Top-11 factori de risc pentru dezvoltarea diabetului publicat

O atenție deosebită trebuie acordată factorilor de risc în prevenirea, dezvoltarea și prognoza cursului bolii. Diabetul zaharat tip 2 este o boală a cărei dezvoltare afectează mulți factori.

Stilul de viață sedentar

Potrivit cercetătorilor, stilul de viață sedentar crește riscul de apariție a diabetului zaharat de tip 2 de două ori. Pentru a nu pune în pericol sănătatea lor, este necesar un exercițiu regulat, în timpul căruia glucoza este furnizată din sânge mușchilor, care este folosită ca sursă de energie. În plus, activitatea fizică se luptă cu insomnia și ajută să rămână în formă.

Obezitatea abdominală

85% dintre persoanele care suferă de diabet sunt supraponderali, astfel încât depunerea de padding suplimentare in talie - obezitatea abdominala, duce la faptul că celulele corpului nu răspund la insulină, care, la rândul său, asigură intrarea glucozei în celule . Dacă glucoza nu este transformată în energie, ea rămâne în sânge, ceea ce crește riscul apariției diabetului.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],

Nivelul de glucoză din sânge

Monitorizarea nivelurilor de glucoză din sânge va ajuta la evaluarea riscului de diabet. O astfel de condiție ca prediabetes va ajuta o persoană să ia măsurile necesare pentru a preveni dezvoltarea diabetului zaharat. În acest caz, un nivel ridicat al glucozei indică un pericol, dar dacă luați măsuri, situația poate fi remediată.

Tulburări de somn

Din cauza lipsei de somn, organismul produce hormoni de stres care provoacă un set de greutate în exces și rezistență celulară la insulină. Persoanele care suferă de tulburări de somn măresc producția hormonului ghrelin, care stimulează pofta de mâncare.

Sursă de alimentare

O alimentație corectă, când rația include cel puțin o porție de legume cu frunze verzi, poate reduce riscul de diabet zaharat cu 14%.

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

Stres

Pe lângă faptul că anxietatea excesivă și stresul cronic sunt cauza hormon cortizol, care împiedică dezvoltarea de insulină, care, la rândul său, devine o cauza de crestere a glucozei din sange, de asemenea, ele duc la depresie si tulburari de somn prelungite.

Soda și băuturi zaharoase

Soda, sucurile, energia și alte băuturi similare provoacă un set de exces de greutate și cresc riscul apariției diabetului. Băuturile dulci reduc susceptibilitatea celulelor la insulină și cresc cantitatea de zahăr din sânge.

Tensiunea arterială

Presiunea arterială este considerată ridicată dacă valoarea acesteia depășește 140/90 mm Hg. Creșterea tensiunii arteriale îngreunează inima să pompeze sânge. În ciuda faptului că hipertensiunea arterială nu duce întotdeauna la dezvoltarea diabetului, este adesea combinată cu aceasta.

[15], [16]

Vârstă

Cel mai adesea, diabetul zaharat apare la femeile în vârstă de peste 45 de ani, la vârsta în care procesele metabolice încetinesc, crește greutatea corporală și scade masa musculară.

[17], [18], [19], [20], [21], [22],

Ereditate și rudenie

Grupul de risc este format din persoanele care au rude care suferă de diabet zaharat de tip 2. De exemplu, dacă unul dintre gemeni are diabet zaharat, probabilitatea unei a doua boli este de 75%.

Rase și riscuri

Din populația generală, se disting anumite rase și grupuri etnice, în care riscul de apariție a diabetului zaharat este mai mare. De exemplu, în reprezentanții rasei caucazoide, riscul de a dezvolta această boală este cu 77% mai mic decât cel al americanilor de origine asiatică și al afro-americanilor. Un astfel de factor de risc ca rasa este nemodificabil, adică nu poate fi influențat.