Un stil de viață activ crește șansele unei femei de a deveni mamă
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
În Boston, a fost realizat un studiu interesant, care, mai presus de toate, se referă la femeile care doresc să aibă un copil. După cum sa dovedit în timpul experimentului, exercițiile regulate, precum și vizitarea piscinei contribuie la funcția de reproducere a femeilor.
Studiul a avut loc în Danemarca, unde s-au adunat mai mult de trei mii de femei - voluntari care visează să devină mame, dar au avut dificultăți în concepție. Pentru a face studiul mai obiectiv, experții au selectat femei de vârstă reproductivă de la 18 la 40 de ani. Durata experimentului a fost de un an, timp în care aproximativ 70% dintre femeile participante la studiu au reușit să rămână gravide.
Pe tot parcursul experimentului, oamenii de știință au analizat starea de sănătate a femeilor, precum și activitatea lor fizică. Oamenii de știință au făcut următoarele concluzii: a fost posibil să rămâneți însărcinată cu acele femei care nu au avut activități fizice puternice, dar prelungite (ciclism, mersul pe jos etc.). În același timp, oamenii de știință au remarcat că excesul de greutate nu a afectat probabilitatea de concepție.
După ce experții au făcut analiza finală, au observat că o asemenea exercițiu fizic de aproximativ cinci ore pe săptămână crește șansele unei femei de a rămâne însărcinată cu 18%. Toate comparațiile au fost efectuate de specialiști cu un grup de control de femei, unde activitatea fizică a fost mai mică de o oră pe săptămână.
Cu toate acestea, opinia că cu cât sarcina fizică este mai mare, cu atât este mai probabil ca o femeie să rămână gravidă, este greșită. În acest caz, nu puteți exagera, deoarece puteți obține efectul opus. De exemplu, o alergare intensă sau un exercițiu aerobic pentru mai mult de cinci ore pe săptămână, de până la 32%, reduce șansele femeii de a deveni o mamă fericită. Prin urmare, oamenii de stiinta recomanda ca femeile care intentioneaza sa ramana insarcinate, renunta la exercitii fizice excesive si prefera sporturile mai usoare.
Modul de viață activă ajută nu doar să rămâneți însărcinată, ci ajută la transferarea unei perioade atât de dificile, cum ar fi purtarea unui copil. Femeile care, în timpul sarcinii, sunt angajate în exerciții speciale, merg foarte mult în aer liber, riscul de a avea o operație cezariană este redus semnificativ. Studiile au aratat ca femeile care fac gimnastica de trei ori pe săptămână (nu mai mult de o oră pe zi), face o varietate de exerciții de rezistență și de stretching pentru copii alezajului mult mai mici , cu greutate mare (4 kg), în plus față de acest lucru, probabilitatea de cezariană au scăzut la 34%.
Femeile care sunt angajate în exerciții speciale în timpul sarcinii, suferă mai puțin de manifestări de toxicoză, în special în al doilea și al treilea trimestru. Toxicoza târzie este periculoasă nu numai pentru sănătatea mamei viitoare, ci și pentru dezvoltarea copilului. O condiție destul de periculoasă este diabetul gestational, care afectează femeile gravide din cauza unei încălcări a metabolismului carbohidraților. După naștere, fundalul hormonal al femeii este normalizat și diabetul dispare fără tratament special.
Toate acestea indica din nou ca activitatea fizica moderata este necesara pentru sanatatea femeilor.
[