Vedete care au cucerit obiceiurile proaste

Persoanele celebre nu duc întotdeauna un stil de viață sănătos. Petrecerile până dimineața, consumul de alcool, fumatul și alimentația nesănătoasă își pun amprenta asupra sănătății. Însă aceste personalități de renume mondial demonstrează prin propriul exemplu că este posibil și necesar să îți schimbi stilul de viață și să renunți la obiceiurile proaste.

Fumat

Conform Asociației Americane a Plămânilor, 90% dintre decese sunt direct legate de fumat. Fumătorii prezintă un risc crescut de a dezvolta boli precum accidentul vascular cerebral, emfizemul pulmonar, infertilitatea, cancerul la stomac și pancreas și boala pulmonară obstructivă cronică. Cu toate acestea, există vești bune: renunțarea la acest obicei prost poate face o mare diferență.

În câteva săptămâni de la renunțarea la fumat, organismul foștilor fumători va simți deja îmbunătățiri: circulația sângelui se va îmbunătăți, iar accesele de tuse vor apărea din ce în ce mai rar. După câteva luni, starea plămânilor se va îmbunătăți semnificativ, iar simțul mirosului și al gustului vor deveni mai ascuțite.

De exemplu, Barack Obama a scăpat de un obicei prost și este foarte mândru de el. A promis că se va lăsa de fumat în timpul campaniei electorale, dar nu și-a ținut promisiunea imediat. Însă, depunând eforturi, a reușit totuși să depășească dependența. Președintele este un susținător fervent al unui stil de viață sănătos și demonstrează cu succes că, dacă încerci, poți realiza orice.

Mâncare proastă

Fostul președinte Bill Clinton a fost întotdeauna cunoscut pentru pofta sa bună de mâncare și nu și-a refuzat niciodată o porție suplimentară de cartofi prăjiți, grătar și gogoși. Dar, după ce a suferit o operație de bypass coronarian în 2004, apoi i stent, Clinton a devenit vegetarian strict. În ciuda pasiunii sale pentru mâncarea gustoasă, dar nesănătoasă, fostul președinte american nu a glumit cu sănătatea sa și și-a reconstruit complet dieta. Acum mănâncă conform unei diete vegetariene - fără carne, fără lactate, fără ouă.

Renunțarea la proteinele animale duce la scăderea nivelului de colesterol din sânge și, de asemenea, ușurează tractul digestiv.

Droguri

Cocaină. Popularitatea acestui drog se datorează efectului său stimulant, îmbunătățirii stării de spirit și creșterii performanței. Are un efect puternic asupra sistemului nervos, crește ritmul cardiac și tensiunea arterială și îngustează arterele care pompează sângele către inimă.

Cocaina este unul dintre cele mai insidioase droguri, provoacă dependență rapidă și fiecare utilizare ulterioară necesită o creștere a dozei, astfel încât efectul euforic să se repete. Somnul și pofta de mâncare dispar, apar spasme și convulsii, precum și o dorință irezistibilă de a consuma drogul.

Celebrul actor de la Hollywood, Robert Downey Jr., a reușit să iasă din această prăpastie legată de droguri. A reușit să scape de dependența sa și să-și refacă cariera de actor aproape eșuată.

Insomnie

Una e să mergi de la un club de noapte la altul toată noaptea, dar cu totul altceva e să nu poți dormi din cauza insomniei. Însă, indiferent de motiv, lipsa odihnei nocturne poate cauza o varietate de probleme de sănătate.

Conform Fundației Naționale pentru Somn, lipsa somnului suficient crește riscul de diabet, boli de inimă, obezitate și depresie. În plus, o persoană care nu este odihnită corespunzător și lipsită de somn este distrasă și nu se poate concentra corespunzător, ceea ce poate duce la accidente auto și dificultăți de procesare a informațiilor.

Această problemă o frământă de mult timp pe frumoasa Drew Barrymore, care nu s-a preocupat niciodată de lipsa de odihnă, ci și-a îndreptat cu fermitate spre obiectivul ei - să cucerească ecranul. Dar a reușit să intre pe calea unui stil de viață sănătos - a devenit vegetariană și încearcă să-și modereze dependența de muncă.

Alcool

Abuzul de alcool nu aduce decât probleme. Starul de la Hollywood, Ben Affleck, a dovedit acest lucru prin propriul exemplu, când a intrat într-un centru de reabilitare din Malibu în 2001. Actorul a ales o viață sănătoasă în loc să-și irosească cei mai frumoși ani într-un pahar de alcool.

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor raportează că 79.000 de americani mor în fiecare an din cauza bolilor legate de alcool.

Pe lângă creșterea riscului de accidente, consumul excesiv de alcool a fost asociat cu probleme de sănătate, inclusiv demență, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, probleme cardiace și un risc crescut de cancer. Renunțarea la consumul de alcool va reduce aceste riscuri și va îmbunătăți starea generală de sănătate.

Foame

A fi sub privirile paparazzilor 24/7 împinge vedetele la acțiuni pripite. Discuțiile din presă despre fiecare centimetru în plus pe talie nu le dau pace vedetelor, așa că acestea recurg la diete, uneori atât de stricte încât seamănă mai mult cu înfometarea decât cu o restricție a consumului de alimente.

Portia de Rossi este o actriță talentată australiano-americană care a dezvoltat anorexie în încercarea de a se pune în formă. Fata însăși spune că era obsedată de obiectivul de a slăbi la 38 de kilograme. Pentru a realiza acest lucru, și-a limitat dieta la 300 de calorii pe zi și a început să ia medicamente care accelerează metabolismul. Și abia atunci când actrița a început să aibă probleme grave de sănătate, și-a dat seama în sfârșit că pur și simplu se sinucide cu propriile mâini. Din fericire, totul s-a terminat cu bine și a reușit să se recupereze până la 75 de kilograme.