7 produse neașteptate care conțin cafeină
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Adesea cofeina este indispensabilă atunci când trebuie să creșteți concentrația, atenția și să scadă stresul. Potrivit experților, oamenii moderni consumă cofeina în cantități mult mai mari decât au făcut odată. O persoană vede în cofeină capacitatea de a tonifica rapid corpul și a obține o sarcină de vivacitate. Medicii spun că pentru o persoană sănătoasă doza optimă de cofeină este de 2-3 cani de cafea pe zi (250 miligrame). Această sumă nu este periculoasă și vă permite să "treziți" corpul.
Cu toate acestea, încrederi excesive cofeina este dependenta, care este plină de consecințe, cum ar fi iritabilitate crescută, deshidratare, tulburări de somn, anxietate și tulburări ale tractului gastro-intestinal.
Citește și: Energia nu este mai eficientă decât cafeaua
Dacă doriți să reduceți doza de cofeină consumată, atunci veți fi util să știți că cofeina este conținută nu numai în cafea, ci și în alte produse. Uneori foarte neașteptat.
Cafeaua decofeinizată
Numele în sine spune că băutura promite să aibă același gust și aromă, dar nu conține cafeină. Totuși, acesta este doar un nume nominal. O ceașcă tipică de cafea conține 100 de miligrame de cafeină și în așa-numita "cafea decofeinizată" - 20.
[1]
Mașină
Cocsul și toate băuturile similare realizate pe bază, conțin cafeină. La 100 de grame de hrană se pot constitui 7 miligrame de cofeină.
Ciocolată
În orice ciocolată există acest stimulent, deoarece este în boabele de cacao. Și cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât mai multă cafeină în ea. Iar în unele tipuri de dulciuri, acestea conțin și mai multă cafeină din cauza îmbogățirii suplimentare.
[4]
Inghetata
Inghetata în ciocolată sau cu sirop de ciocolată - în cazul în care există ciocolată, conține și cafeină. 100 de grame de produs reprezintă 30 până la 45 de miligrame de cafeină.
Pastile pentru pierderea in greutate
Într-adevăr, cafeina ajută la a face figura mai subțire, iar talia este mai subțire, dar unii producători abuzează cantitatea la o doză, deci asigurați-vă că acordați atenție compoziției medicamentului.
Analgezice
Cofeina în cantități mici ajută la rezolvarea unei dureri de cap, dar dacă mergeți prea departe, veți obține efectul opus - migrenele dureroase.
[7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]
Bauturi energizante
Pe cafeină se bazează acțiunea de tonifiere a acestor băuturi. Pericolul este că producătorii nu indică întotdeauna cantitatea exactă de cafeină din băutură.