Studiu: Somnul, rețelele sociale și activitatea creierului adolescenților sunt legate
Ultima examinare: 14.06.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Noile cercetări care vor fi prezentate la reuniunea anuală SLEEP 2024 descoperă o relație clară între durata somnului, utilizarea rețelelor sociale și activarea creierului în diferite domenii cheie pentru controlul executiv și procesarea recompenselor.
Rezultatele arată o corelație între durata mai scurtă a somnului și utilizarea mai mare a rețelelor sociale în rândul adolescenților. Analiza sugerează implicarea regiunilor din regiunile frontolimbice ale creierului, cum ar fi girul frontal inferior și mijlociu, în aceste relații. Girusul frontal inferior, cheie pentru controlul inhibiției, poate juca un rol critic în modul în care adolescenții își reglează interacțiunile cu stimuli stimulatori, cum ar fi rețelele sociale. Girul frontal mijlociu, implicat în funcțiile executive și critic pentru evaluarea și răspunsul la recompense, este necesar pentru a ghida deciziile legate de echilibrarea recompenselor imediate din rețelele sociale cu alte priorități, cum ar fi somnul. Aceste descoperiri sugerează interacțiuni complexe între anumite regiuni ale creierului în timpul adolescenței și influența lor asupra comportamentului și somnului în contextul utilizării media digitale.
„Pe măsură ce aceste creiere tinere suferă schimbări semnificative, descoperirile noastre sugerează că somnul slab și implicarea ridicată în rețelele sociale pot modifica sensibilitatea la recompensele neuronale”, a spus Orsolya Kiss, doctorand în psihologie cognitivă și postdoctorat la SRI International în Parcul Menlo., California. „Această interacțiune complexă arată că atât implicarea digitală, cât și calitatea somnului influențează semnificativ activitatea creierului, cu implicații clare pentru dezvoltarea creierului adolescenților.”
Studiul a folosit date de la 6.516 adolescenți cu vârsta cuprinsă între 10 și 14 ani din Studiul dezvoltării cognitive a creierului adolescenților. Durata somnului a fost evaluată utilizând Chestionarul Chronotype München, iar utilizarea rețelelor sociale pentru divertisment a fost evaluată printr-un sondaj de timp pe ecran în rândul adolescenților. Activitatea creierului a fost analizată folosind scanări RMN funcționale în timpul unei sarcini de întârziere a stimulului monetar care vizează zonele asociate cu procesarea recompensei. Studiul a folosit trei seturi diferite de modele, iar predictorii și rezultatele au variat de fiecare dată. Rezultatele au fost ajustate în funcție de vârstă, momentul pandemiei de COVID-19 și caracteristicile sociodemografice.
Kiss a remarcat că aceste descoperiri oferă noi dovezi despre modul în care două aspecte semnificative ale vieții moderne a adolescenților – utilizarea rețelelor sociale și durata somnului – interacționează pentru a influența dezvoltarea creierului.
„Înțelegerea regiunilor specifice ale creierului implicate în aceste interacțiuni ne ajută să identificăm potențialele riscuri și beneficii asociate cu angajamentul digital și cu obiceiurile de somn. Aceste cunoștințe sunt deosebit de importante deoarece pot ghida dezvoltarea unor intervenții mai precise, bazate pe dovezi, care vizează promovează obiceiuri mai sănătoase”. - Orsolya Kiss, Research Fellow, SRI International
Academia Americană de Medicină a Somnului recomandă adolescenților cu vârsta cuprinsă între 13 și 18 ani să doarmă între 8 și 10 ore în mod regulat. De asemenea, AASM îi încurajează pe adolescenți să se deconecteze de la toate dispozitivele electronice cu cel puțin 30 de minute până la o oră înainte de culcare.
Rezultatele studiului au fost publicate în revista Sleep.