A compilat o listă de alimente care afectează inima și creierul

Unul dintre principalele mecanisme ale activității corpului uman este sistemul cardiac, care își îndeplinește funcția de bază, cu ajutorul unui centru de control numit creier. Niciunul dintre aceste organe nu poate funcționa corect, fiind într-o funcționare defectuoasă. Acesta este un întreg sistem de relații între ele. Principala sarcină a inimii, transferul sângelui prin vase, oferind organismului toate elementele necesare pentru corp. Cea mai mică schimbare a acestui sistem duce la consecințe grave ale corpului. Se descompune și poate duce, chiar până la cel mai tragic sfârșit.

Provenită de oamenii de știință din Israel că mănâncă produse din făină, nu aduce beneficii acestor organe. Utilizarea pâinii din făină de cea mai înaltă calitate, este necesar să o înlocuiască cu o măcinare mai groasă, este mai utilă pentru creier și inimă.

Studiile au arătat că, dacă mâncați adesea pâine albă și chiar și în cantități mari, aceasta poate duce la modificări ale arterelor și venelor. Produsele din făină pot conține în exces zahăr și carbohidrați, care afectează celelalte organe în cel mai bun mod. Bolile dezvoltate cum ar fi diabetul zaharat, problemele digestive.

Astfel de fluctuații ale zahărului din sânge, repetate cu intervale frecvente, schimbă fluxul normal de sânge prin vase și artere. Crește riscul formării cheagurilor de sânge. Producția de insulină este redusă, activitatea altor organe eșuează.

Pâine din soiuri întunecate care conțin zahăr în cantități mici și fibră în mare, mai potrivită pentru persoanele care se străduiesc pentru o nutriție adecvată și un stil de viață sănătos. Deoarece măcinarea grosieră a făinii este utilă pentru creier și vasele de sânge. În plus, pâinea întunecată, spre deosebire de cea albă, este preferabilă oamenilor care urmăresc greutatea lor. Din ea veți fi mai buni, ceea ce va permite să păstrați o figură bună.

Inima în sine nu este mare, puteți spune un organ mic. Importanța pentru munca corpului este mare, așa că trebuie să vă faceți griji despre sănătatea sa de la o vârstă fragedă. Are nevoie de hrană cu elementele necesare. Are nevoie de: fier, cupru, vitaminele A, B, C, E, glicozide, enzime. Citrusul îmbunătățește activitatea, inhibă dezvoltarea atacurilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale. Afectează pozitiv sistemul digestiv, reduce nivelul de colesterol din sânge, îmbunătățește activitatea creierului.

Potasiul și fierul în mere sunt doar ingrediente necesare pentru inimă. Riscul formării tumorilor de cancer este redus de mai multe ori, tensiunea arterială este normalizată. În ziua este necesar să mănânci câteva mere pentru a vă menține sănătatea în normă.

Produsele lactate, peștele și fructele de mare au o proprietate curativă asupra acestor organe și sunt capabile să protejeze împotriva bolilor teribile. În fructe de mare, Omega-3 este un acid nesaturat de mare importanță, deoarece previne accidentele vasculare cerebrale și atacurile de inimă. Toate produsele trebuie consumate în limitele normei și de preferință separat, cu un interval relativ între ele. Amestecarea "într-o singură grămadă" va duce la probleme nu numai cu motorul corpului, ci și cu digestia.

Mâncarea de mai sus este una dintre principalele componente ale funcționării și funcționării corecte a sistemului cardiac și a creierului uman. Nutriția separată, permite o asimilare mai bună a alimentelor din tractul digestiv.

Nu uitați de exercițiile fizice menite să mențină corpul în ton. Este timpul să faceți un examen medical pentru a preveni bolile grave.

[1], [2], [3], [4]