Dezechilibrul dintre viața profesională și viața privată crește riscul de boli cardiovasculare

Atingerea unui echilibru sănătos între muncă și viață devine din ce în ce mai dificilă. Orele de lucru mai lungi, așteptările de a fi „activ” tot timpul și granițele neclare dintre muncă și viața personală înseamnă că lucrătorii din întreaga lume se confruntă cu efectele stresului la locul de muncă care se răspândesc în sfera acasă. S-a demonstrat că acest transfer negativ are efecte adverse asupra sănătății mintale, relațiilor de familie, productivității muncii și satisfacției în muncă.

În Singapore, unde nivelul de stres al lucrătorilor este mai mare decât media globală, mai mulți singaporezi se simt epuizați psihic și/sau fizic la sfârșitul zilei. O „epidemie” a dezechilibrului dintre viața profesională și viața privată ridică îngrijorări cu privire la impactul asupra sănătății fizice.

„Până acum, cele mai multe studii privind efectele dezechilibrului dintre muncă și viață s-au bazat pe auto-raportari ale sănătății subiective, cum ar fi durerile de cap, somnul slab, pierderea poftei de mâncare, oboseala”, a spus profesorul asociat André Hartanto.

„Deși citirile subiective de sănătate arată că oamenii suferă de stres și de transfer negativ de la muncă la viață, modificările fiziologice din organism, în special modificările inimii, sunt uneori trecute cu vederea, deoarece unele simptome sunt tăcute și asimptomatice.”

„Acest lucru este îngrijorător, deoarece principala cauză de deces în lume este bolile cardiovasculare. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), 17,9 milioane de oameni mor din cauza bolilor cardiovasculare în fiecare an.

„De aceea am decis să realizăm un studiu pentru a examina în mod specific efectele depășirii negative de la locul de muncă-familie asupra biomarkerilor de risc cardiovascular”, a continuat profesorul Hartanto.

Profesorul Hartanto a publicat articolul „Transfer negativ de stres de la locul de muncă la familie și biomarkeri crescuti ai riscului cardiovascular la adulții de vârstă mijlocie și în vârstă” în Jurnalul de cercetare psihosomatică.

Lucrarea a fost realizată în colaborare cu unii dintre foștii săi studenți de la Singapore Management University (SMU), inclusiv K.T.A. Sandiesvara Kasturiratna, Meilan Hu, Shu Feng Diong și Verity W. K. Lua. Sandieswar este în prezent doctorand în anul I la SMU, continuând să lucreze cu profesorul Hartanto. Verity și-a început recent și doctoratul în psihologie la Universitatea Stanford.

Datele pentru studiu au fost preluate din National Midlife Development Survey of the United States (MIDUS) II și din proiectul MIDUS Refresher Biomarker.

Proiectul biomarker MIDUS II s-a derulat din 2004 până în 2009, iar proiectul biomarker MIDUS Refresher s-a desfășurat între 2012 și 2016.

Eșantionul a constat din 1.179 de adulți angajați sau independenți. Eșantionul a fost predominant caucazian, reprezentând 89% din total. Vârsta medie a eșantionului a fost de 52,64 ani, iar raportul de gen a fost de aproape 50:50.

Participanții la studiu au lucrat în medie 41 de ore pe săptămână.

A fost dezvoltată și validată o scală de patru elemente pentru a măsura efectele negative de la muncă către familie și a fost completată de participanți.

În timpul colectării datelor, participanții au petrecut o noapte de ședere la un centru de cercetare clinică și au fost supuși unui examen fizic, inclusiv unei probe de sânge a jeun pentru analiza biomarkerilor de risc cardiovascular.

Cei cinci biomarkeri au inclus lipoproteine cu densitate mare (HDL), lipoproteine cu densitate scăzută (LDL), trigliceride, interleukina-6 și proteină C reactivă.

Acești biomarkeri s-au dovedit a fi indicatori ai nivelului de colesterol (HDL, LDL), întărirea arterelor (trigliceride) și/sau inflamația inimii (interleukina-6 și proteina C reactivă). Toți acești markeri au fost identificați ca markeri inițiali ai bolilor cardiovasculare.

Rezultatele au arătat că transferul negativ de la muncă la familie a fost prezis în mod semnificativ de doi biomarkeri - trigliceride mai mari, care pot duce la întărirea arterelor și niveluri scăzute de HDL, care pot crește nivelul de colesterol. Rezultatele au rămas solide chiar și după ajustarea pentru o varietate de variabile de control, cum ar fi demografia, medicamentele, starea de sănătate și factorii comportamentali legați de sănătate.

Acest lucru sugerează că transferul stresului de la muncă în viața de familie poate provoca modificări fiziologice care contribuie la apariția bolilor cardiovasculare. Rezultatele au arătat, de asemenea, o corelație între spillover-ul negativ din familie și biomarkerii inflamatori, cum ar fi interleukina-6 și proteina C reactivă.

Cercetarea profesorului Hartanto este un îndemn adresat organizațiilor să acorde atenție echilibrului dintre viața profesională și viața privată, deoarece stresul de la locul de muncă se poate răspândi în casă, afectând nu numai sănătatea mintală și relațiile de familie, ci și sănătatea fizică.