Cauza îmbătrânirii precoce
Ultima examinare: 27.11.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
O serie de studii științifice au permis specialiștilor să concluzioneze că o activitate fizică inadecvată duce la o îmbătrânire mai rapidă a celulelor la nivel genetic.
Pe o perioadă lungă de timp, s-au făcut observații asupra activității și sănătății a 1500 de femei americane, în grupa de vârstă 64-95 de ani.
Experimentele noastre demonstreaza ca structurile celulare sunt mai rapid adaptate schimbarilor legate de varsta, daca o persoana nu este suficient de fizica si prefera sa conduca un stil de viata sedentar. Prezenta vârsta unei persoane care nu coincide întotdeauna cu vârsta lui biologică, și este adesea posibil să se observe un proces de îmbătrânire accelerată, care nu are nimic de a face cu numărul real de ani, „- a comentat American Scientist A. Shadiyaba poate fi citit în periodice American Journal of Epidemiology.
Deschiderea de oameni de știință a fost faptul că așa-numitele telomere (cromozom se termină, care sunt foarte importante în procesul de diviziune celulară, deoarece oferă stabilitatea genomului) sunt schimbate și scurtat în funcție de starea psihologică a persoanei și a vârstei sale. Cu toate acestea, oamenii de stiinta au descoperit ca starea telomerului este influentata de modul de viata. Astfel, la femeile care conduc o viață predominant pasivă, petrecând 11-12 ore pe zi într-un singur loc, lungimea telomerilor a fost semnificativ mai mică decât cea a femeilor de aceeași vârstă, dar cu un stil de viață mai activ. Un mod activ de viață în acest caz înseamnă un exercițiu de dimineață scurt și zilnic plimbări.
În seria genetică, prima categorie de subiecți a avut o vârstă de 9 ani mai lungă decât cea a femeilor din a doua categorie.
Ce concluzii ar putea face specialiștii?
Pentru a se asigura că elementele terminale ale cromozomilor au aceeași lungime ca și persoanele sănătoase și active din punct de vedere fizic, este necesar doar să exersați exerciții de gimnastică simple, care durează aproximativ o jumătate de oră zilnic.
În plus, lipsa de activitate fizică care promovează îmbătrânirea rapidă a organismului, este adesea cauza apariției multor boli, care includ modificări degenerative ale sistemului nervos si creier, tumori maligne, boli ale sistemului musculo-scheletice și alte patologii.
Desigur, schimbările legate de vârstă în organism nu pot fi evitate, cu toate acestea, ele nu ar trebui accelerate. După cum au fost identificați anterior de experții americani, procesul de îmbătrânire a corpului uman începe cu o vârstă de 39 de ani. Accelerarea îmbătrânirii, pe lângă stilul de viață sedentar, poate contribui la:
- utilizarea regulată a dulciurilor, inclusiv a ciocolatei amare utile;
- obezitatea și metabolizarea întârziată;
- supraalimentare (în mod obișnuit);
- stresul nervos cu "confiscarea" ulterioară;
- sărind peste mese (mai ales dimineața), mâncând uscat și în grabă.
Oamenii de știință au tras concluzii din studii și vă sugerează același lucru: trebuie să faceți schimbări în stilul tău de viață și în obiceiurile alimentare, deoarece prioritatea este sănătatea excelentă și aspectul excelent.