcer peptic.

În astfel de cazuri, băutura de cafea poate fi înlocuită cu cacao sau cicoare, care sunt considerate mai benefice deoarece conțin calciu și proteine vegetale.

[ 1 ], [ 2 ]

Beneficiile și daunele cafelei cu lapte în timpul sarcinii

Deși întreaga planetă bea băutură neagră de sute de ani, întrebarea beneficiilor și daunelor cafelei, inclusiv cu lapte în timpul sarcinii, rămâne deschisă. În general, răspunsul se bazează pe proprietățile băuturii. Pentru cei care nu pot înlocui cafeaua, este important să știe că un consum moderat nu dăunează nici fătului, nici mamei. O cantitate moderată este de până la două cești de cafea dintr-o băutură slabă.

Argumente pentru cafea:

• Efectul tonic al cafelei este util pentru tensiunea arterială scăzută, în special pentru femeile care nu se pot imagina fără un ritual al cafelei dimineața;
• Efectul diuretic al băuturii elimină umflarea picioarelor, dar deshidratează organismul.

Argumente împotriva cafelei:

• Consumul regulat a trei sau mai multe porții pe zi poate cauza dificultăți de concepție. La femeile însărcinate, consumul excesiv de cafeină crește riscul de avort spontan.
• Nu vreau să sperii femeile, dar există informații pe internet conform cărora 4-7 cești de cafea pe zi cresc riscul de deces fetal cu o treime.
• Au fost obținute date științifice care arată că consumul de cafeină contribuie la scăderea greutății unui copil cu 100 de grame sau mai mult, ceea ce are un efect advers asupra dezvoltării și viabilității sale.

Băutura stimulează excesiv secreția de salivă și acid clorhidric, irită membranele mucoase ale sistemului digestiv, ceea ce provoacă o exacerbare a fenomenelor inflamatorii.

Cafeaua nu numai că elimină calciul și alte minerale, dar previne și absorbția lor și suprimă pofta de mâncare. Abținerea de la cafea este necesară în caz de hipertensiune arterială, dureri de cap, greață și vărsături.

Efectul stimulant al cafeinei duce la insomnie, accelerarea bătăilor inimii și a respirației, iar aportul sistematic în doze mari face ca organismul să devină dependent. Fără riscul dependenței, o persoană sănătoasă nu poate bea mai mult de patru cești standard. Cu toate acestea, cantitatea de cafea cu lapte în timpul sarcinii ar trebui redusă la jumătate.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Cafea instant cu lapte în timpul sarcinii

Dacă nu abuzezi de ea, cafeaua cu lapte este un produs perfect acceptabil în timpul sarcinii. Unii recomandă cafeaua instant cu lapte în timpul sarcinii – datorită conținutului redus de cafeină. Băutura granulată sau pudră cu smântână sau lapte este exact ceea ce este potrivit pentru viitoarea mamă.

Cu toate acestea, alți nutriționiști, dimpotrivă, sunt convinși că, dacă permiteți o băutură, atunci doar una naturală, fără aditivi chimici care pătrund în produs în timpul procesării într-o stare solubilă. Este recomandabil ca toți iubitorii de cafea, indiferent de starea lor, să renunțe la produsul solubil dubios.

Cei care sunt siguri că această băutură sățioasă, dar nesănătoasă, suprimă pofta de mâncare se opun și cafelei dulci cu frișcă sau lapte. Din cauza absenței acesteia, o femeie însărcinată este nevoită să renunțe la mâncarea obișnuită, ceea ce este extrem de nedorit atunci când este însărcinată.

Un avertisment separat privește băutura decofeinizată, care conține încă o parte din substanța revigorantă. Atunci când boabele sunt procesate pentru a elimina cofeina, se obține o substanță care, potrivit nutriționiștilor, este chiar mai periculoasă decât cafeaua pură. Aceștia susțin că un astfel de surogat amenință viitorul copil cu alergii, iar mama cu ateroscleroză. Din păcate, proprietățile cafelei decofeinizate nu au fost suficient studiate, dar este mai bine ca o femeie însărcinată să fie în siguranță și să nu-și riște sănătatea.

Cafeaua cu lapte în timpul sarcinii în primul trimestru

Este mai bine să nu bei cafea cu lapte în timpul sarcinii în primul trimestru. Aceasta este decizia categorică a medicilor, din cauza efectului advers al cafeinei asupra organelor și sistemelor viitorului copil. Acestea se depun în stadii incipiente și, prin urmare, sunt foarte sensibile la toate substanțele care intră prin placentă. În acest moment, fătul este foarte lipsit de apărare și incapabil să reziste factorilor nocivi.

Medicii citează și alte motive pentru care nu ar trebui să bei cafea cu lapte în timpul sarcinii (și cu atât mai mult fără lapte).

• În această perioadă, inima se formează; cofeina perturbă bătăile inimii fătului.

Proprietățile diuretice provoacă deshidratare, ceea ce agravează nutriția bebelușului prin intermediul placentei.

• Cofeina elimină calciul, esențial pentru schelet, și afectează negativ dezvoltarea sistemului nervos.

Mai mult de trei porții din această băutură pe zi cresc riscul de avort spontan.

• Consumul excesiv de băutură poate duce la dezvoltarea diabetului la un copil.

Cercetătorii americani au confirmat experimental faptul că femeile însărcinate care beau 200 mg de cofeină pe zi au avut avorturi spontane în stadii incipiente de două ori mai des decât cele care nu beau băuturi cu cofeină.

Mult, desigur, depinde de caracteristicile individuale ale organismului și de evoluția sarcinii. Există cazuri în care organismul „nu tolerează” băutura, iar cafeaua preferată de ieri începe să provoace un reflex de vomă incontrolabil la femeia însărcinată. În astfel de cazuri, dorința de a gusta băutura aromată revine la femeie la doar câteva luni după naștere.

[ 6 ]

Cafeaua cu lapte în timpul sarcinii în al doilea trimestru

Interzicerea cafelei cu lapte în timpul sarcinii în al doilea trimestru nu este la fel de categorică ca în primul. Medicii spun că o doză limitată după primul trimestru nu dăunează deloc și uneori chiar aduce beneficii. Dar acest lucru trebuie decis individual pentru a exclude posibilele contraindicații, care includ:

• hipertensiune arterială manifestată înainte de sarcină;
• dureri de cap, greață, vărsături;
• gastrită hiperacidă.

În al doilea trimestru, se recomandă să se bea până la 2 căni - în prima jumătate a zilei, cu o pauză de 2 - 3 ore. Laptele compensează parțial calciul eliminat de cafeină.

Cafeaua cu lapte în timpul sarcinii nu trebuie băută pe stomacul gol, pentru a nu provoca o creștere a acidității. După aceea, este util să bei apă curată pentru a compensa pierderea datorată efectului diuretic.

Unii nutriționiști consideră că femeile ar trebui să renunțe complet la cafea atunci când intenționează să conceapă și să se abțină de la ea până la încetarea alăptării. Alții nu sunt atât de categorici și consideră cafeaua cu lapte o băutură perfect acceptabilă. Din păcate, evaluările contradictorii nu sunt întotdeauna obiective. Prin urmare, o femeie însărcinată ar trebui să găsească o soluție de compromis la întrebarea dacă să bea sau nu cafea cu lapte în timpul sarcinii, ținând cont de experiența sa personală.

[ 7 ]