Meditația beneficiază de creier, dovedită științific

Persoanele care practică meditația în mod regulat pot învăța să "dezactiveze" zonele creierului asociate cu senzația, anxietatea, schizofrenia și tulburările psihice, potrivit oamenilor de știință de la Universitatea Yale.

Studiile creierului meditatorilor experimentați au arătat o activitate mai redusă în centru, cunoscută sub numele de "modul implicit", care este asociată în mare parte cu gândirea autocentrată. Oamenii de știință sugerează că, prin controlul și suprimarea sau "reglarea" gândului "eu", meditatorii dezvoltă un nou mod implicit care începe să domine centrul.

Un raport privind rezultatele sale ar trebui să fie publicat în această săptămână în jurnalul Academiei Naționale de Științe.

Meditatia poate ajuta la rezolvarea diferitelor probleme de sanatate, de la renuntarea la fumat, lupta impotriva cancerului si incheierea prevenirii psoriazisului, spun oamenii de stiinta. Pentru acest studiu, au examinat în continuare mecanismele neurologice care pot fi implicate în acest proces.

Autorul Plumb Judson A. Brewer, profesor asistent de psihiatrie la Universitatea Yale, si colegii sai au efectuat fMRI (imagistica prin rezonanta magnetica functionala) scaneaza creierului, cum ar fi incepatori si mediteaza experimentata pe parcursul a trei forme diferite de meditație.

Oamenii de știință au descoperit că meditatorii cu experiență, indiferent de tipul de meditație se poate dezactiva modul de rețea implicit, care a fost asociată cu atenție și tulburări, cum ar fi afectarea tulburare de hiperactivitate deficit de atentie (ADHD), anxietate.

În această parte a creierului, care include medial prefrontal și posterior cingulate cortex, există o acumulare de plăci beta-amiloid în boala Alzheimer.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că atunci când modul implicit a fost activat de meditatori cu experiență, alte părți ale creierului asociate cu auto-control și controlul cognitiv au fost, de asemenea, active. Acest lucru nu a fost observat în cazul noilor veniți.

Rezultatele scanărilor RMN au arătat că activitatea meditativă a meditatorilor experimentați în timpul meditației a fost aceeași ca în timpul odihnei sau în orice tip de activitate.

Astfel, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca, probabil, meditand oamenii cu experienta au dezvoltat un nou mod implicit care se concentreaza mai mult pe prezent decat pe sine.

Acest studiu pare să fi descoperit unele indicii despre mecanismele neuronale care stau la baza proceselor de dezvoltare a bolilor mintale. Intelegand mai multe despre ele, speram sa exploram o varietate de boli, a spus Brewer.

[1], [2]