Activitatea socială promovează scăderea în greutate

Activitatea socială promovează transferul rezervelor de grăsime către țesutul adipos maro, în care excesul de grăsime este ars rapid și în timp util.

Țesutul gras din corpul nostru este de două feluri - grăsime albă și grăsime brună. Ponderea țesuturilor adipoase albe este cea mai mare parte; celulele ei pot fi comparate cu o picătură de grăsime, acoperită cu un strat subțire de citoplasmă. Obezitatea și excesul de greutate sunt asociate cu creșterea conținutului de țesut adipos alb.

În ceea ce privește uleiul brun, el știa doar că este exclusiv pentru nou-născuți. Celulele sale conțin un număr crescut de mitocondrii, care determină ca țesutul gras brun să dobândească o culoare caracteristică. In mitocondriile de grasime maro este un lipide intensiv de ardere cu căldură, iar funcția principală a țesutului adipos brun a fost mult timp considerată adaptarea organismului a nou-născutului la noile condiții de mediu. Dar nu cu mult timp în urmă au existat dovezi convingătoare că grăsimea brună se găsește și la adulți. În special, ponderea sa în corpul uman crește într-un climat rece.

Evident, dacă învățați să schimbați proporția dintre două tipuri de țesut adipos în favoarea maro, acest lucru va rezolva problema obezității. Pentru aceasta, după cum sa dovedit, nu este nevoie să se deplaseze la latitudinile arctice: este suficient să vă activați propria viață socială.

Cercetatorii de la Ohio State University (SUA) a efectuat următorul experiment: unii șoareci au trăit homebody householder și alte rozătoare ținute la 15-20 de persoane într-un „comunale“, echipat cu un labirint, vizuini, tuneluri, jucării din lemn, etc Deși ambele. Alimentate în același mod, au arătat rapid diferențe în greutatea corporală. Sa dovedit că procentul de adipocite maro în țesutul adipos a crescut semnificativ la șoarecii care au trăit în colectiv. Dar, după cum este subliniat de autorii condițiilor de viață ale grupurilor difereau nu atât de mult capacitatea de a exercita, cât de multe niveluri ale social. Casa colectivă pentru 15-20 de persoane a fost proiectată astfel încât soarecii să se ciocnească și să comunice între ei în mod constant. Este o comunicare vie „față în față“, în funcție de oamenii de stiinta in revista Cell Metabolism, a fost motivul pentru care grăsimea din organism este pompat in tesutul adipos brun și arde eficient.

Șoarecii grași au pierdut până la jumătate din greutatea excesivă după ce au fost transferați într-un mediu activ din punct de vedere social. Mai mult, în astfel de condiții, chiar și o dietă cu grăsimi era lipsită de putere: rozătoarele intens comunicate erau extrem de reticente în a obține o greutate excesivă. Creșterea temperaturii corporale a animalelor a arătat că grăsimea brună arde excesele de lipide rapid și în timp util.

Cercetatorii au reusit sa stabileasca faptul ca cresterea proportiei de tesut de grasime maro este declansata de factorul neurotrofic al creierului (BDNF). Conținutul acestei proteine în creier crește cu stimularea socială, una dintre funcțiile sale fiind stimularea creșterii celulelor nervoase. Cel mai probabil, aceeași legătură între factorul neurotrofic al creierului și grăsimea brună este la om. Dacă este așa, atunci acest lucru deschide un nou mod neinvaziv și, în general, fără medicamente, de a trata obezitatea.

Potrivit cercetătorilor, menținerea contactelor sociale extinse și "comunicarea live" creează un stres favorabil organismului, care funcționează atât pentru a îmbunătăți funcția creierului, cât și pentru a elimina excesul de grăsime din organism. Dar efectul va depinde nu de numărul de "prieteni", ci de profunzimea și temeinicia fiecărui contact social. Comunicarea pură formală cu cel puțin o sută de cunoștințe în sens literal nu va beneficia nici de minte, nici de inimă. Nu este o rezervare foarte fericită pentru cei care sperau să scape de excesul de greutate folosind o listă de prieteni într-o mie de "prieteni" pe rețeaua Facebook ...

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]