Suplimentele cu omega-3 sunt promițătoare în combaterea osteoartritei
Ultima examinare: 14.06.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Un studiu recent publicat în jurnalul Nutrients a examinat eficiența acizilor grași polinesaturați omega-3 (PUFA) în modularea progresiei osteoartritei (OA). p>
Osteoartrita este o boală degenerativă a articulațiilor în care distrugerea cartilajului articular duce la un răspuns proinflamator. Evoluția bolii poate fi determinată de diverși factori, cum ar fi gradul de inflamație, traume, biomecanica și metabolism.
Pe suprafețele articulare, cartilajul articular asigură o frecare scăzută și un transfer mai mare de sarcină în timpul mișcării articulației. Pe lângă cartilajul articular, osteoartrita poate afecta negativ și ligamentele, sinoviale adiacente și osul subcondral, ducând la dureri articulare.
Osteoartrita simptomatică este de obicei tratată cu programe de exerciții fizice, educație și programe de control al greutății. Tratamentul medicamentos este de asemenea disponibil, dar prezența comorbidităților complică utilizarea terapiei medicamentoase. Prin urmare, există o nevoie urgentă de tratamente alternative pentru a încetini progresia osteoartritei.
Studiile anterioare au arătat că suplimentele alimentare și modificările dietetice pot fi benefice pentru pacienții cu osteoartrită. Proprietățile antiinflamatorii ale PUFA omega-3 joacă un rol cheie în procesele catabolice și inflamatorii care contribuie la progresia osteoartritei.
Suplimente cu omega-3 și reducerea inflamației în osteoartrita
AGPI Omega-3 au efecte antiinflamatorii despre care s-a demonstrat că reduc biomarkerii cancerigeni și vasculari, inclusiv cei asociați cu inflamația cronică, bolile metabolice și afecțiunile debilitante musculo-scheletice.
Modulatorii lipidici pro-rezoluție (SPM) specializați contrareglează mediatorii proinflamatori și promovează producerea de mediatori antiinflamatori la nivel celular prin celulele apoptotice, resturile celulare și fagocitoza agenților patogeni de către macrofage. Un studiu a constatat că administrarea de SPM timp de opt până la douăsprezece săptămâni a dus la îmbunătățiri ale simptomelor osteoartritei genunchiului.
Raportul dintre PUFA n-6 și n-3 este critic în determinarea dominantei unui răspuns pro-inflamator sau anti-inflamator. Studiile anterioare au arătat că un raport mai mare n-6/n-3 a fost asociat cu o durere mai mare la genunchi cauzată de osteoartrita și cu limitări funcționale.
Persoanele cu un aport mare de acizi grași saturați s-au dovedit, de asemenea, că au lățimea spațiului articular scăzut. Cu toate acestea, acest efect nu a fost observat la cei care au consumat mai mulți PUFA.
La studierea relației dintre PUFA și lichidul sinovial prelevat din articulațiile genunchiului și umărului, a fost găsită o corelație pozitivă între PUFA n-6 și sinovită. Cu toate acestea, s-a observat o asociere inversă între PUFA n-3 și pierderea cartilajului în articulația femurală patello.
O dietă bogată în n-3 a fost asociată cu o progresie redusă a osteoartritei. Într-un model de șoarece, 12 săptămâni de suplimentare cu ulei de soia și ulei de semințe de in au dus la o mai mare îngroșare a cartilajului și la scăderea nivelurilor factorului de necroză tumorală α (TNF-α) atât în condrocite, cât și în ser. În studiile pe oameni, tratamentul cu acid docosahexaenoic (DHA) a dus la scăderea apoptozei și la creșterea proliferării condrocitelor, reflectând creșterea autofagiei și îngroșarea cartilajului.
AGPI Omega-3, osteoartrita și boli asociate
Morbiditatea cardiovasculară este invers legată de exercițiul aerobic, care are adesea un efect negativ asupra osteoartritei. Studiile anterioare au arătat că persoanele care iau suplimente cu acid eicosapentaenoic (EPA) și DHA au scăzut semnificativ nivelurile de trigliceride, numărul de neutrofile și numărul de globule albe (WBC), sugerând că suplimentele de omega-3 pot atenua evenimentele adverse musculo-scheletice și pot păstra funcția fizică. /p>
Menținerea masei musculare este cheia pentru menținerea nivelurilor de activitate fizică și reducerea riscului de boli asociate. În acest sens, s-a demonstrat că suplimentele de omega-3 provoacă beneficii indirecte prin recuperarea musculară după efort. Într-un studiu anterior efectuat pe adulți în vârstă între 60 și 85 de ani, suplimentele de omega-3 derivate din ulei de pește au dus la creșterea forței de prindere a mâinii și a mărimii mușchilor cvadriceps.
Doarerile musculare cu debut întârziat (DOMS) implică scăderea amplitudinii de mișcare a articulațiilor, forța musculară și umflarea mușchilor. Un studiu a constatat că suplimentarea cu EPA și DHA a dus la îmbunătățiri semnificative ale mișcării articulațiilor, scăderea durerii musculare și creșterea contracției voluntare maxime.
Cercetările arată în mod constant că PUFA omega-3 reduc degradarea cartilajului și nivelurile biomarkerilor inflamatori, încetinind astfel progresia osteoartritei. Omega-3 PUFA oferă, de asemenea, beneficii indirecte prin îmbunătățirea recuperării țesutului muscular după efort. Sunt necesare mai multe studii clinice în viitor pentru a înțelege mai bine suplimentarea standardizată cu omega-3 pentru modularea osteoartritei.
Este important de reținut că nu există dovezi definitive cu privire la doza optimă a suplimentelor omega-3 PUFA, nici raportul dintre DHA și EPA și n-6/n-3. Mai mult, majoritatea studiilor au fost efectuate pe modele animale mai degrabă decât pe oameni. Sursa de PUFA omega-3 poate influența, de asemenea, rezultatele potențiale, afectând biodisponibilitatea acestora.