O noapte nedorită poate fi benefică
Ultima examinare: 07.06.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Lipsa somnului poate crește prezența dopaminei și poate pregăti celulele nervoase pentru noi conexiuni neuronale. Dopamina este un neurotransmitator binecunoscut, o substanta chimica bioactiva care transporta raspunsul emotional si te ajuta sa simti placere si sa nu simti durere.
Nu este un secret pentru nimeni că privarea regulată de somn pe timp de noapte duce la o deteriorare semnificativă a dispoziției și a memoriei, iritabilitate, concentrare slabă, oboseală și așa mai departe. Cu toate acestea, astfel de simptome sunt observate numai dacă există un deficit permanent de somn. Destul de ciudat, o noapte nedorită demonstrează efectul opus: o persoană poate experimenta o creștere a puterii, un fel de euforie, o dorință de a face ceva nou pentru sine. Desigur, acest lucru nu se întâmplă la toți oamenii, dar majoritatea oamenilor o au. Acest lucru a fost raportat de oamenii de știință de la Universitatea Northwestern.
Specialiștii au efectuat un experiment în care șoarecii nu au fost lăsați să doarmă timp de 24 de ore fără a-i pune într-o stare stresantă. La sfârșitul zilei, rozătoarele treji, în ciuda tuturor, au devenit deosebit de active (și sexual). În același timp, oamenii de știință le-au studiat activitatea creierului, și anume - zonele de concentrare a dopaminei și zonele responsabile de sentimentul de plăcere. În consecință, s-a constatat că șoarecii au simțit satisfacție din cauza unei nopți nedormite, iar centrii motivaționali de dopamină erau activi.
Au fost detectate explozii de dopamină în zona hipotalamusului , nucleului adiacent și cortexului prefrontal. Este de remarcat faptul că activitatea ridicată (inclusiv activitatea sexuală) a scăzut la rozătoarele lipsite de somn după câteva ore, iar efectul antidepresiv a persistat câteva zile. Probabil, celulele nervoase au construit între ele noi conexiuni care susțin acest efect. Dovadă în acest sens a fost detectarea „rudimentelor” formării de noi sinapse, ceea ce a însemnat adaptarea sinaptică calitativă – sistemul nervos a arătat disponibilitatea de a crea noi lanțuri de neuroni. Este posibil ca acest efect să fi avut o semnificație evolutivă semnificativă la vremea sa.
Apropo, dacă insomnia a durat mai mult de o zi, activitatea a fost înlocuită cu o reacție negativă a organismului: rozătoarele au devenit letargice, agresive, iritabile.
Lucrările anterioare pe această temă au fost deja efectuate. Oamenii de știință au reușit să demonstreze că o noapte fără somn are un efect antidepresiv: starea de spirit se îmbunătățește în majoritatea cazurilor. Cu toate acestea, după cum notează cercetătorii, efectul depinde de ceea ce a determinat o persoană să rămână trează: dacă a fost o muncă complexă monotonă la un laptop, sau griji și reflecții grele, sau numărarea stelelor de pe coastă într-o companie plăcută.
Detalii despre studiu pot fi găsite la revista Neuron