Studiu: Copiii care dorm mai puțin de nouă ore rămân în urmă în școală
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Cercetatorii de la Universitatea Autonomă din Barcelona și Universitatea Ramon Llull (ambele - Spania) a constatat că copiii cu vârsta de șase sau șapte ani, care dorm mai puțin de nouă ore mai târziu, a pus în pat, și nu aderă la regimul, care se încadrează în urmă în școală.
Potrivit oamenilor de știință, majoritatea copiilor dorm mai puțin decât se recomandă pentru dezvoltarea intelectuală corectă, iar acest lucru este rău, deoarece lipsa de somn nu poate fi compensată.
Studiul a implicat 142 de elevi de școală primară (65 de fete și 77 de băieți) care nu au avut modificări patologice asociate cu somnul. Părinții copiilor au completat chestionarele cu întrebări despre obiceiurile lor și durata somnului de noapte. Specialiștii au evaluat, de asemenea, câteva abilități academice ale copiilor: comunicativ, metodologic, transversal și specific.
Deși, în medie, copiii au dormit aproape opt ore pe noapte, regimul lor a lăsat mult să fie dorit: 69% dintre subiecți s-au întors acasă după ora 21:00 cel puțin de trei ori pe săptămână sau au mers la culcare după 23:00 de cel puțin patru ori pe săptămână. Rata de succes a elevilor care dormeau 8 sau 9 ore a fost mai rea decât cei care au adormit 9 sau 11 ore.
Lipsa somnului și obiceiurile proaste au un impact negativ asupra multor competențe comune care joacă un rol important în realizarea academică. Cu toate acestea, pentru abilitățile cognitive specifice, cum ar fi memoria, învățarea și motivația, lipsa de somn afectează mai puțin; ele sunt mai dependente de regimul de somn gresit.
Astfel, oamenii de stiinta, somnul de noapte pentru mai mult de noua ore si respectarea regimului de somn au un efect benefic asupra realizarii academice, precum si asupra dezvoltarii cognitive a copiilor.
[1]