Somnul profund este foarte important în timpul pubertății
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Unul dintre cei mai importanți factori în procesul de pubertate este un somn profund, de aceea este foarte important ca tinerii ar putea fi ca somn, oamenii de stiinta spun ca rezultatele cercetării, publicate în revista «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM)».
Perioada pubertală este vârsta când o persoană devine adult și este capabilă de procreare. Fiecare persoană are acest proces în mod individual. Diferiți factori afectează pubertatea: mediul, ereditatea genetică, preferințele gustului, influența socială și, desigur, somnul.
Debutul pubertății la fete începe la vârsta de 8-13 ani, la băieți puțin mai târziu - la 9-14 ani.
Modificările cu care se confruntă adolescenții în această perioadă sunt cauzate de procesele care apar în creier. După cum sa dovedit, în timpul somnului, activitatea activă a acelor părți ale creierului care sunt responsabile pentru gestionarea și dezvoltarea acestor procese.
După cum știm, somnul este împărțit în două faze - rapid și lent. Somnul lent (adânc) este faza în care suntem "vizitați" de vise, care sunt mai puțin coerente și vii decât în timpul unui somn rapid.
„În cazul în care parti ale creierului care activeaza sistemul de reproducere depind de somn profund, atunci trebuie să vă faceți griji că lipsa de somn sau tulburări la copii și adolescenți pot interfera cu procesul normal de pubertate. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care au fost diagnosticați cu tulburări de somn. Conform unor studii recente, majoritatea adolescenților dorm mult mai puțin decât ceea ce este necesar organismului pentru funcționarea și dezvoltarea normală „- spune MD, un angajat al spitalului din Massachusetts General Hospital si Spitalul de Copii din Boston si autorul principal al studiului lui Natalie Shaw.
Experții au analizat secreția de hormon luteinizant (care este de o importanță decisivă în formularea de testosteron la bărbați și în procesul de ovulație la femei), precum și dependența acesteia de etapele de somn la copii cu vârsta cuprinsă între 9 și 15 ani.
Sa dovedit că sinteza celui mai mare număr de hormoni are loc exact în faza somnului profund.
Acest lucru dă motive să creadă că somnul profund are un impact direct asupra procesului de adolescență la pubertate.
[