Cum să vă pregătiți copilul pentru anul școlar?
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Forma este călită, pantofii sunt lustruiți, rucsacul este complicat. Se pare că copilul este complet "împachetat" și gata să meargă la prima clasă, dar să verificăm, nu-i așa?
Se pare că începutul anului școlar în psihologii de clasa întâi numesc "furtună fiziologică". Într-un timp scurt, copiii trebuie să învețe cum să absoarbă o cantitate imensă de informații, să întâlnească noi prieteni, să se obișnuiască cu o nouă rutină și nutriție zilnică. Ca răspuns la această adaptare, corpul copilului își strânge toate sistemele interne și, dacă este slăbit, începe să dureze. Din cauza încărcăturii sporite, copiii devin repede obosiți, devin iritabili și mănâncă prost. În plus, toate acestea se întâmplă pe fundalul salturilor hormonale: la vârsta de șapte ani, începe o creștere bruscă a creșterii și începe o rearanjare în sistemele nervoase, respiratorii, digestive și altele. Se estimează că, până la sfârșitul primului trimestru, până la 60% din studenți își pierd greutatea, mulți au somn sărac, scăderea poftei de mâncare și aproximativ 14-16% din copii suferă de supraexpirație nervoasă. Ești gata pentru o astfel de școală?
Pentru adaptarea rapidă și ușoară, nu există destule notebook-uri noi. Este mult mai important pentru copil să aibă sprijin, atenție, răbdare de la părinți și îngrijire pentru sănătatea sa. În primul rând, studentul are nevoie de vitamine. Putere Institutul de Cercetare de Stiinte Medicale au arătat că deficiențele de vitamine comune în rândul copiilor de școală a devenit, deoarece afectează în mod negativ creșterea și dezvoltarea lor, metabolismul normal, rezistența la infecții și de sănătate. Conform datelor publicate de Ministerul Sănătății și Dezvoltării Sociale, în ultimii 10 ani, elevii s-au îmbolnăvit mai des cu 9,3%, în timp ce 21% dintre copii suferă de forme cronice de afecțiuni. În acest sens, copilul ar trebui să primească suficiente legume și fructe proaspete și, dacă este posibil, complexe de vitamine gata preparate. Cu toate acestea, este important ca vitaminele sa nu fie luate numai, ci si digerate in procesul de digestie.
Nutriția copilului este, în general, o problemă dificilă. Recent, Rospotrebnadzor a sunat alarmă: sa dovedit că din cauza unei diete formulate în mod necorespunzător, peste 30% dintre copiii ruși suferă de o întârziere a creșterii. În plus, mesele școlare neobișnuite și stresul devin cauze de indigestie, tulburări metabolice, disbioză, alergii la elevi și alte probleme. Organizarea adecvată a nutriției rezolvă doar parțial aceste probleme. Că în viitor organismul și intestinele vor face față în mod independent tuturor testelor, este important să se normalizeze procesele metabolice. Principalii asistenți în această problemă sunt bacteriile utile care trăiesc în kefir, iaurt, iaurt. Condițiile favorabile pentru dezvoltarea lor pot crea un medicament natural Hilak forte. În același timp, normalizează sinteza naturală a vitaminelor B și K, deosebit de importantă în vârstă preșcolară și școlară. La urma urmei, a fost mult timp cunoscut faptul că tocmai lipsa de vitamina B2 conduce la o creștere pipernicit, B5 - întârziat dezvoltarea fizică și psihică, B9 - tulburări de memorie, anemie și irosirea, K - boli de sânge, etc.
Oboseala este un dușman al unui alt student. Aceasta duce la o scădere a proceselor mintale, a performanțelor academice, a stresului. Planificarea corectă ajută la rezolvarea acesteia. Oferiți copilului un somn de o zi, ca și în grădiniță, și studiați la 16-18 ore, când apare vârful activității creierului.
În plus, odată cu începutul anului școlar, activitatea motrică este redusă la copii, dar creșterea depinde de ea și de creșterea normală a copilului, de procesele de gândire și de postură. Prin urmare, este necesar să găsim în timpul zilei timp pentru jocuri în aer liber, mersul pe jos, educație fizică. Experții recomandă să le luați cel puțin 3-4 ore pe zi.
Pentru ca copilul să fie pregătit pentru școală, nu este suficient să-și adune rucsacul, este important să-i monitorizăm sănătatea, să aranjăm rutina, mâncarea, somnul și să oferim un mediu de susținere în familie. Apoi "furtuna" va trece: copilul se adapteaza rapid la noul mediu, va gasi prieteni si tensiune pentru dezvoltarea completa.