Vedetele care au cucerit obiceiurile proaste

Persoanele celebre nu duc întotdeauna un stil de viață sănătos. Părțile înainte de dimineața, consumul de alcool, fumatul și nutriția necorespunzătoare afectează sănătatea. Dar aceste personalități de renume mondial, prin propriul lor exemplu, arată că puteți și ar trebui să vă schimbați modul de viață și să renunțați la obiceiurile proaste.

Fumat

Potrivit Asociației Americane pentru Lung, 90% din decesele sunt legate direct de fumat. Fumătorii prezintă un risc crescut de a dezvolta boli cum ar fi accident vascular cerebral, emfizem pulmonar, infertilitate, cancer de stomac și pancreatic și boală pulmonară obstructivă cronică. Cu toate acestea, există veste bună - respingerea acestei dependențe poate schimba radical situația.

În câteva săptămâni după renunțare, corpul ex-fumătorilor se va simți deja mai bine: circulația sângelui se va îmbunătăți și atacurile de tuse vor fi din ce în ce mai puțin frecvente. În câteva luni, starea plămânilor se va îmbunătăți în mod semnificativ, iar simțul mirosului și al gustului va deveni mai accentuat.

De exemplu, Barack Obama a scăpat de obiceiurile proaste și este foarte mândru de acest lucru. El a promis să renunțe la fumat în timpul campaniei electorale, dar nu și-a ținut promisiunea imediat. Dar odată cu efortul, el încă a reușit să depășească dependența. Președintele este un susținător arzător al unui stil de viață sănătos și demonstrează cu succes că, dacă încercați, puteți obține orice.

Alimente daunatoare

Ex-președintele Bill Clinton a fost întotdeauna faimos pentru buna sa apetit și niciodată nu a refuzat să primească porții suplimentare de cartofi prăjiți, gratar și gogoși. Dar, după ce a fost supus unei intervenții chirurgicale de by-pass aorto-coronarian în 2004, și apoi o operație de stenting, Clinton sa transformat într-un vegan. În ciuda iubirii de alimente delicioase, dar dăunătoare, fostul președinte american nu a glumit despre sănătatea sa și a refăcut complet dieta. Acum, el mănâncă conform unei diete vegetariene - fără carne, fără lapte, fără ouă.

Respingerea proteinei animale conduce la o scădere a nivelului de colesterol din sânge și, de asemenea, descarcă tractul digestiv.

Medicamente

Cocaină. Popularitatea acestui medicament este determinată de efectul său stimulativ, de îmbunătățirea dispoziției și de creșterea eficienței. Are o influență puternică asupra sistemului nervos, crește frecvența cardiacă și tensiunea arterială și, de asemenea, îngustă arterele care pompează sângele în inimă.

Cocaina este una dintre cele mai insidioase medicamente, provoacă dependență rapidă și fiecare utilizare ulterioară a acesteia necesită o creștere a dozei, astfel încât efectul euforic se repetă. Dispărea de somn, apetitul, spasme și crampe, și o dorință irezistibilă de a lua drogul.

Din acest abis narcotic, am reușit să navigăm la celebrul actor de la Hollywood Robert Downey Jr. El a reușit să scape de dependență și să restabilească o carieră de actorie aproape în colaps.

Insomnie

Este un lucru de a merge toată noaptea de la un club de noapte la altul, și altul să nu dormi din cauza insomniei. Dar indiferent de motivul lipsei de odihnă de noapte, acest lucru poate provoca numeroase probleme de sănătate.

Potrivit Fundației National Sleep, numărul insuficient de ore de somn crește riscul de apariție a diabetului zaharat, a bolilor de inimă, a obezității și a depresiei. În plus, o persoană somnoros și odihnă în mod corespunzător este împrăștiată și nu se poate concentra în mod normal, ceea ce poate duce la accidente de mașină și dificultăți în percepția informațiilor.

Această problemă a deranjat mult frumusețea Drew Burrrimore, care nu a deranjat niciodată problemele cu o lipsă de odihnă, dar a mers ferm la obiectivul ei - de a cuceri ecranul. Dar a reușit să se lanseze pe un drum spre un stil de viață sănătos - a devenit vegetariană și încearcă să-și moderheze munca.

Alcool

Abuzul de alcool nu aduce decât probleme. Pe propriul său exemplu, a demonstrat vedeta lui Hollywood, Ben Affleck, care în 2001 a căzut în centrul de reabilitare al orașului Malibu. Actorul a ales o viață sănătoasă în loc să înece cei mai buni ani într-un pahar cu alcool.

Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor raporteaza ca in fiecare an 79.000 de americani mor de boli asociate cu pofta excesiva de alcool.

Pe lângă creșterea riscului de accidente, abuzul de alcool este asociat cu probleme de sănătate, inclusiv demență, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, probleme cardiace și un risc crescut de cancer. Eliminarea alcoolului va reduce aceste riscuri și va îmbunătăți sănătatea generală.

Foame

O constatare non-stop a paparazzilor la arma împinge stelele la acte rash. Discuție în mass-media fiecare centimetru in plus talie este bântuit de celebrități, astfel încât acestea sunt de cotitură la diete, uneori atât de grave că este mai mult ca post, și nu pentru a limita consumul de produse.

Portia de Rossi este o actriță australo-americană talentată care, în încercarea de a dobândi forme armonioase, a primit o anorexie. Fata însăși spune că a fost drogată pentru a-și aduce greutatea la 38 de kilograme. Pentru aceasta, ea și-a limitat dieta la 300 de calorii pe zi și a început să ia medicamente care accelerează metabolismul. Și numai atunci când actrița a început probleme grave de sănătate, ea și-a dat seama în sfârșit că se ucide doar cu mâinile ei. Din fericire, sa încheiat bine și a reușit să se redreseze la 75 de kilograme.