Există o limită a voinței?
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Uneori nici nu observăm cum ne limităm și ne restrângem, refuzând încă o bucată de tort, trecând prin vitrine și mergând la muncă, în loc să ne culcăm pe canapea și să ne uităm la televizor.
Cu ajutorul autocontrolului, rămânem la un stil de viață sănătos și facem ceea ce este util pentru noi. Dar ce este de fapt controlul de sine? Cum funcționează?
În revista „Perspective ale psihologiei“ cercetător Michael Intsliht de la Universitatea din Toronto si Brandon Schmeichel de la Universitatea din Texas, a susținut că modelul predominant de auto-control nu este precis și clar, așa cum se credea anterior.
Auto-controlul, cel mai probabil, este o motivație și concentrare a atenției.
Conform modelului propus de cercetătorul Roy Baumeister și colegii săi, autocontrolul, care necesită efort, reduce posibilitățile deja nelimitate de voință. De exemplu, conform concluziilor oamenilor de știință, o persoană care a refuzat a doua bucată de tort nu va avea suficient de control de sine pentru a refuza cumpărăturile sau pentru a se depăși pe altcineva.
Studiile au arătat că persoanele care își controlează emoțiile (de exemplu, forțându-se să mănânce o legume în loc de ciocolată) se confruntă cu un puzzle, se predau mai repede.
Cu toate acestea, potrivit autorilor noului studiu, aceste concluzii nu se corelează cu rezultatele obținute, care nu susțin ideea unor resurse epuizabile de auto-monitorizare.
Stimulentele, sarcinile pe care o reprezintă o persoană, dificultățile, opiniile personale despre voința și schimbările de dispoziție afectează capacitatea noastră de a ne controla.
Pentru a armoniza și raționaliza aceste date, precum și pentru a înțelege mecanismul care stă la baza autocontrolului, oamenii de știință au propus un model alternativ care descrie auto-monitorizarea ca un proces care include motivația și atenția.
"Autocontrolul este o muncă grea, care implică gândirea, atenția și vigilența", spun autorii. - Dacă am arăta voință și nu am mâncat altă bucată de tort, atunci mai târziu ne vom putea justifica mai târziu, când nu vom sta înaintea ispitei. Aproximativ acest mecanism de auto-control propus anterior. Dar acest lucru nu este neapărat așa, doar la nivel mental, ne justificăm slăbiciunea și oprim auto-controlul. În același timp, atenția noastră este schimbată și nu observăm semnalele necesare pentru a "activa" autocontrolul (tort = calorii inutile). Atentia noastra se concentreaza pe cealalta - tortul - placerea - pe semnale care promite o recompensa pentru piesa mancata ".
Presupunerea că autocontrolul este o resursă epuizabilă are dreptul de a exista, dar există și multe alte teorii alternative care au și sens.
Identificarea mecanismelor, drivere și ne forțează să-și exercite auto-control și de voință, va ajuta să înțeleagă cauzele de comportament care sunt asociate cu o gamă largă de probleme, cum ar fi obezitatea, comportament impulsiv, dependența de jocurile de noroc și chiar dependență. Autorii studiului speră că, în cele din urmă, aceste cunoștințe pot deveni baza pentru dezvoltarea unor metode eficiente de creștere a nivelului de autocontrol.
[1]