Stresul a devenit o parte integrantă a vieții noastre de zi cu zi. Acestea se întâmplă zilnic la locul de muncă, la domiciliu, în transportul public. Ca rezultat: depresie, tulburări nervoase, oboseală cronică, insomnie și boli care se dezvoltă într-o persoană cu stres frecvent și prelungit. Cum să eviți stresul și să încerci să-i reduci efectele la minimum?