Noile publicații
Oamenii de știință: fructele uscate vindecă toate bolile
Ultima examinare: 01.07.2025
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
A venit toamna, iar sezonul fructelor proaspete se apropie de sfârșit. Dar nu este nimic de care să vă faceți griji, pentru că începe sezonul fructelor uscate – complexe naturale de vitamine și minerale pe care ni le oferă însăși natura. Acesta este un supliment natural și, bineînțeles, relativ ieftin pentru dieta noastră zilnică.
În ciuda faptului că fructele uscate nu sunt foarte populare, ele sunt foarte utile și pot fi folosite pentru a vindeca aproape orice boală.
Prune
În cazul osteoporozei, este util să consumați prune - aceasta este cea mai mare sursă naturală de bor. Acest mineral este indispensabil în pierderea masei osoase, reducând acest proces. Necesarul nostru zilnic pentru acest mineral este de 3 mg pe zi.
Date
Dacă ești copleșit de oboseală, curmalele te vor salva. Senzația de epuizare și oboseală provoacă dorința de a mânca ceva dulce. Curmalele sunt o alternativă excelentă. Au un indice glicemic scăzut. Curmalele ar trebui consumate în combinație cu proteine, cum ar fi nucile, pentru a te simți sătul.
Cireașă
Suferiți de gută? Cireșe! Această boabă conține antocianine. Datorită lor, cireșele sunt atât de apreciate. Antocianinele sunt foarte eficiente în ameliorarea afecțiunilor inflamatorii, printre care artrita, durerile musculare și guta. Cantitatea ideală de cireșe pe zi este de o jumătate de cană.
Caise
Caisele te vor salva de hipertensiune arterială. Caisele uscate sunt foarte bogate în potasiu. Sunt o mană cerească pentru pacienții hipertensivi.
[ 3 ]
Căpșună
Căpșunile pot ajuta în cazul infecțiilor vezicii urinare. 20% dintre femeile care au avut vreodată o infecție a vezicii urinare suferă de recidive. Conform cercetărilor, consumul zilnic de căpșuni uscate, doar 42 de grame, poate inhiba activitatea bacteriei E. coli în urină.
Prune uscate
Prunele uscate pot ajuta la constipație. Străbunicile noastre știau că prunele uscate pot ajuta la constipație. Bineînțeles că aveau dreptate.
Smochin
Smochinele vor ajuta în caz de anemia. Dacă nu ești fan al hranei de origine animală, ci preferi doar alimentele de origine vegetală, atunci mănâncă smochine, deoarece îți vor oferi un sfert din doza zilnică de fier.
În plus, fructele uscate curăță perfect intestinele și le susțin funcționalitatea. Mănâncă pentru sănătatea ta!