Somnul ca o continuare a zilei: amintirile de dinainte de somn modelează conținutul viselor

Oamenii de știință de la Universitatea Wageningen și Universitatea din Groningen, conduși de Deniz Cumral, au publicat un studiu în iScience care demonstrează că redarea țintită a sunetelor asociate cu material învățat recent nu numai că activează ansamblurile neuronale corespunzătoare în timpul somnului, ci și „încorporează” elemente ale acestor asociații în conținutul viselor.

Design și metode experimentale

1. Participanți și instruire. Studiul a implicat 28 de voluntari sănătoși (14 bărbați, 14 femei, cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani). Pe parcursul zilei, fiecăruia i-au fost prezentate 60 de perechi sunet-imagine (animale, obiecte, scene), unde fiecare sunet (1-s, frecvență 500–1000 Hz) era asociat rigid cu o singură imagine.
2. Reactivarea țintită a memoriei (TMR). Polisomnografia (PEEG, EMG, EOG) a fost înregistrată în timpul somnului nocturn. Doar în fazele NREM-2 și NREM-3 jumătate din sunete (30 de bucăți) au fost redate prin difuzoare (interval de 5-10 secunde între sunete, nivel de 45 dB), restul de jumătate din asocieri nefiind atinse (control).
3. Înregistrarea viselor. În dimineața de după trezire, participanții au completat un chestionar standardizat: au descris intriga visului și au notat ce animale sau obiecte au visat. Fiecare menționare a unei imagini specifice a fost considerată o „încorporare” a conținutului TMR.
4. Evaluarea memoriei: Imediat după somn, subiecții au susținut un test de asociere sunet-imagine: li s-a redat un sunet și li s-a cerut să numească imaginea corespunzătoare.

Reactivarea neuronală și eficiența memoriei

• Analiza EEG: În timpul sunetelor TMR, s-a observat o creștere a puterii undelor lente (0,5–4 Hz) și a fusurilor de somn (12–15 Hz) în zonele centrale (CPz, Cz) cu 25% peste nivelul inițial (p < 0,005).
• Coectivitate crescută: Coerciția dintre hipocampus și cortexul occipital, măsurată prin blocarea fazei, a crescut cu 18% ca răspuns la TMR (p < 0,01).
• Îmbunătățirea performanței la test. Participanții au reprodus corect 82% din asocierile ale căror sunete au fost redate într-un vis, față de 68% pentru cele neredate (Δ14%, p = 0,002).

Incorporarea conținutului în vise

• Animalele și obiectele ale căror sunete au fost auzite în faza NREM au avut o probabilitate cu 45% mai mare de a apărea în descrierile viselor (numărul mediu de mențiuni 1,8 față de 1,2 obiecte per participant, p < 0,001).
• O analiză a scenelor din intrigă a relevat că 60% dintre incluziuni au fost de natură metaforică: de exemplu, sunetul unui cocoș a dus la o „trezire” onirică a unui personaj într-un vis.
• Corelația cu memoria. Cu cât au fost întâlnite mai multe asocieri în vis, cu atât participantul și-a amintit mai bine perechile (r = 0,52, p = 0,005), indicând o legătură directă între „reluarea visului” și consolidarea memoriei.

Mecanisme: de la reluare la vise

• Reluare cu unde lente. Undele delta lente oferă condiții pentru reluarea experienței zilnice, transferând informații din memoria pe termen scurt (hipocampus) în memoria pe termen lung (neocortex).
• Formarea imaginilor. Integrarea unei reluări reale cu somnul REM, unde fragmente de asociații reale sunt redistribuite, dă naștere intrigilor onirice.

Declarațiile autorilor

„Am demonstrat că visele nu sunt doar un fundal haotic, ci o reflectare a procesării efective a materialului învățat recent. Cu TMR, atât conținutul viselor, cât și eficacitatea memorării pot fi controlate”, comentează Deniz Kumral.
„Aceste descoperiri deschid perspective pentru tratamentul tulburării de stres posttraumatic prin «reluarea» amintirilor pozitive din vise și corectarea coșmarurilor”, adaugă coautorul Dr. Yves Extrasen.

Perspective și aplicații

1. Îmbunătățirea învățării. Integrarea protocoalelor TMR în tehnologiile educaționale pentru a accelera achiziția de materiale complexe.
2. Neuroreabilitare. Sprijin pentru recuperarea memoriei la pacienții cu traumatisme cranio-cerebrale și demență.
3. Psihoterapia viselor. Gestionarea conținutului viselor nocturne pentru tratarea fobiilor și a tulburării de stres posttraumatic prin „înlocuirea” imaginilor traumatice.
4. Neurologie cosmetică. Corectarea viselor patologice (coșmarurilor) la personalul militar, medicii resuscitatori și lucrătorii în ture.

Acest studiu stabilește o legătură directă între stimularea țintită a memoriei în timpul somnului cu unde lente, reluarea tiparelor neuronale și conținutul viselor, deschizând noi orizonturi în înțelegerea funcției somnului și dezvoltând metode de control al memoriei și al viselor.