Folosirea fisticului va ajuta la reducerea nivelului zaharului
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Într-un studiu recent, experții au studiat beneficiile de fistic în corpul uman și, așa cum sa dovedit, ajută la reducerea nivelului zahărului din sânge și insulină, în plus, consumul de fistic ajută pentru a inversa unele dintre procesele care se dezvoltă într-o stare de pre-diabetice.
Ca rezultat al cercetării, oamenii de știință au descoperit că o astfel de utilizare a fisticelor se datorează proteinelor incluse, fibrelor, grăsimilor.
Experimentul a fost realizat în perioada 2011 - 2013 și au participat mai mult de 50 de persoane, pe care oamenii de știință au împărțit în două grupuri. Într-un singur voluntar a trebuit să mănânce aproximativ 60 de grame de fistic pe zi, în alta, oamenii de știință au plantat participanții la o dietă și au adăugat dieta fistică.
În ceea ce privește grăsimile, fibrele, acizii grași saturați, dieta tuturor participanților (atât în primul și al doilea grup) nu a fost diferită.
Ca urmare, după consumul de fistic, oamenii de știință au observat o scădere a glucozei voluntari, insulina, în plus, fisticul ajuta la reducerea inflamatiei si mentine greutatea normala (deoarece acestea nu sunt o mulțime de calorii).
Fisticul conține o cantitate mare de hama-tocoferol, luteină, fitosterol și alți compuși biologic activi.
Menținerea zahărului normal în sânge este extrem de importantă, deoarece, dacă cineva crede într-un studiu recent, nivelurile ridicate de zahăr pot declanșa cancer.
Specialiștii au analizat 16 studii și au studiat, de asemenea, datele a 900 de mii de persoane care trăiesc în diferite țări. Ca rezultat, au concluzionat că probabilitatea dezvoltării cancerului este mai mare cu 15% în starea pre-diabetică, i. E. într-o stare în care nivelul zahărului este la limită (nivelul este destul de ridicat, dar nu a atins încă valoarea minimă la care este diagnosticat diabetul).
După ce specialiștii au luat în considerare indicele de masă corporală și alți factori, sa dovedit că, cu pre-diabet, probabilitatea dezvoltării cancerului crește cu 22%. Cel mai adesea, un nivel ridicat de zahăr provoca dezvoltarea cancerului de stomac, ficat, intestine, pancreas, sân, endometru.
Specialiștii au remarcat că persoanele cu un nivel ridicat de zahăr sunt de două ori mai predispuse la cancer la ficat, 20% - cancer mamar, 50% - cancer de intestin sau stomac, 60% mai frecvent cancer endometrial.
Experții sugerează că există mai multe cauze ale acestei patologii. De exemplu, nivelurile ridicate de zahăr cresc rezistența la insulină, ceea ce duce la producerea activă de proteine asemănătoare insulinei, care contribuie la dezvoltarea celulelor canceroase. În plus, oamenii de știință nu exclud posibilitatea unor variații genetice care pot crește probabilitatea dezvoltării, atât a diabetului, cât și a cancerului.
Fără un tratament adecvat al stării pre-diabetice, în medie, cinci ani mai târziu, se dezvoltă un diabet zaharat complet. După cum arată statisticile, prediabetele recente sunt diagnosticate mai des.
Experții în calitatea prevenirii recomandă luarea de medicamente pentru a reduce nivelurile de zahăr, a conduce un stil de viață activ, a mânca bine.