Excreția toxinelor din organism
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Semnificația dietei de detoxifiere în detoxifiere, adică în îndepărtarea toxinelor din organism. Această dietă vă va ajuta să eliberați ficatul și să vă curățați corpul.
Susținătorii diete de detoxifiere cred că trupurile noastre sunt în mod constant supraîncărcate cu toxine din mediul poluat, pesticide, diete nesănătoase, suplimente nutritive, cafea, alcool, fumul de țigară, etc.
Aceste toxine se acumuleaza in corpul nostru, problemele de sanatate pot incepe in orice moment: celulita, durerile de cap, umezeala pielii, balonare, oboseala, scaderea imunitatii si stare generala de rau.
Detoxifierea îndepărtează toxinele din organism, ca urmare a pierderii în greutate și a simțirii sănătății, luând la revedere multe dintre problemele cauzate de toxine.
Alimentele permise și interzise pot varia considerabil între diferitele regimuri de detoxifiere, dar, în general, fructele, legumele, fasolea, nucile, semințele, ceaiurile din plante și o cantitate imensă de apă sunt permise în mod neechivoc.
Eliminarea toxinelor din organism
Cele mai multe dintre alimentele pe care mulți dintre noi le place sunt interzise: grâu, produse lactate, carne, pește, ouă, cofeină, alcool, sare, zahăr și alimente prelucrate.
Opriți consumul de surse de calorii înalte, cum ar fi produsele lactate, carnea și produsele pe bază de grâu, veți primi un număr minim de calorii din fructe și legume și veți pierde în greutate.
Pierderea in greutate va depinde de severitatea restrictiilor dietetice - cu cele mai putin interzise alimente, cu cat pierdeti mai mult.
Rețineți că cele două reguli principale ale oricărei diete de detoxifiere sunt de a începe ziua cu un pahar de apă caldă cu o lamă. Până la prânz, utilizați fibre - cereale, mere. Nu uitați să beți până la 2,5 litri de apă pe zi.
Meniu aproximativ de dieta detoxifiere timp de 3 zile, care poate fi repetat: Prima zi Pentru micul dejun - apa cu lamaie, fructe, iaurt, ceai din plante. Mic dejun târziu - nuci sau migdale. Pentru prânz - salată (castraveți, roșii, ierburi) cu ulei de măsline. Snack - mere sau portocale, ceai din plante. Cina - supă de legume - piure (pe bază de apă sau de legume fără sare). A doua zi Pentru micul dejun - ceai verde, iaurt viu, măr, tărâțe. Mic dejun târziu - semințe de dovleac sau semințe de floarea-soarelui. Prânzul este o salată verde cu somon fiert și ulei de măsline. Snack - banană, ceai din plante. Cina - tocană de legume pentru un cuplu (dovlecei, morcovi, ceapă, roșii, verdețuri, usturoi). A treia zi Pentru micul dejun - apă caldă de lamaie, piure de fructe. Mic dejun târziu - semințe de floarea soarelui, mere. Pentru prânz - supă de legume-piure. Snack - iaurt viu, nuci. Pentru cină - o salată de frunze cu ulei de măsline și castraveți, iaurt.
[