Se dezvăluie mecanismul atacurilor de apetit brutal
Ultima examinare: 17.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Nu numai femeile însărcinate au uneori o dorință irezistibilă de a mânca ceva dulce, nesănătoase, sărate sau să mănânce un munte de salată de frunze. Fiecare al doilea locuitor al planetei, spune experții, experimentează în mod regulat atacuri severe de apetit brutal, scrie Bild.
„Uneori, un baton de ciocolată sau o bucată de tort, am“ confiscat „de stres, cu toate acestea, de multe ori dincolo de dorința noastră imediată de a mânca ceva stă lipsa unei substanțe specifice în corpul nostru.“ - scrie ziarul. „Corpul nostru ne trimite semnale clare care indică nevoile sale reale“, - nutritionist expert Werner Winkler, menționând că o dorință irezistibilă de a mânca ceva, în special, - nu este un capriciu al corpului, iar rata lipsei unei anumite vitamine sau minerale.
„Din păcate, doar câteva în contradicție cu corpul său și poate distinge între sensul obișnuit de foame de dorința obsesivă de a înghiți ceva specific și nu întotdeauna de ajutor în acest caz, aceste condiții devin o problemă“, - a asigurat autorul unei cărți despre acest fenomen, Marion Grillparzer . Potrivit ei, nu neapărat de fiecare dată când consuma fast-food sau mananca un baton de ciocolată atunci când se pare că este obligatorie. Publicația oferă o serie de sfaturi, după care puteți oferi corpului dumneavoastră o alternativă mai sănătoasă.
Lipsa de fier in organism duce adesea la faptul ca oamenii nu sunt indiferenti fata de fripturi suculente si hamburgeri. Specialiștii propun ca înlocuitori pentru produsele de origine animală să consume legume, precum și fulgi de fier bogat în fier și spanac.
Dorința pentru tot felul de pastile de mestecat și marmeladă este foarte probabil indicând o lipsă de zahăr și, mai presus de toate, seleniu. Acesta din urmă protejează celulele de radicalii liberi și participă la procesele hormonale care apar în glanda tiroidă. Dietiții sfătuiesc să recurgă în acest caz la fructe uscate - printre altele, ele sunt o adevărată depozit de potasiu.
În spatele dorinței de a avea o gustare cu chipsuri și rumenele sărate este o lipsă de sodiu, spun experții. Pentru a depăși dorința irezistibilă de a mânca un pachet de chipsuri, va ajuta apa sărată sau o mână de măsline.
„Cei a căror dietă este complet fără ciocolată, care suferă aparent din cauza lipsei de zinc (...) Acest element este cunoscut pentru a fi implicat în diverse procese metabolice și întărește apărarea organismului nuci și semințe - .. Mai ales caju si seminte de floarea-soarelui - conțin foarte mult zinc (...) Dar titularii absolută de înregistrare pentru conținutul acestui element sunt stridiile. "