Gena longevității era un mit
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Gena longevității, care de mult timp a încercat să găsească specialiști sa dovedit a fi un mit. Specialiștii din Statele Unite ale Americii, după studierea celor mai în vârstă oameni de pe planetă, nu au găsit nimic în voluntari care să semene cu această genă.
Experții au studiat 17 persoane în vârstă de 110-116 ani și materialele lor ereditare într-o cușcă. Majoritatea ficatului de lungă durată a apărut la femei (16 femei).
După studierea genomului voluntarilor, experții au concluzionat că nu există o bază genetică specifică pentru a susține că genele pentru longevitate există.
După cum sa menționat de Dr. Stuart Kim, care a participat la proiectul de cercetare, speranța de viață nu este legată de o genă specifică, care încetinește procesul de îmbătrânire este de natură să longevitatea este rezultatul influenței complexe.
Toți voluntarii s-au deosebit unul de celălalt, au condus un stil de viață diferit și au aparținut diferitelor grupuri etnice. Trebuie menționat faptul că toți ficatul de lungă durată nu au aderat la o nutriție adecvată și au avut obiceiuri proaste (de exemplu, jumătate dintre voluntari aveau dependență de nicotină). Dar oamenii de știință susțin că acest fapt nu indică faptul că este necesar să se neglijeze principiile unui stil de viață sănătos, deoarece unele dintre ele pot întârzia dezvoltarea de demență senilă în medie de 12 ani. În plus, sportul și nutriția adecvată pot ajuta la prevenirea dezvoltării bolilor inimii și vaselor de sânge.
Conform recomandărilor OMS, este necesar să se efectueze o alergare zilnică de 10 minute. Specialiștii au demonstrat deja un anumit beneficiu din efortul fizic exercitat asupra corpului uman.
La Universitatea de Cercetare Publica din Iowa, oamenii de stiinta au descoperit ca doar 7 minute de functionare reduc probabilitatea unui atac de cord si accident vascular cerebral cu 55%.
Timpul de 5-10 minute are un efect la fel de pozitiv asupra organismului, cum ar fi 15-20 de minute de exerciții fizice (cu o sarcină medie). După cum au arătat studiile, eforturile fizice chiar scurte contribuie la consolidarea sănătății.
Specialiștii de peste 15 ani au studiat starea de sănătate a peste 55 de mii de persoane de la 18 la 100 de ani pentru a identifica relația dintre speranța de viață și funcționarea.
Ca urmare, pentru cei care au efectuat curse regulate, riscul de deces (din orice motiv) a fost redus cu 30%. De asemenea, riscul de deces din cauza bolii cardiace sau a vaselor de sânge a scăzut cu 45%.
La persoanele care au alergat regulat timp de mai mult de 6 ani, riscul de deces a fost mai mic cu 29%, iar mortalitatea din patologia cardiovasculară a fost redusă la jumătate. După cum au stabilit oamenii de știință, cel mai bine este să alergi cu o viteză de 12-13 km / h, ceea ce va reduce probabilitatea de a dezvolta un atac de cord sau accident vascular cerebral cu 60%.
După cum arată studiile, în medie, durata de viață a alergătorilor crește cu trei ani, în timp ce viteza, distanța și timpul de funcționare nu au contestat. De asemenea, rezultatul nu a fost afectat de vârstă, sex, greutate, sănătate generală, obiceiuri proaste.
De asemenea, specialistii au descoperit ca cei care au alergat la mai putin de 10 km, cu o viteza sub 10 km / h, au fost angajati de 1-2 ori pe saptamana, riscul de deces a scazut, spre deosebire de cei care nu si-au exercitat deloc.