Rețelele sociale legate de coșmaruri, sănătate mintală și calitatea somnului
Ultima examinare: 14.06.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Cu cât petreceți mai mult timp pe rețelele de socializare, cu atât aveți mai multe șanse să experimentați vise neplăcute legate de rețelele sociale, care vă pot provoca anxietate, pot perturba somnul și vă pot afecta liniștea sufletească.
Reza Shabahang de la Universitatea Flinders susține că răspândirea pe scară largă și rapidă a rețelelor sociale poate influența diverse aspecte ale vieții, inclusiv domeniul viselor.
„Pe măsură ce rețelele sociale devin mai împletite cu viețile noastre, influența lor se extinde dincolo de orele noastre de veghe și ne poate influența visele”, spune Shabahang de la Colegiul de Educație, Psihologie și Asistență Socială.
Shabahang a dezvoltat o nouă scară, Social Media Nightmare-Related Scale (SMNS), care poate cuantifica modul în care rețelele sociale pot contribui la coșmaruri.
SMNS a fost dezvoltat prin integrarea literaturii despre vise, coșmaruri și relația dintre mass-media și vise, cu accent pe subiecte specifice legate de utilizarea rețelelor sociale, cum ar fi neputința, pierderea controlului și victimizarea.
Articol „Coșmaruri în rețelele sociale – O posibilă explicație pentru calitatea slabă a somnului și bunăstarea emoțională scăzută în epoca rețelelor sociale?” a fost publicat în BMC Psychology.
„Cercetarea noastră introduce conceptul de coșmaruri în rețelele sociale, care sunt definite ca coșmaruri care implică subiecte legate de rețelele sociale, cum ar fi hărțuirea cibernetică, ura online sau utilizarea excesivă a rețelelor sociale”, spune Shabahang.
„Deși coșmarurile legate de rețelele sociale sunt relativ rare, cei care folosesc rețelele de socializare mai des în viața de zi cu zi sunt mai predispuși să experimenteze astfel de coșmaruri, care sunt asociate cu efecte negative asupra sănătății mintale, cum ar fi anxietatea, depresia și calitatea somnului.
„Acest studiu oferă o perspectivă asupra relațiilor complexe dintre utilizarea rețelelor sociale, sănătatea mintală și calitatea somnului”, adaugă el.
Shabahang avertizează că, pe măsură ce peisajul tehnologic evoluează, este necesar să se exploreze în continuare impactul rețelelor sociale asupra experiențelor de vis ale utilizatorilor.
„Odată cu dezvoltarea rapidă a tehnologiei și a mass-media, inclusiv a inteligenței artificiale (AI) și a realității virtuale, precum și a dependenței tot mai mari și a integrării profunde a acestor tehnologii, se poate aștepta ca visele cu conținut tehnologic și media să devină din ce în ce mai comune.” spune el.
„Cercetarea viitoare are potențialul de a extinde domeniul de aplicare al acestei cercetări prin aprofundarea în domenii precum coșmarurile asociate cu presupusele pericole ale inteligenței artificiale.
„Pentru a reduce incidența coșmarurilor din rețelele sociale, vă recomandăm să utilizați rețelele sociale în mod responsabil și atent”, adaugă el.