Patru vitamine recunoscute ca fiind cele mai bune pentru sex
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Lista substanțelor nutritive care pot crește libidoul și pot îmbunătăți în mod semnificativ calitatea vieții sexuale includ vitamine, care pot fi cumpărate în aproape orice farmacie.
Reducerea nivelului hormonilor sexuali la bărbați și femei este adesea asociată cu o lipsă de vitamine specifice, au spus medicii de altă zi. Cele mai importante pentru o viață intimă completă, în opinia lor, sunt 4 componente: vitamina E, vitamina C, un complex de vitamine B și vitamina A.
De ce sunt ei?
Numeroase studii au demonstrat că vitamina E este cel mai bun asistent în lupta împotriva congestiei în zona pelviană, deoarece ajută corpul să mențină un sistem circulator într-un ton activ de lucru. Și circulația sanguină bună garantează o dorință sexuală sănătoasă și o erecție. Pentru a alcătui proviziile necesare acestei vitamine, experții recomandă să se aplece pe nuci, kiwi, mango, roșii. În plus, vitamina E este conținută în orice ulei vegetal.
Vitamina C ajută la lupta împotriva radicalilor liberi - unul dintre principalii factori în problema paturilor. Cea mai mare parte a vitaminei C se găsește în kiwi și fructe de pădure proaspete.
Complexul de vitamine B include astfel direct legate de sănătatea sexuală a unei persoane substanțe precum vitamina B1, B5 și B12 (și vitamina B12 este deosebit de utilă pentru persoanele cu probleme în pat). Apropo, în plus față de sănătatea sexuală, vitaminele din acest grup oferă și nervoase.
Vitamina A protejează împotriva deficienței hormonilor sexuali, care, printre altele, este extrem de importantă pentru funcțiile depline ale testiculelor la bărbați și ovare - la femei. Printre alimentele bogate în vitamina A, puteți distinge caisele și mango-urile.