Cărți - cel mai bun remediu pentru depresie

În zilele noastre, depresia este considerată una dintre cele mai frecvente boli mentale care pot afecta persoanele indiferent de vârstă, sex, statut social și mediu. Fiecare dintre noi a simțit cel puțin o dată un sentiment de depresie, lipsă de speranță. Dacă o astfel de afecțiune este asociată cu un stimul extern, nu este nevoie să vă faceți griji, dar dacă senzația de disperare crește odată cu timpul și nu dispare, există simptome de depresie clinică.

Oamenii de știință de la Universitatea din Scoția au efectuat o lungă perioadă de timp cercetări privind tratamentul depresiei clinice și au ajuns la concluzia că auto-tratamentul cu literatura de specialitate poate fi foarte eficient. Medicii din Glasgow cred că citirea cărților care vizează furnizarea de ajutor și sprijin psihologic poate fi mai benefică pentru pacient decât utilizarea medicamentelor pentru depresie. Rezultatele studiului recente vor plăti, fără îndoială, susținătorii tratamentului non-drog și oponenții antidepresivelor.

Pentru a efectua experimentul, au fost invitați persoanele cu un caz înregistrat de depresie clinică. În studiu au fost implicați mai mult de două sute de persoane cu depresie de formă ușoară și moderată. Oamenii de stiinta au impartit pacientii in doua grupuri egale si de cateva luni au efectuat tratamente complexe prin diferite metode. Prima metodă sa bazat pe tratamentul pacienților cu medicamente antidepresive, la baza celei de-a doua metode - terapia colocvială, citirea literaturii special dezvoltate din seria "de auto-ajutorare".

Potrivit rezultatelor experimentului, acei oameni care s-au luptat cu depresia prin citire, vorbire și introspecție au arătat rezultate mult mai bune decât cei care s-au "așezat" pe antidepresive timp de câteva luni. Literatura, care este sfătuită de oamenii de știință ca terapie, se bazează pe principiile tratamentului cu ajutorul conversațiilor. Psihologii susțin că o persoană este capabilă să-și gestioneze problemele, să-și schimbe propria gândire cu ajutorul cărților.

Anterior, terapia conversationala a fost deja recomandata de expertii de la Universitatea Australiana. Oamenii de știință din Sydney au observat că terapia cognitiv-comportamentală (un tip de terapie colocvială) poate avea un efect benefic asupra persoanelor care suferă de tulburări psihice. Terapia conversională a fost recomandată ca adjuvant la tratamentul cu medicamente, dar problema este că mulți pacienți nu pot să se deschidă vorbind. Scopul unui studiu recent al medicilor din Scoția a fost să studieze posibila influență a cărților asupra conștiinței persoanelor cu diferite stadii de depresie. Un rezultat pozitiv a fost demonstrat de faptul că în procesul de citire a literaturii speciale care vizează să se învețe să gândească și să controleze conștiința, are un efect pozitiv asupra stării mentale a pacienților. Medicii nu sunt siguri că terapia cu cărți poate fi singurul tratament pentru depresie, dar nu fără motiv, insistă să folosiți cărțile "ajutați-vă" în procesul de tratament cuprinzător.

[1], [2], [3]