Memoria poate fi îmbunătățită prin respirație
Ultima examinare: 07.06.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Respirația confuză, necorespunzătoare interferează cu memorarea informațiilor și îngreunează mult învățarea.
Faptul că memoria și respirația sunt interdependente este cunoscut de mult. Au fost efectuate studii anterioare în care ritmurile creierului au fost înregistrate cu electrozi, apoi analizate cu rezultatele testelor psihologice și ale ritmului respirator. S-a constatat că imaginea sau emoția pe care oamenii le-au observat pe respirație a fost amintită mai bine. În plus, s-a demonstrat experimental că, datorită respirației, există un schimb de informații în centrele de memorie în timpul repausului nocturn.
O nouă rundă de cercetători de la Universitatea de Medicină din Hego a direcționat pentru a obține în continuare informații despre interacțiunea dintre centrele de memorie și respirație. Oamenii de știință au implicat rozătoare modificate genetic, care au activat în mod arbitrar neuronii centrului respirator, situat în medula oblongata. Specialiștii au folosit sisteme optogenetice: în celulele nervoase necesare au introdus proteine fotosensibile, apoi au adus fibre și impulsuri luminoase suplimentare induse neuronii să producă oscilații ale pulsului sau, dimpotrivă, să revină la o stare de calm.
Rozatoarele au fost testate pentru memorie. În momentul în care aveau nevoie să-și amintească ceva, li s-a stimulat insuficiența respiratorie sub forma unei apnee scurte . În acest caz, creierul nu a avut timp să simtă încălcarea alimentării cu sânge, dar memoria în acest moment nu a funcționat: rozătoarele nu și-au amintit nimic. Oamenii de știință notează că insuficiența respiratorie a afectat activitatea celulelor nervoase din hipocamp : neuronii și impulsurile produse în continuare, dar activitatea lor nu a permis să fie pliate în grupuri tipice, provocând fixarea de noi informații.
Schimbarea ritmului respirator, accelerarea sau încetinirea acestuia, făcând respirația mai superficială sau profundă, este posibilă influențarea proceselor de memorare, agravarea sau îmbunătățirea acestora. Desigur, nu trebuie să uităm că studiul a fost realizat pe rozătoare, nu pe oameni, iar oamenii de știință nu au dat încă recomandări practice specifice. Cu toate acestea, dacă privim în viitor, este foarte posibil ca în viitorul apropiat tulburările de memorie să poată fi vindecate cu ajutorul exercițiilor de respirație, selectate individual, în funcție de particularitățile activității creierului.
Cu toate acestea, unele concluzii pot fi trase deja acum. De exemplu, respirația mai profundă și mai frecventă, pe lângă saturarea fluxului sanguin și a creierului însuși cu oxigen, poate îndeplini o serie de funcții suplimentare. De exemplu, optimizarea sistemului limbic prin creșterea numărului și adâncimii respirațiilor va ajuta la identificarea mai bună a emoțiilor și la stimularea proceselor de memorie.
Respirația este cea mai importantă parte a suportului vital. Multe detalii ale funcției respiratorii nu sunt încă cunoscute științei. Dar oamenii de știință continuă să studieze corpul uman și capacitățile acestuia, descoperind tot mai multe detalii.
Detalii despre studiu și rezultatele pot fi găsite la revista Nature Communications