Cum să vă protejați de radiațiile ultraviolete periculoase?
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Pentru majoritatea oamenilor, odihna pe plajă este o parte obligatorie a programului de vară. Dar expunerea prea lungă la soare poate duce la consecințe grave, prin urmare, organizarea vacanței dumneavoastră, trebuie să știți cum să vă protejați de radiațiile ultraviolete periculoase.
Veți avea nevoie
- pălărie;
- ochelari de soare;
- creme și spray-uri de protecție;
- haine libere;
- cosmetice.
Dacă aveți de gând să stați la soare pentru o lungă perioadă de timp, stocul pe o pălărie cu brizură largă: vă va proteja ochii, urechile, gâtul și fața. În plus, purtați ochelari de soare de calitate care protejează vederea laterală. Acest produs va proteja complet ochii de radiațiile UV (UVA și UVB).
Bucurați-vă de razele soarelui în limite rezonabile. Încercați să faceți plajă până la ora 10:00 și după ora 16:00. În special radiații ultraviolete puternice de la 12 la 15 ore, astfel încât în această perioadă de timp, să evite expunerea la lumina directă a soarelui.
Pentru a proteja pielea de radiațiile ultraviolete, folosiți creme speciale si spray-uri cu factor de protectie spectru larg de cel puțin 15. Se aplică aceste fonduri pentru o jumătate de oră înainte de a merge afară, și se repetă procedura de la fiecare două ore. Aceste creme și spray-uri de protecție conțin componente care blochează penetrarea radiațiilor ultraviolete în straturile mai profunde ale pielii.
Este important să alegeți crema de protecție potrivită. De exemplu, în cazul în care produsul conține protecție 2-4, crema este destinat persoanelor cu pielea bronzata, dacă 5-10 - pentru cei a căror piele nu este predispus la arsuri solare, iar gradul de mai sus 11 - pentru copii și adulți cu pielea palidă.
Este bine protejat de efectele negative ale îmbrăcămintei luminoase și ușoare, care acoperă mâinile și picioarele.
Protejați-vă de radiațiile ultraviolete și de necesitatea de a le pielea: este cea mai delicată și mai sensibilă. În acest scop, utilizați produse cosmetice speciale cu un grad ridicat de protecție. Aplicați de asemenea pe buze un ruj cu un produs de protecție solară.
Fiți atenți
Rețineți că expunerea excesivă la soare în copilărie poate duce la apariția cancerului de piele în viața ulterioară.
Sfaturi utile
Prima și cea mai comună reacție a pielii la o ședere prelungită în domeniul de acțiune al razelor ultraviolete este arsurile solare. De regulă, arderea este însoțită de o creștere a temperaturii corpului, roșeață a pielii, mâncărime, arsuri și umflături.