Cum să îmbunătățiți stima de sine după înșelăciune

Cu cât stima noastră de sine este mai mare, cu atât ne este mai ușor să comunicăm cu ceilalți. Suntem încrezători în abilitățile noastre și deschiși la noi oportunități.

Însă stima de sine este o mărime variabilă. Merită să experimentezi cel puțin un șoc puternic, iar acesta deja scad rapid. Pentru o femeie, un astfel de șoc este adesea o trădare din partea unui bărbat. Cum să crești stima de sine după o trădare?

Chiar ieri avea încredere în ea însăși, se simțea iubită, iar astăzi este zdrobită de un singur argument: altcineva a fost ales în locul ei.

Desigur, după o situație atât de stresantă nu este ușor să faci asta. Întotdeauna pare că rivalul este mai bun, mai frumos și mai tânăr. Iar propriile merite devin atât de mici încât este incredibil de dificil să le găsești.

Și este inutil să te prefaci pur și simplu că ai încredere în tine pentru a-ți ascunde orgoliul rănit. Stima de sine scăzută este ușor de recunoscut prin gesturi, remarci și chiar după ochi.

Încrederea în sine trebuie să vină din interior. Crede că nu ești mai rău decât ceilalți, și ceilalți vor crede asta!

10 sfaturi pentru a-ți crește stima de sine după infidelitate
Există câteva
sfaturi simple despre cum să-ți îmbunătățești stima de sine după infidelitate. Este puțin probabil să te întorci rapid la „sinele de dinainte”, dar pașii conștienți către acest obiectiv te vor ajuta cu siguranță.

Sfatul 1: Nu te mai compara cu rivalul tău

În unele privințe pierzi în fața ei, în altele câștigi, dar așa va fi mereu, pentru că nu există oameni identici în lume. A te compara cu ceilalți este un exercițiu voit inutil.

Sfatul 2. Analizează-te mai bine

Gândește-te la punctele tale forte și la punctele tale slabe. Desigur, la început vei găsi doar neajunsuri - acest lucru este normal. Pentru a-ți aminti punctele forte, notează într-un caiet toate realizările și trăsăturile de caracter care te-au ajutat să obții aceste succese.

Sfatul 3: Nu te mai învinovăți

Dacă trădarea s-a întâmplat parțial din cauza ta, nu este un motiv să te chinuiești tot restul vieții. Toată lumea face greșeli. Iartă-te pentru ele, trage concluziile corecte și nu repeta astfel de greșeli în viitor.

Sfat 4. Nu te închide în tine, înconjoară-te de oameni pozitivi și optimiști

Vorbește mai des cu cei care te încurajează și îți ridică moralul. Acest lucru te va face să te simți mult mai încrezător.

Sfatul 5: Fă o listă cu punctele tale forte

Roagă fiecare dintre prietenii tăi să scrie o scrisoare despre ceea ce apreciază și iubește la tine. Recitește regulat aceste scrisori de laudă și lista. În acest fel, vei alunga treptat din mintea ta gândul că nu ai virtuți.

Sfatul 6: Zâmbește străinilor și nu respinge complimentele

Fă-ți o regulă din a oferi un zâmbet unui străin în fiecare zi.

Recomand să începeți cu copiii mici - aproape întotdeauna zâmbesc înapoi. Este un adevărat impuls de pozitivitate!

Atunci poți zâmbi bărbaților - acest lucru nu este doar pozitiv, ci și o ușoară creștere a adrenalinei. Nu te jena când ți se fac complimente: dacă ți se fac, atunci le meriți! Iar flirtul ușor este, în general, cel mai bun panaceu pentru stima de sine scăzută!

Sfatul 7. Iubește-ți aspectul fizic

Întotdeauna există un defect natural în aspectul nostru pe care trebuie doar să-l suportăm. Dar dacă defectele tale pot fi corectate, fă-o! Alege coafura care îți place, machiajul potrivit, actualizează-ți garderoba, înscrie-te la o clasă de fitness.

Sfatul 8. Dezvoltă-te

Stima de sine este un concept complex. Pentru a avea încredere în noi înșine, trebuie să lucrăm constant la noi înșine.

Mai mult, nu poți amâna dezvoltarea ta. Planurile nerealizate nu vor face decât să-ți agraveze și mai mult stima de sine scăzută. De îndată ce apare ideea de a învăța o limbă străină sau de a participa la cursuri de gătit - acționează imediat!

Menține-te ocupat cu activități utile, iar stima ta de sine va începe să înflorească. Simte-te ca o persoană căutată și interesantă!

Sfatul 9. Repetă în mod regulat diverse afirmații

Afirmațiile sunt afirmații motivante. Cele mai simple sunt: „Merit fericirea!”, „Voi reuși!”, „Sunt frumoasă și inteligentă!” etc. La început, vei rosti aceste fraze cu ezitare. Dar fii perseverent, convinge-te iar și iar. În curând, tu însuți vei crede cu sinceritate în asta!

Sfatul 10: Fă ceea ce iubești

E greu să te bucuri de viață și să te iubești pe tine însuți când faci ceva plictisitor. Umple-ți viața cu evenimente și întâlniri interesante.

Mergi la cinema și la teatru, citește cărți și discută despre ele cu prietenii, călătorește, gustă preparate noi. Într-un cuvânt, nu ar trebui să existe loc în viața ta pentru auto-săpare umilitoare.

Îți amintești cum s-a scos baronul Munchausen din mlaștină ținându-se de codiță?

Așadar, și tu te poți ajuta pe tine însuți - crește-ți stima de sine și simte-te din nou încrezător, în ciuda circumstanțelor.

Principalul lucru este să te pregătești pentru succes și să-ți amintești că fericirea este în mâinile tale!

[ 1 ], [ 2 ]