Cum să câștigi încredere în sine: 8 sfaturi utile
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Oamenii reacționează diferit la situațiile stresante, care sunt multe în viața noastră. Pentru a fi influențat mai puțin surprize, care ne prezintă de multe ori cu viață, experții American Psychological Asociatiilor au pregătit sfaturi despre cum să învețe să suporte adversitatile cu capul sus și nu se închide nas, chiar dacă nimic nu place.
Comunicare
Prietenii buni și oamenii apropiați nu vă vor lăsa să vă înecați în lacrimile voastre, ele vă vor sprijini întotdeauna și vă vor ajuta. Nu fi un lup singur, pentru că unul este mai greu să îndure toate necazurile și atunci când ești înconjurat de cei dragi, totul nu este la fel de înfricoșător cum pare.
Nu există situații disperate
Nu puteți schimba faptul că în viață există din când în când momente neplăcute, dar vă puteți schimba întotdeauna atitudinea față de asta. Nu vă concentrați niciodată la ceea ce sa întâmplat deja, priviți în față și nu uitați, barele albe sunt încă mai mult decât negre.
Modificările fac parte din viața noastră
Unele dintre obiectivele care au fost stabilite nu se pot materializa, dar nu ar trebui să fim uciși. Trebuie să acceptați toate circumstanțele și să încercați să schimbați ceea ce este în puterea voastră.
Deplasați-vă la obiectiv
Dorința de a realiza ceva este bună, dar puneți-vă obiectivele pe care le puteți atinge. "Prin intermediul comenzii Pike" totul se întâmplă doar în basme, deci mergeți la punerea în aplicare a planului treptat. În loc să vă concentrați asupra obiectivelor cerului ridicat, faceți ceea ce puteți face astăzi pentru a obține rezultatul dorit.
Pași decisivi
Problemele nu se rezolvă niciodată de la sine și își îngroapă capul în nisip, ca o struț - nu cea mai bună cale de ieșire. Tot ce se întâmplă pe calea noastră, bun sau rău, este viața noastră.
Încrederea în sine
Încrederea în propriile puteri vă ajută să aveți încredere în sentimentele și instincturile voastre. Credința în tine, în abilitățile tale ajută o persoană să devină mai puternică din punct de vedere fizic și moral.
Optimism
Nimic nu distruge încrederea în sine ca pe o atitudine pesimistă. Optimistii considera ca este mai usor sa treaca prin viata, deoarece ajustarea la bine este jumatate din munca. Nu vă coborâți niciodată mâinile, totul este posibil, principalul lucru este să vrei și să acționezi.
Fă ce-ți place
Ai grijă de tine și de sănătatea ta. În plus față de nutriție și exercitarea o componentă importantă a sănătății, atât psihicul cât și fizic este ocupația iubitului.
[4],