Expert medical al articolului
Noile publicații
La femeile care, în timpul sarcinii, sunt implicate în cultură fizică, copiii inteligenți
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Specialiștii din Canada au descoperit că 20 de minute de exerciții de trei ori pe săptămână ajută la dezvoltarea intelectuală a copilului în uter, în plus, un copil al cărui mama a fost angajat în educație fizică în timpul sarcinii nu va fi obez.
Cercetările efectuate în acest domeniu au confirmat teoria. Experimentul a implicat voluntari de sex feminin care au fost în al doilea sau al treilea trimestru de sarcină. Unele femei au condus un stil de viață activ și în mod regulat, în timpul săptămânii au efectuat exerciții fizice. În al doilea grup, femeile erau mai puțin active, preferând să se odihnească mai mult.
Oamenii de știință, cu ajutorul electroencefalografiei, au evaluat activitatea creierului la copii, a căror vârstă a fost de 8-12 zile. După cum sa dovedit, copiii, ale căror mame au fost implicate activ în exerciții, aveau o activitate creierului mai activă și mai activă.
Oamenii de știință cred că acest lucru contribuie la creșterea conținutului de oxigen, care intră în corpul mamei în timpul exercițiilor fizice. Stilul de viață sedentar în timpul sarcinii poate duce la complicații ale travaliului. "Sarcina activă" ajută corpul să transfere situația mai ușor și în viitor va face nașterea mai ușoară, iar procesul de recuperare după naștere va fi mai rapid.
Dacă sarcina este normală, atunci o sarcină fizică moderată este necesară pentru o femeie. Avantajele exercițiilor fizice pentru femeile gravide au fost menționate de mai multe ori. Clasele contribuie la întărirea mușchilor, îmbunătățesc circulația sângelui. Exercițiile speciale ajută la stabilirea respirației corecte, o femeie dezvoltă tehnici de respirație care pot fi utile în timpul nașterii. De asemenea, în timpul exercițiilor, o femeie învață să înțepeneze un mușchi, în timp ce îi slăbește pe ceilalți - este important pentru munca viitoare.
Până în prezent, există multe complexe special concepute pentru femeile gravide, luând în considerare perioada de sarcină. Astfel de exerciții pregătesc organismul mamei însărcinate pentru sarcina grea la care va fi expus în timpul nașterii. Procesul generic este greu și obositor, iar pregătirea obișnuită pe tot parcursul sarcinii va contribui la rezolvarea acestei situații mult mai ușor.
Prezența mamei viitoare a bolilor cronice (boli cardiace congenitale, diabet zaharat, hipertensiune arteriala, boli tiroidiene, obezitate, boli ale sistemului musculo-scheletice) nu este o contraindicație absolută pentru exerciții fizice. În acest caz, puteți consulta în timpul sarcinii monitorizarea unui medic și alegeți setul optim de exerciții. De obicei, este recomandat să nu exersați prea mult pentru aerobicul corporal, aerobicul acvatic, mersul pe jos cu ritm moderat, gimnastica. O femeie ar trebui, de preferință, să fie supravegheată de un instructor care să coordoneze exercițiile ținând cont de starea generală a femeii.
Specialiștii canadieni nu intenționează să se oprească la nivelul atins. În planurile imediate de a efectua o serie de studii în dezvoltarea abilităților motorii, vizuale și lingvistice ale copiilor, în funcție de stilul de viață al mamei lor în timpul sarcinii.
[