Suplimentele nutritive care conțin fier sunt capabile să trateze oboseala
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Suplimentele nutritive care conțin fier sunt capabile să vindece oameni care suferă nu numai anemie, ci și cei care suferă de oboseală constantă.
Cercetătorii elvețieni de la Universitatea din Lausanne (Universitatea din Lausanne, Elveția) au ajuns recent la concluzia că aditivii alimentari, inclusiv fierul, pot reduce senzația de oboseală la om. De asemenea, s-a observat că aditivii cu conținut de fier sunt utili pentru persoanele cu conținut scăzut (dar nu critic) al acestui element în sânge. Au fost realizate studii adecvate, în care 198 de femei în vârstă de 18 până la 53 de ani au fost încurajate să ia aceste suplimente timp de 12 săptămâni. Experimentul a implicat acele femei care au avut menstruație în această perioadă și ea, după cum se știe, ajută la reducerea cantității de fier din sânge.
Fiecare dintre femei a prezentat o oboseală inexplicabilă în organism înainte de începerea experimentului. Până la sfârșitul experimentului, oamenii de știință nu erau siguri de rezultatele sale.
99 de femei au luat un medicament care conține fier (80 mg), iar restul li sa oferit un alt medicament sub formă de fier. Nivelul de oboseală la fiecare femeie a fost stabilit înainte de test și la sfârșitul acestuia.
În cursul studiului, sa observat că nivelul de oboseală a fost redus cu 50% la femeile care au luat suplimente de fier timp de 12 săptămâni și care nu au avut anterior un diagnostic de anemie. "În consecință, oboseala în corpul uman rezultă din lipsa unei cantități suficiente de fier în sânge" - a spus unul dintre cercetători, dr. Bernard Favrat. Membru al Asociației Britanice a Dieteticienilor (Asociația Dietetică Britanică), Rick Miller notează că nivelul de oboseală poate fi mai scăzut din cauza unei diete proaste sau a unui somn scurt, dar și datorită exercițiilor fizice excesive.
În orice caz, fierul în cantitate suficientă în corpul uman previne apariția semnelor de oboseală. Prin urmare, aportul acestor suplimente este justificat, dar numai într-o cantitate mică, deoarece un exces de fier în sânge duce la înfrângerea unor organe importante.
[