Preparatele cu multivitamine pot fi periculoase
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Tabletele cu multivitamine, care sunt abundente în orice farmacie, pot dăuna sănătății umane. Paradoxal, aceasta este concluzia trasă de oamenii de știință danezi.
Dacă o persoană trebuie să-și îmbunătățească sănătatea și să-și mențină imunitatea, în majoritatea cazurilor merge la farmacie pentru preparate de vitamine. Acestea sunt așa-numitele vitamine artificiale, care ar trebui să aibă numai proprietăți utile.
Totuși, oamenii de știință au ajuns la concluzii complet diferite. Concluzia este că majoritatea vitaminelor create sintetic nu pot fi absorbite de corpul uman - se pare că părăsesc tranzit corpul, fără a aduce o picătură de utilitate. Fie că este vorba de vitamine naturale, cu structurile lor naturale de proteine. Astfel de structuri ajută la asimilarea vitaminelor cât mai calitativ posibil.
Vitaminele sintetice sunt, în cel mai bun caz, excretate din organism, fără a-i aduce nici un beneficiu. În cel mai rău caz, se acumulează în țesuturi și lichide, ceea ce poate provoca în timp diferite boli.
Experții recomandă cu tărie: pentru a accelera recuperarea și pentru a consolida apărarea organismului, trebuie să consumăm cantități mari de legume, ierburi, fructe și fructe de pădure. Numai astfel de vitamine vor aduce beneficii de sănătate indiscutabile.
Anterior, această concluzie a oamenilor de știință a existat doar sub forma unei ipoteze, însă în ultimii ani s-au efectuat diferite studii, ceea ce a confirmat această teorie. De exemplu, cercetătorii de la Universitatea din Glasgow au răspândit informația că tabletele multivitamine nu sunt administrate corect. Adică, cantitatea unor vitamine din astfel de preparate este inițial supraestimată. Deci, cantitatea medie de acid ascorbic recomandată pe zi pentru un adult poate fi de aproximativ 40 mg, iar pentru tocoferol, este suficient pentru bărbați să consume 4 mg pe zi, iar pentru femei - 3 mg. În același timp, orice complex de vitamine conține o doză extrem de ridicată de vitamine.
După efectuarea unei analize comparative a tuturor studiilor anterioare, oamenii de știință au ajuns la concluzia că luarea multivitaminelor nu este capabilă să împiedice nici dezvoltarea tumorilor, nici infarctului și, din păcate, nu poate ajuta la vindecarea acestor afecțiuni. Prin urmare, pentru o persoană nutritivă complet, multivitaminele sunt comprimate absolut inutile și inutile.
Potrivit mai multor medici, consumul de tablete de vitamina poate fi justificat numai atunci când se constată un deficit persistent al oricăror substanțe în dieta umană, sau absorbția vitaminei este afectată. De exemplu, locuitorii din nordul îndepărtat poate fi o lipsă cronică de acid ascorbic, și femeile gravide de multe ori nu au suficienta vitamina E.
În prezent, omenirea se confruntă cu o adevărată "boom" de vitamine. Oamenii sunt total dependenți de un stil de viață sănătos, o nutriție adecvată și o activitate fizică. Și este bine. Cu toate acestea, în ceea ce privește beneficiile luării comprimatelor multivitamine suplimentare, această problemă a fost mult timp deschisă.
[