24 moduri de creștere a producției de lapte matern

Nu toate mamele au lapte matern suficient după naștere. Mulți dintre ei sunt puțini din cauza stresului, a malnutriției sau a unei mici cantități de lichid pe care o utilizează mama. Cum de a crește cantitatea de lapte matern?

[1], [2], [3], [4]

Principalele motive pentru lipsa de lapte la mame

Un sfert de mame tinere se plâng de lipsa de lapte în sânii lor. Aceste probleme trebuie corectate în stadiul inițial, astfel încât problemele legate de umflarea sânului să nu se dezvolte în mastita sau în inflamația glandelor mamare.

Principalele cauze ale lipsei laptelui matern - malnutriție, pompare necorespunzătoare, utilizarea necorespunzătoare a fluidului în timpul zilei. Cel mai important pentru o mamă care a născut un copil, în primele zile să-și exprime suficiente lapte. Acesta este un secret foarte simplu: cu cât mai multă exprimare a mamei tale, cu atât mai mult se întâmplă.

După ce mama a dat naștere, trupul ei produce în mod activ hormoni care stimulează producția de lapte. În special, hormonul prolactină. Greutatea glandelor mamare crește, de asemenea, fiecare dintre ele începe să cântărească aproximativ 700 de grame fiecare. Aceasta înseamnă că laptele matern din fiecare conține acum până la 200 ml.

Mamele ar trebui să știe că capacitatea de a alăpta în ele persistă în medie de la cinci la 24 de luni. În același timp, laptele din glandele mamare se formează între 600 și 1 kg, 300 de grame pe parcursul zilei. Majoritatea laptelui este produsă în prima sau a doua săptămână după naștere. Apoi cantitatea de lapte din sânul mamei devine stabilă, iar acest lucru îi permite copilului să o primească în cantitate suficientă.

Iată 24 de moduri simple de a crește cantitatea de lapte matern

1. Hrăniți copilul frecvent. Alăptarea frecventă este cheia pentru creșterea cantității de lapte. În mod normal, bebelușul este hrănit la fiecare 3 ore între orele 06.00 și 00.00.
2. Lăsați copilul atât sânii în timpul alimentației.
3. Dacă sunteți un adversar al modului exact de alăptare, aplicați un program gratuit. Urmăriți-vă că bebelușul este înfometat și apoi începeți să alăptați.
4. Utilizați masaj de sân, în special în cazurile în care hrănirea este încă dureroasă pentru dumneavoastră.
5. Alapteaza-ti bebelusul chiar si noaptea. Noaptea de hrănire este o modalitate bună de a mări volumul de lapte.
6. Utilizați o pompă de sân pentru hrană.
7. Dacă alimentele dvs. Au un conținut scăzut de calorii, bebelușul nu va mânca și veți avea nevoie de mult mai mult lapte pentru al alimenta. Fiți atenți la dieta dvs.: ar trebui să fie ovăz, legume, fructe, brânză de vaci, smântână și lapte. Dacă dieta este dificil de calculat, consultați un gastroenterolog care vă va ajuta în acest sens.
8. Asigurați-vă că bebelușul ia corect sânul. Trebuie să-l prindă pe mamelon chiar în areolă. Dacă este dificil pentru dumneavoastră să determinați corectitudinea hrănirii, adresați-vă medicului dumneavoastră.
9. Hrăniți copilul nu doar în șezut, ci și în pat. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și să permiteți copilului să suge pentru perioade mai lungi de timp.
10. Nu dormi pe stomac noaptea. Acest lucru poate comprima sânul și poate preveni producerea de lapte.
11. Evitați sufletele și sfarcurile cât mai mult posibil
12. Evitați să luați pilule contraceptive în timpul alăptării, deoarece aceasta reduce producția de lapte matern.
13. Nu fumați.
14. Beți multă apă, în special imediat înainte de a mânca.
15. Limitați cantitatea de cofeină pe care o beți.
16. Încercați să vă relaxați atunci când vă hrăniți și nu vă grăbiți.
17. Aplicați o dietă sănătoasă cu o mulțime de proteine.
18. Dacă copilul dumneavoastră are nevoie de alimentație suplimentară, luați în considerare utilizarea unui sistem suplimentar de hrănire cu un suzetă sau hrănire suplimentară, astfel încât copilul dumneavoastră să poată mânca în mod normal.
19. Petreceți weekendul în pat cu copilul și îl hrăniți cât mai mult posibil.
20. Încercați să beți ceai cu lapte - aceasta este o modalitate excelentă de a crește cantitatea de lapte.
21. Nu alimentația la alăptare.
22. Mâncați un castron de fulgi de ovăz în fiecare dimineață. Unele mame cred că ovazul mărește cantitatea de lapte.
23. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, cum ar fi Cerucal, pentru a mări cantitatea de lapte.
24. Evitați decongestionanții și antihistaminicele deoarece acestea pot reduce cantitatea de lapte.

Rețineți că orice cantitate de lapte matern pe care bea copilul dvs. Este foarte bună pentru sănătatea și imunitatea sa.