Cafeaua și ceaiul verde contribuie la longevitate
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Cercetătorii din Japonia au identificat o legătură între consumul regulat de cafea sau ceaiul verde și reducerea riscului de deces prematur.
Noul proiect științific a implicat bărbați și femei de la 40 la 70 de ani. Studiul a durat 19 ani, timp în care fiecare participant (peste 90 de mii de persoane) și-a raportat dieta în fiecare zi.
În urma analizei datelor, oamenii de știință au observat că, la utilizarea de 1-2 cesti de cafea pe zi, riscul de deces precoce este redus cu 15%, pentru cei care preferă să bea mai mult de doua cesti pe zi (pana la 4 cesti) - 24%.
Aceeași situație a fost observată și cu iubitorii de ceai verde. La bărbații care au băut mai multe cești de ceai verde pe zi (mai mult de cinci), riscul de deces timpuriu a fost redus cu 13% (la femei cu 17%), comparativ cu cei care nu beau această băutură.
Atât cafeaua, cât și ceaiul verde au cofeină, care, conform experților japonezi, protejează organismul. Oamenii de stiinta au dovedit deja beneficiile ceaiului verde. Unul dintre avantajele acestei băuturi este capacitatea de a normaliza greutatea, dar pentru aceasta ar trebui să bea cel puțin șapte cani pe zi.
Cafea, ca și ceaiul verde, este considerată o băutură tonică. Conține mai mult de o mie de compuși chimici diferiți, dintre care aproximativ 800 sunt responsabili pentru gustul și aroma băuturii. De asemenea, cafeaua are aminoacizi, oligoelemente și vitamine, dar abuzul de această băutură poate declanșa mai mult bătăi de inimă, insomnie, creșterea colesterolului și oase fragile.
Într-un studiu recent, experții au descoperit în ceaiul verde o altă proprietate: ajută la combaterea celulelor canceroase în gură. Substanța EGCG conținută în ceaiul verde distruge celulele tumorale maligne în gură, fără a afecta sănătatea. Lucrul în această direcție este încă în desfășurare, iar experții trebuie să studieze principiul acțiunii acestei substanțe.
Se consideră că moartea prematură a decedat înainte de vârsta de 65 de ani. Descărcarea precoce din viață se întâmplă adesea din cauza patologiilor cardiovasculare, inclusiv a decesului subită cardiacă, care nu este precedată de simptome. Potrivit statisticilor, cauza comună a decesului la bărbații cu vârsta peste 35 de ani este boala cardiacă ischemică, la femei, rata mortalității la bolile vasculare și cardiace este de 5 ori mai mică. Dezvoltarea bolii coronariene este facilitată de tensiunea psihologică nervoasă, gradul ridicat de responsabilitate la locul de muncă, nevoia de a opri emoțiile și munca așa-numită "sedentară". Experții recomandă ca bărbații după 35 să fie examinați în mod regulat (chiar dacă nu există plângeri) pentru a preveni factorii care pot duce la boală coronariană.
Grupul de risc include, de asemenea, femeile care suferă de obezitate, tulburări hormonale, diabet. Toate aceste tulburări duc la creșterea nivelului de colesterol, trigliceride etc., care pot provoca patologii ale sistemului cardiovascular.
De asemenea, riscul de a dezvolta o boală coronariană este crescut la femeile cu dependență de nicotină, cu toate acestea, complicațiile severe și moartea prematură nu sunt atât de răspândite în rândul femeilor.
[