Un stil de viață sedentar nu este la fel de rău cum sa crezut
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Într-o universitate britanică, ei au aflat că un stil de viață sedentar nu este atât de dăunător sănătății și nu poate fi cauza morții premature, după cum sa crezut anterior. Dar, totuși, experții au avertizat că sarcina fizică minimă este necesară.
Cercetătorii din diferite țări au avertizat în mod repetat că stilul de viață sedentar, care astăzi conduce majoritatea oamenilor, duce la boli grave, în special, la diabet, boli cardiovasculare, ficat gras, tumori canceroase. Mai ales există un risc pentru sănătatea lucrătorilor de birou, deoarece aceștia sunt nevoiți să petreacă mult timp la masă și să se deplaseze foarte puțin în jurul biroului. Oamenii de știință observă că nu este necesar să beți alcool fără măsură pentru a regenera țesutul hepatic, este suficient să lucrați ca un simplu angajat în birou.
Într-un studiu recent, un grup de oameni de știință americani au descoperit că femeile cu un stil de viață sedentar au crescut cu 10% riscul de a dezvolta ovarian, sân, mielom. Potrivit cercetării, chiar și activitatea fizică nu a ajutat la reducerea riscului de boli, aceeași concluzie a fost făcută de către un alt grup de oameni de știință care, în cursul experimentelor au confirmat că, chiar și o sarcină de zi cu zi de 60 de minute nu va ajuta la reducerea riscului de posibile probleme de sănătate.
Având în vedere toate studiile anterioare, concluziile britanicului arată interesant. Procesul de cercetare a bolii, un grup de oameni de stiinta condusi de Richard Poulsford a analizat date privind starea de sanatate a aproximativ 4.000 de barbati si mai mult de 1.400 de femei. Toți participanții la experiment nu au fost relativ sănătoși, nu au suferit de boli cardiovasculare. Timp de 2 ani (1997-1999, voluntarii au răspuns la întrebări cu privire la activitatea lor fizică. - Câte ore pe săptămână , ei petrec ședinței (inclusiv locul de muncă, ma uit la televizor, timp liber), dar da exercițiu apoi o pauză a fost făcută în studiu, după care oamenii de știință și-au reînnoit proiectul în 2014. În această perioadă au murit 450 de participanți la experiment.
După ce experții au comparat vârsta statistici, voluntari, statutul socio-economic, dieta, obiceiuri proaste, starea generală de sănătate, au ajuns la concluzia că, de la un stil de viață sedentar nu crește riscul de deces prematur, dar cu condiția ca persoana plătește la ar avea un minim de timp să-și exercite.
Rezultatele activității grupului Pulseford au fost publicate într-una din publicațiile științifice, articolul observând că cercetătorii au reușit să respingă ideile actuale despre posibilele consecințe negative ale unui stil de viață sedentar pentru sănătate. Potrivit experților, problemele de sănătate pot fi asociate cu o scădere a activității motorii, și nu cu timpul pe care o persoană îl cheltuiește pe televizor. În orice poziție, indiferent de starea în picioare sau de ședere, riscul pentru sănătate este mai mare cu cât este mai mic consumul de energie.
[