Noi descoperiri despre viața dulce a oamenilor

Mulți oameni adoră dulciuri, copii, femei și unii bărbați nu sunt dispuși să se răsfățească cu o varietate de lucruri dulci. Fără a vă gândi la pericolele produsului? Consecințele unui astfel de abuz sunt palpabile și vizibile pentru ochiul neinvitat. Toate piesele suplimentare vor apărea sub formă de kilograme în plus. Ceea ce va strica starea de spirit în cel mai bun caz, ca să nu mai vorbim de efectul nociv asupra sănătății umane.

Oamenii de știință din America au efectuat o mulțime de examinări, analize și experimente și au ajuns la acest punct de vedere: zahărul este necesar pentru organism, dar în doze mici și nu în formă pură, așa cum mâncam toată viața mea. Acesta conține fructe, legume și orice produs pe bază de plante. Dacă alegeți în mod corespunzător dieta zilnică, puteți să vă familiarizați fără zahăr. Toate schimburile necesare în organism vor efectua zahărul inclus în compoziția produselor. Deci, zahărul va fi alocat din produse, se combină cu grăsimi și se va dizolva fără probleme.

Există înlocuitori de zahăr, care în compoziția lor nu sunt inferiori. De exemplu, fructoza, în cantități mici, este necesară pentru persoanele cu boli cum ar fi diabetul zaharat. Utilizarea frecventă duce la creșterea în greutate. Fructoza, spre deosebire de zahăr, nu este depozitată în grăsimi, dar este procesată imediat, blocând secreția de insulină din sânge.

Xilitolul și sorbitolul au un efect benefic asupra sistemului digestiv. Nu distruge smalțul dintelui, dar aciditatea stomacului crește, ceea ce este contraindicat persoanelor care suferă de probleme digestive. Guma de mestecat este umplută cu xilitol și sorbitol. Acestea pot fi mestecate cu prudență și nu pe stomacul gol. După o masă grasă, se recomandă guma de mestecat, digestia va fi mult mai rapidă.

Puteți spune mai mult, dulciurile afectează munca mentală a corpului. Oamenii de știință au efectuat experimentul pe 20 de voluntari, au fost împărțiți în două grupuri. Primul grup nu a mâncat o mulțime de mâncare dulce, al doilea, obișnuit, fără să se complacă dulce. Sarcina era de a rezolva unele probleme de natură psihologică. Rezultatul nu a fost același. Acei oameni care aparțineau primului grup, au decis sarcina mult mai devreme și au fost revitalizați pe tot parcursul experimentului. Al doilea grup a fost caracterizat de încetinire, rezultatul fiind sub nivelul. Lucrarea mintală a creierului, dimpotrivă, este legată de aportul de glucoză în creierul uman.

Dragi trebuie să-și amintească faptul că abuzul, în detrimentul organismului uman, provoacă boli nu numai cavitatea bucală, dar și organele digestive, inima și vasele de sânge.

Marmeladă, marshmallow este mult mai util decât dulciuri, prăjituri, în care zahărul interacționează cu celuloza și reduce nivelul de glucoză din sânge. Băuturile dulci, sucurile sunt, de asemenea, dăunătoare din cauza creșterii producției de gaze și a glucozei. Sucurile sunt moi în compoziție, dar este mai bine să nu le bei din ambalaj sau din borcan, dar într-o formă proaspătă. Ca și în ele, toate vitaminele și substanțele utile de natură naturală sunt salvate. Glucoza în sucuri este absorbită mult mai repede, ceea ce afectează activitatea pancreasului, rezultând kilograme în plus și probleme cu tractul digestiv.

Fructele sunt mai bine să se mănânce în formă proaspătă, astfel încât toate aromele și, cel mai important, substanțele benefice, digestibilitatea vitaminelor de către organism se obține cu 100%.  

Fiecare persoană rezonabilă nu se îngrijește numai de aspectul său, ci și de starea lui de sănătate. Cât de mult și cât de mult să mănânci dulce, să decidă pentru toată lumea. Probabil, este corect să se aplice unui nutriționist care va lua produse individuale potrivite pentru o persoană. El va lua în considerare factorii de risc pentru creșterea zahărului din sânge, va efectua toate examinările.

[1], [2]