Noile publicații
Lumina soarelui este utilă nu numai pentru vedere
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Oamenii de știință britanici - neurobiologi au confirmat faptul de multă vreme cunoscut: lumina strălucitoare a soarelui afectează în mod pozitiv activitatea și performanța unei persoane. Pentru o dispoziție mai bună, precum și pentru a crește atenția, merită să alegeți un loc de muncă lângă fereastră și un birou de birouri - pe partea însorită a clădirii.
Publicațiile medicale britanice au publicat rezultatele mai multor studii care au fost efectuate în laboratoarele de la Universitatea Oxford. Experimentele au vizat influența luminii solare și a luminii artificiale asupra atenției și starea de spirit a unui adult. Șeful studiului, Russell Foster, insistă asupra faptului că lumina zilei are un efect pozitiv nu numai asupra viziunii persoanei, ci și asupra productivității și activității sale zilnice.
Dacă există o posibilitate de alegere, atunci merită să o utilizați în alegerea unui loc de muncă: un birou bine iluminat va determina o bună dispoziție și, prin urmare, o performanță mai bună. De asemenea, oamenii de stiinta cred ca timpul petrecut la lumina zilei are un efect pozitiv asupra calitatii si duratei somnului.
Oamenii de stiinta britanici au remarcat faptul ca in lumea moderna, majoritatea oamenilor sufera de lipsa de lumina soarelui. Persoanele adulte se neagă din ce în ce mai mult de corpul necesar "dozarea" lumina soarelui. Consultați-vă singur, o persoană adultă modernă își petrece cea mai mare parte a timpului în casă: birou, cluburi, restaurante sau cinematografe ca divertisment de seară. Nu vă înșelați și convingeți-vă că, dacă încăperea este bine luminată, atunci lumina artificială poate înlocui pe deplin solare. Chiar și cea mai strălucitoare iluminare artificială nu poate înlocui razele solare.
Fiecare persoană simte nevoia de lumină solară și acest lucru este justificat din punct de vedere științific. Cercetările medicale au demonstrat că lumina soarelui afectează în mod favorabil starea pielii, distrugând diverse bacterii care pot provoca boli periculoase. De asemenea, din energia luminii solare, sistemul nervos este "încărcat": o persoană care are suficient timp să se hrănească cu razele soarelui devine mai atentă, concentrată și mai deliberată și, prin urmare, capacitatea sa de lucru este crescută în mod semnificativ.
Studiile efectuate la Oxford au dovedit că performanța unei persoane care se află într-un spațiu închis zilnic, fără lumina soarelui, poate cădea de aproape 2,5 ori în comparație cu persoanele ale căror locuri de muncă se află lângă fereastră, sub soarele zilei.
În primul rând, această dependență este asociată cu o atenție sporită la acei oameni care au ocazia să mănânce lumina soarelui pe tot parcursul zilei. Dacă o persoană devine mai atentă, are nevoie de două ori mai puțin timp pentru a termina sarcina sau sarcina.
În absența posibilității de a alege sau de a schimba locația mesei de birou, oamenii de știință sunt sfătuiți de mai multe ori pe zi să iasă și timp de 15-20 de minute să fie sub soare. Chiar și o oră pe zi va fi suficientă pentru funcționarea stabilă a sistemului nervos, îmbunătățind starea de spirit și productivitatea.
[1]