Oamenii de știință recomandă consumul mai multor ulei de măsline
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Uleiul de măsline va contribui la reducerea efectului negativ al factorilor externi, precum și la normalizarea presiunii. Cele mai recente cercetări ale oamenilor de știință au arătat că uleiul de măsline în combinație cu legumele ajută la scăderea tensiunii arteriale crescute.
Se crede ca o dieta sanatoasa ar trebui să includă grasimi nesaturate - avocado, ulei de măsline, nuci și legume. - salata verde, spanac, sfecla, morcovi, etc. Aceste produse sunt combinate contribuie la formarea nitrokislot grași care ajută la scăderea tensiunii arteriale. Astfel de oameni de stiinta de date au primit in timpul cercetarilor asupra rozatoarelor, dar potrivit expertilor, acelasi efect ar trebui sa fie si in persoana.
Agenția Statelor Unite pentru Protecția Mediului, la rândul său, a concluzionat că uleiul de măsline ajută la protejarea organismului de particule microscopice de murdărie care cauzează inflamații, crește presiunea, sansa de a dezvolta cheaguri de sânge, rigidizarea vaselor de sânge.
De mult timp se știe că aerul poluat crește riscul de a dezvolta boli de inimă, astm, accidente vasculare cerebrale.
Specialiștii au efectuat un experiment cu 42 de voluntari care erau sănătoși în momentul studiului. Oamenii de știință au împărțit participanții în două grupuri, în care primul grup a luat trei grame de ulei de pește zilnic, iar al doilea - trei grame de ulei de măsline. De asemenea, oamenii de stiinta au format un grup de control care nu a luat suplimente.
Participanții la experiment au fost supuși constant unui test care este curat, apoi contaminat cu aer. Oamenii de știință au evaluat starea vaselor în trei etape: înainte, după și după un timp după expunerea la aer.
După cum sa dovedit, după ce persoana a fost expusă la aerul poluat, navele au fost mult reduse la persoanele din grupul de control și grupul care lua ulei de pește. In grupul unde voluntarii au băut ulei de măsline, vasoconstricția semnificativă a fost observată după expunerea la aer contaminat, în acest grup de oameni de știință găsite în voluntari organism crește proteina care promovează clivaj trombusurilor.
Rezultatele permit oamenilor de știință să presupună că în viitor, uleiul de măsline poate deveni un mod sigur, ieftin și eficient de a ajuta corpul să reziste la factorii de mediu negativi.
În cel de-al treilea studiu, experții au stabilit că, în timpul sarcinii, femeile sunt expuse efectelor negative ale aerului contaminat în al doilea trimestru. După cum sa dovedit, impactul aerului poluat în această perioadă a crescut riscul de a avea copii cu astm. Particulele din aerul poluat dăunează plămânilor copilului în curs de dezvoltare. După cum știți, femeile în timpul sarcinii sunt contraindicate la o serie de medicamente care pot dăuna atât copilului viitor, încât să perturbe evoluția normală a sarcinii. Salata cu două linguri de ulei de masline va ajuta femeile să reducă în condiții de siguranță a efectelor negative asupra mediului, și de a îmbunătăți digestia, pielii, părului, unghiilor si satura organismul cu vitamina E, esentiala pentru absorbtia vitaminelor A și C.
[